wieczorem

dobra to mam już śniadanie owsianka + ten mass 4 jajka po szkole potem kurczak ryż i warzywa a wieczorem jakiś twaróg, bo o treningi to mam trenera vice mistrz europy w wyciskaniu do jakiejś wagi.

A dlaczego wieczorem jesz SAME białka z jajek ? ;>

czyli tak mogę brać : DT: 5g mono rano a potem przed i po tr storm a dnt: rano mono, wieczorem storm? :))

eć, godzinka pół rano/wieczorem. jak już puchy odpadają zupełnie, (choć w brak przerw na żarło nie dowierzam, bo non toper 8h to nikt nie pracuje) to zawsze zostaje razowiec/grahamka + pierś/twaróg/serek wiej + oliwa/nasiona, co spokojnie na stojaka można szamnąć. poza tym, na takiej diecie bardzo kiepsko widzę jakiekolwiek efekty w postaci [...]

Ja z rana czuje sie zawsze jak flak i wydaje mi sie ze lipa a wieczorem patrze w lustro i jestem zadowolony

a u mnie i rano i wieczorem ****owo ;/

co prawda nie patrze pod katem sylwetki bo nie ćwicze ale wieczorem jestem zmeczony twarz bardziej opuchnięta, i w ogóle zmeczenie rzuca mnie na kolana, rano czlowiek jest wypoczety, ciśnienie na sie niższe wiec i na skórze/twarzy można różnice mała zauważyc jak wyżej, czuje sie rozlazły Zmieniony przez - MACIEJ TM w dniu 2009-05-14 23:12:31

wieczorem lepiej, gdyz weglami naladowany jestem.

Ja rano wyglądam źle dla siebie, a wieczorem jest dużo lepiej. Brzuch pod wieczór się dużo bardziej odznacza. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-05-15 13:15:16

Rano gorzej tak jakos mieko, wieczorem duzo lepiej!

Normalne że z rana jesteście mniej napompowani niż wieczorem ! Przecież wasz organizm dopiero wypoczywał (sen) i oszczędzał energie .

nom wieczorem lepiej bo po biegach jestem i wtedy są kosteczki na brzuchu XD

Ja mam też na odwrót, rano gorzej, wieczorem lepiej

up no dokladnie rano mam płaski brzuch widać miesnie leoieja wieczorem jakis k0rwva podlany/napuchniety ze h0jowo to wyglada no nic wiekszosc na odwrotnie :D

ja rano wygladam roznie:D raz wszystkie miesnie ładnie podkreslone, ale mimo to troche płasko, a raz do dupy. A wieczorem zawsze dobrze.

ja zawsze lepiej wygladam wieczorem .rano taka parowa hah

[...] razy dziennie taki sam trening to dojdzie do przetrenowania. Może chodzi ci o trening podwójnie dzielony ? Polega on na tym, że jak jednego dnia masz np. robić plecy i biceps , to rano robisz plecy a wieczorem biceps. Plusty tego są takie , że jesteś bardziej skoncentrowany na treningu i co za tym idzie - lepiej przetrenować daną grupę mięśniową

[...] ile można wziąc. Niestety nie ma górnej granicy braania efki- idzie się do nieba . Radzę zacząc od 1tab Tussi + 2 mocne kawy + Aspiryna. Nie łaćz z alkiem, nie pal, pij dużo wody, bierz jakieś witaminki (multi i C) - wieczorem!!! ( a termogenik rano). Ponad to magnez (ja biorę Maglek- 8zł 50 tabs) i pij wapno. Zmniejsz węgle na rzecz białka.

stracic brzuch, dodam jezdze godzine rowerem wieczorem

stosuje go juz druga tube i jestem zadowolony swoje zadanie-oczyszczanie skory spelnia bardzo dobrze, przy czym jej nie podraznia. dla mnie jest ok, uzywam rano i wieczorem oraz w ciagu dnia po wysliku fizycznym itp. Nie wiem dlaczego to nazwali zel-KREM. to jest zel do mycia twarzy, no moze dlatego ze ma bialy kolor i tak troche bardziej gesta [...]