wieczorem

Taki jest "mój" Ozimek, mały ale fajny: http://www.ozimek.pl/ wieczorem coś na sportowo wrzucę :-?

[...] śniadanie z dużą zawartością białka. przed siłownią Nitrobolon + BCAA, po siłowni (w pozostałe dni po HIIT) 4x CM3 i shake z białka. około 19 drugi pełnowartościowy posiłek. wieczorem A6W jeszcze mógłbym dorzucić i po tym A6W drugi shake z białka na około godzinę przed spaniem. teraz lepiej? Zmieniony przez - bukos92 w dniu 2012-05-23 12:53:51

tak to jest FBW czyli moglbym takim sposobem cwiczyc ? i czy mam robic jakies przerwy co jakis czas nie wiem np. co 4 tyg. i czy mam zmieniac zestawy cwiczen ? Bede wieczorem jak co to jescze odpisze.. dokladnie sobie przeczytam cwiczenia jaki mi zaproponowales

Jedyny sposób to sprawic zeby Cie polubili.Przyjdz do nich wieczorem jak będą siedziec gdzies na osiedlu z browarami i zgrywaj wporzo ziomka "cześc chłopaki co tam?jak tam zdrowie?wszystko w porządku?" Potem walnij kilka dobrych dowcipów,żółwik na dowidzenia i Cie polubią A tak na serio to zostaniesz ciężko pobity, najlepiej jak [...]

Jedyny sposób to sprawic zeby Cie polubili.Przyjdz do nich wieczorem jak będą siedziec gdzies na osiedlu z browarami i zgrywaj wporzo ziomka "cześc chłopaki co tam?jak tam zdrowie?wszystko w porządku?" Potem walnij kilka dobrych dowcipów,żółwik na dowidzenia i Cie polubią tak laske niech kazdemu jeszcze zrobi,albo pieniadze oddaje jak [...]

Szefie fotki beda jutro/wieczorem bo SW mam.

Właśnie dodałem wpis. Wieczorem uzupełnię do końca, lecę na trening

Załóżcie w Fitrage dzienniki - osobne nazwa: Junior-Lato 2013 i swój nick na końcu Fot i info o sobie i od dziś wklejać tam wygenerowany zrzut z dziennika PT FOty i inne info - wiadomo! Wieczorem dodam trening na pierwszy tydzień Jak pojawi się trening to Faftaq od poniedziałku zacznie ze wskazówkami żywieniowymi.

[...] popijam równomiernie - po trochu Może być taka przyczyna Zastanawiam się, czy mogą też pomóc np. prysznice na przemian raz zimną, raz ciepłą wodą? Myję twarz codziennie wieczorem mydełkiem, a zaraz po tym nawilżam kremem (Johnson & Johnson) - przed snem, nie będzie to przeszkadzać? Może jakieś inne zabiegi kosmetyczne mogą pomoć? [...]

% - zero H2o 4-6 litrów na dzień do tego herbata rano wieczorem i soki

30min na rowerku+bieganie wieczorem+a6w? chyba troche jednak nie bardzo

Jak powinno wygladac zestawienie posiłków przy treningu odbywanym przed poludniem?? A takze to samo zestawienie o treningu odbywanym o 20:00 wieczorem.

normalnie musisz pamietać że czy wieczorem czy rano zawsze dajesz posiłek potreningowy

sluchajcie a jest mozliwosc podzielenia fbw? np rano klata + bic + barki w wieczorem nogi +plecy+triceps???

Dodam tylko, że dla mnie normą było w tym i zeszłym roku wypicie 3-4 piw na wieczór, paczka fajek to podstawa, na śniadanie kebab, na obiad mc donald a wieczorem same smażone g..

[...] rana i wieczorkiem czy tesh nie ? czy brac po ciezszym treningu tylko znowu to jest tak .. ze np z judo ledwo wyczolguje sie z sali a po boksie to moge jeszcze "maratony" biegac ;) i zapewne na basenie sie bardziej zmecze ? czy takie zalozmy rozbijanie 2g kreatynki, i 2 kaps tauryny z rana po treningu i wieczorem po jest bez sensu ?

Jak znajde dami ci linka do jednego z zagranicznych boardów gdzie była rozległa dyskusja na temat primki... Jeśli się nie myle to Shering nic już nie produkuje w Turcji tylko nie pamiętam od jak dawna... Wieczorem poszperam...

Jutro na dwójce dokument o "kulcie Putina"...wieczorem, na dwójce. Ja postaram sie obejrzeć.

Wiekszosc boosterow testa przyjmuje sie zazwyczaj rano i wieczorem z uwagi na fakt iz rano po przebudzeniu mamy duzy wyrzut hormonow min. Testosteronu. Wiem ze producent podaje by brac 2 kaps przed snem ale sam tez do konca nie znam mechanizmow dzialania skladnikow go-nads , glownie 6bromo i tego drugiego(to jest jakis prohormon o podobno [...]

[...] zająć więc jestem zadowolony, poziom był wysoki, mam nadzieję że zaprezentowałem się z dobrej strony. Mimo dużego wysiłku na turnieju, miałem siły by pójść na siłownię wieczorem gdzie trening zrobiłem z łatwością, micha dopięta na ostatni guzik, wczoraj dużo węgli poszło w czasie turnieju, myślę że to pomogło. Niedługo wrzucę te fotki. [...]