A takie pytanie lekko z innej beczki, ale ma coś wspólnego z postem. A co jest gdy śpisz codzień od 22.00 bądź 23, wstajesz 9 - 10 bądź 11 i nadal jesteś zmęczony lub bardziej śpiący niż byłeś wieczorem kładąc się spać? Co może być tego przyczyną? Zmieniony przez - Angelina89 w dniu 2011-06-04 00:37:15
[...] po treningowa i zachamowanie katabolizmu. Jeden posilek w srodku dnia ten ok 13-13 30 chcialbym zastepowac jakims gainerem. Ewentualne braki bialka w diecie zastepowac, ktorym z preparatow vitafit/sfd (sa 3) i jak go dawkowac (2x rano i wieczorem tak?)? Warto zastanowic sie takze na jakimis witaminami? dziekuje za pomoc i CIERPLIWOSC :)
[...] zapotrzebowanie na kcal lub jedz na oko tak by sie dobrze czuc. Pamietaj ze trening to podstawa. Dla zrzucenia wagi trzeba biegac na dlugie dystanse (ja biegalem 6km przed sniadaniem), a wieczorem robilem trening silowy. Proponuje cos podobnego tylko ze zamiast treningu silowego to intensywna jazde na rowerze, a napewno szybko zobaczysz efekty :P
[...] odpowie na post wyżej + jak ma się piwo do treningów. Wiadome po ciężkich 6 dniach pracy ( praca w soboty ) człowiek a tym bardziej młody chłopak ma ochote wyjść w sobote wieczorem na imprezkę. Wiadome na impreze z 6 piw to minimum. Nie biore kreatyny.. Czy takie co tygodniowe piwka przeszkodza w treningach ? dodam , ze mam znajomych co chleja [...]
czujesz jakby miały ci eksplodować totalna bzdura, kto ci tak powiedzial? kreatyna wieczorem? kiedy zacznie na ciebie dzialac nikt ci nie powie, najwazniejszy jest efekt koncowy.
[...] jak masz 30+ lat? raczej nie za wysoki, samopoczucie tez troche slabe moze byc - zwlaszcza jak masz porownanie do bycia on. bardziej wszystko boli, mniej sie chce wstawac, wieczorem padasz na ryjek zamiast brykac i/lub trenowac ciezko z trybu nitro wrocic do trybu zwyklego szarego czlowieka a jaka bedzie cena - to sie kazdy przekona na [...]
Dzieki napewno zapoznam sie z tym wszystkim problem jest tylko taki ze mam bardzo malo czasu wiekszasc dnia poswiecam dzieciom a wieczorem to jestem taka zmeczona ze zmuszam sie ze wziasc kapiel. Cwicze od tygodnia ale tylko po 15min.
[...] widoczne efekty po 3 miesiacach, po pół roku juz podobno całkiem zauważalnie. Kuracje kosztuje około 150zł na miesiąc. Preparat trzeba wcierac 2 razy dzinnie - rano i wieczorem. Po przestaniu kuracji włosy lecą garsciami, takze zabawa do konca życia. Skuteczne u wiekszosci osob z lysieniem androgenowym, jednak nie ma się co nastawiać na [...]
z rok temu szukałem informacji i dość gruntownie przejrzałem fora, artykuły i badania na ten temat. W tej chwili nie pamietam nazwy, ale dzis wieczorem wkleje bo teraz nie chce mi się szukać, a być może bede musial temu poswiecic pare minut. Musze jeszcze zaznczyć, że nie wszyscy byli zadowolenie z efektów, jednak przeważały opinie pozytywne. [...]
To też nie tak do końca bo na początku przy 600kcal biegałem jakieś 16 minut i też zazwyczaj nie dawałem rady dlatego szybko zwiększyłem ilość kalorii, a siłownię to dopiero od tygodnia wprowadziłem. Dodam jeszcze, że do tych 1000kcal to zazwyczaj dochodzą 1-2 piwa wieczorem :) Zmieniony przez - orzel89 w dniu 2013-12-14 16:25:52
Dzięki za odpowiedź. Chodziłbym raczej rano tak ok 7, ale wieczorem też sie może zdarzyć, napisz czy spoko miejsce i czy warto? Ja przede wszystkim mam blisko i cena jest akurat, a jak frekwencja wieczorami?
[...] (DIM) Co prawda miałem zaczynać od poniedziałku ,ale nudziłem się dzisiaj i otworzyłem opakowanie. Zjadłem już 2 kaps Od jutra wchodzę na dawkowanie 2 kaps rano i 2 wieczorem. Z mojej strony to będzie taki hardcorowy eksperyment %-) gdyż jestem po cyklu SAA i na odblok dałem jedynie hcg zobaczymy czy przez okres 2 tygodni coś zmieni się [...]
witam. 28 tabletek za mna:-D 8 dni testu. Smak: nawet sie przyzwyczailem, wstaje rano wrzucam tabsa zaliczam poranna toalete%-) wrzucam drugiego, robie sniadanie i tak jakos zlatuje mi poranne porcje. Wieczorem kladac sie do lozka wrzucam dwa podczas wieczornej modlitwy przed snem%-) smak specyficzny, nie rozpieszcza, ale idzie go znieść. [...]
[...] otrzymałem od x-pomp za pośrednictwem wincola Testavate 500 do przetestowania. Jest to niepełne opakowanie ( bodajrze 44 kaps) będe brał po 2 kaps na nac przed snem dziś wieczorem poleci pierwsza porcja. porcja 2 kaps. w opakowaniu 60 kaps./30 porcji (obecnie 44) Skład: Zinc 10mg Vitamin D3 5000 IU Testavate 500 995mg: Bulbine Natalensis (7:1 [...]
podsumowanie pierwszego tygodnia więc tak jak wspomniałem stosuje dawkę maksymalną zalecaną przez producenta (4kaps) 2 kaps rano - 2 kaps wieczorem odczucia pierwsze dni - zwiększona potliwość w nocy nie sądzę jednak ,że była to zasługa powyższego suplementu wydaję mi się że efekt zakończonego cyklu i skoku estrogenu w organizmie dodałem kaps [...]
[...] jaki czass po posiłku jesteś w stanie biegać. Ja nie mam kompletnie z tym problemu, przed bieganiem wypijam ok litr wody a godzinkę wcześniej jem posiłek jeżeli biegam wieczorem. Z rana na czczo jest najlepiej. Nawet nie zacząłeś porządnie biegać a już o spalaczch myslisz Bez treningu nic Ci to nie da, jak już ogarniesz dietę i będziesz w [...]
[...] 10min nie jestem idiotą... NA czczo? Wiecie co... ja wstaje o 12 albo o 13 xD więc nie będzie mi się chciało biegać w samo południe... gorąco, ludzie, psy bez smyczy... To wieczorem po posiłku(no załóżmy po 1h) fat się nie pali?? Nie chce żadnego pedalskiego orbiterka...Rower hm... ja lubie czuć płomień w nogach a na rowerze to tak średnio z [...]
Thermo Speed Extreme
