wieczorem

Nie, nie bedzie miało ujemnego wpływu. Najlepiej brac w porach wieczorowych, chociaż mozesz rozłozyć to na 20mg(1tab) rano oraz 20mg(1tab) wieczorem.

Wieczorem wstawie cały mój trening i się oceni,wstawiałem wcześnie ale teraz poprawiony;]

[...] słabe :( Cel/problem/opis: Chciałbym zrzucić zbędne kg Współczynnik BMR 2161.89 Aby utrzymać wagę Kalorie 3729.26 Węglowodany 55% 2051.09kcal = 512.77gram Białko 15%% 559.39kcal = 139.85gram Tluszcz 30% 1118.78kcal = 124.31gram Teraz nie mam czasu dodać/ ułożyć sobie diety więc zrobię to wieczorem. Prosił bym jeszcze o jakieś porady :)

Rano pije olej lniany, wieczorem oliwe z oliwek. Chce wprowadzic olej z pestek winogron. Dac go zamiast lnianego czy oliwy z oliwek? Dodam ze oliwa juz 2x zwymiotowalem podczas picia...ochydne uczucie Edit: sorry, nie wiem jak sie ten post znalazl w tym temacie, mialo byc w pojedynczych pytaniach ale widocznie tematy szybko przeskoczyly jak [...]

to może dodał bym jaja do 1 posiłku zamiast wiórków i dał banana czy coś wieczorem wrzuce poprwakę :)

ja zawsze trace jakies 2kg po dlugim pobycie na plazy ale wieczorem wraca juz do normy.

Ja wieczorem ważę 3kg więcej niż rano.Pozdrowionka

nie bierz wieczorem to usniesz normalnie po co ci diazepam.Efedryna to nie amfetamina.

nawilzac skóre narażoną na rostępy przed każdym treningiem i codziennie rano i wieczorem balsamem nawilzajacym. Lub..dobrym kremem do stów przesuszonych - powinien mieć z 10% mocznika. Sa też kosmetyki na rozstępy - dostępne w aptekach Pharmaceris M, Mustella ( drozsza) zdr.

ja początkowo robiłem rano przed posiłkami bo tak zalecane ... teraz robie albo popołudniem lub wieczorem bo rano niemam ochoty na te ćwiczenia :P wedłóg mnie to godzina ćwiczenia a6w niema znaczenia

Stan techniczny jest dobry oceniam tak ze wzgledu na to ze telefon ma juz swoj "staz" ale prezentuje sie bardzo dobrze, wiadomo ma tam ryski troche klawisze poprzecierane. zdjecia wysle wieczorem na maila.

Do Kanonier_BDG: właśnie mięśni brzucha nie robię osobno (rzadko, nie przesadzam), robią się podczas innych ćwiczeń jak przysiady itp. Bf dużego też nie mam, ale zawsze może być lepiej, wrzucę zdjęcia wieczorem.

[...] czasopismach dla kobiet - opartych głównie na redukcji kalorii, bez wnikania w zawartość B/W/T, nie wspominając o IG. Zdarzają się też takie rady, jak np. "Rada dnia - wieczorem przed snem zjedz kolację z węglowodanów złożonych, takich jak chleb, makaron. Będzie Ci się lepiej spało" max Na wieczór - 0 węglowodanów, jak już to nie [...]

Mam 30 ampułek pudelka nie mam wieczorem zrobie lepsza fote to wstawie

jakie pompki ?! Specjalista ze sklepu robi 21 pełnych treningów tygodniowo. Prawdopodobnie FBW, stad rano, w poludni i wieczorem stano. Temat do zamkniecia, wszelkie watpliwosci rozwiane .

Wywal worek w niedziele, porozciągaj się w sobote wieczorem

Cukru jest sporo ale lepiej spożyć ten sok po treningu w godzinach gdzie węglowodany mają szansę się jeszcze spalić niż wieczorem, gdzie potem wszystko zamieni mi się w tłuszcz.

nawet bardzo dobrze by wyszło, cp rano i ew. przed treningiem a ester po treningu i wieczorem w nietreningowe.

makaron ok jest, dostarcza dużo węgli co się przydaje żeby dostarczyć szybko po ciężkim treningu żeby nie paść, tak samo banany, jednak zależy kiedy masz trening bo jak późnym wieczorem i po treningu tylko zjesz i się umyjesz a później lulu to nie zbyt dobrze:( Lepiej ten makaronik jeszcze żeby zdążył się przepalić trochę przed snem

wieczorem zwaz płatki owsiane tyle ile potrzebujesz dosyp wiorków i zalej wrzatkiem niech postoi,zwaz takze dzien wczesniej troche pestek dyni,słonecznika i orzechy włoskie i rozgniec to wszystko i dorzuc do płatków. rano wstajesz dolewasz mleko i dobre sniadanko gotowe