wieczorem

chlopy zawijam do tyrki. do uslyszenia wieczorem. 3mcie sie

Porzucam hst, zrobiłem pierwszy mikrocykl i czuję, że źle mi na mięśnie działa, za częsty trening partii czy coś. Wieczorem split'a robię.

[...] opadłam z sił i nie było dzisiaj tego ćw :( ) Cardio: 30 min marsz na bieżni 7km/h Jutro robię przerwę od treningu. Tak dla wyjaśnienia, to nie mam stałych dni treningowych; zakładałam sobie jakieś na poczatku, ale w praktyce to chodzę, jak mi pasuje najbardziej, bo na siłownię dojeżdżam ( mieszkam na wsi). Co do miski, to wrzucę coś wieczorem.

fakt troche tez wyszczalem ja zawsze mam roznice w wadze z rana a wieczorem 1-2kg ile tego w czlowieku siedzi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-25 11:26:39

sam sie wyedytuj hehe 2ed ponoć rano lekki wieczorem ciezki trening czy coś w ten deseń arnol,dexter - imo 2 najlepiej wyglądających jeszcze paru niggusów dobrych jest z białych to gożej, jeśli o tych dużych chodzi, a arni duży i właśnie pokraczny nie jest, zaa***isty gen, pozazdrościć!

[...] - najpierw klatka, potem tric oraz bareczki na koniec w formie wznosów i podciągań sztangi to ... czemu nie. Klatka - grzbiet - zależy jaki masz trening (np. chwalę sobie drążek + WL oraz WL + wiosłowanie). Jeśli mowa o klasycznym splicie to zająłby z 2-2,5 h - o wiele za długo. Widzę to jeszcze rano + sesja wieczorem - jak ktoś znajdzie czas.

[...] się i suchość skóry, rumień (erytema), łagodny stan zapalny skóry (pieczenie i swędzenie) Dawkowanie i sposób stosowania: Krem stosuje się dwa razy dziennie (rano i wieczorem) nakładając na umyte i dokładnie osuszone, chorobowo zmienione miejsca skóry. Wskazane jest lekkie wcieranie kremu. Po nałożeniu kremu należy dokładnie umyć ręce. [...]

[...] konsystencji oczyszcza skórę z zanieczyszczeń i tłuszczu oraz usuwa bakterie, zapobiegając powstawaniu wyprysków. Jednocześnie nawilża skórę i nie zatyka porów. Stosowanie: Codziennie rano i wieczorem. Wycisnąć na dłoń niewielką ilość żelu, wymieszać z wodą i nakładać na zwilżoną skórę twarzy i szyi, delikatnie masując. Spłukać ciepła wodą.

[...] inaczej preparat stosuje się dwa razy dziennie na chorobowo zmienioną skórę. Osoby z wrażliwą skórą powinny na początku leczenia stosować preparat tylko 1 raz dziennie, wieczorem. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na nadtlenek benzoilu. Nie należy stosować leku na skórę uszkodzoną. Podczas stosowania leku należy unikać słońca.. Nie stosować [...]

moge podeslac wieczorem? bo mam na drugim kompie foty ktorego nie mam obecnie ze soba

Smolin, nie zauważyłem tego działu. Miałem zamiar wieczorem tam napisać (czyli teraz, ale widzę że inni już odpisali). Mam nadzieję, że się nie pogniewacie ;) Kospo, ronie220. Z ew. dietą nie byłoby aż takiego problemu. 2 osoby u mnie w domu się dietują i są tego efekty. Mógłbym się podłączyć. Na pewno byłoby to lepsze od mojego obecnego [...]

Ale pod jakim względem dieta słaba? Jest w miarę róznowmiernie rozłożone białko w ciągu dnia i ww wieczorem już nie ma. Tłuszczy też troche jest, również z oliwy. Czy jeżeli moje zapotrzebowanie na redukcji powinno wynosić ok.2400kcal, to jeżeli jem 2000kcal to to jest złe?

Przedwczoraj czworogłowe i wieczorem godzina cardio: Box Squat 5x5 220kg Hack Squat 4x8 100kg Szeroki przysiad z hantlem między nogami 4x20 40kg Przysiad wykroczny 3x10 32kg Prostowanie obunóż 4x15 100kg Brzuch i łydki po 8 serii Wczoraj barki i cardio zrobilem: Wymach w bok stojac 15x15kg/12x20kg/10x25kg + drop 5x10 20/15/10/7/5kg Arnoldki [...]

1 owsiane + jaja + figi+ figi kaktusowe 2 ryz brazowy +kura+oliwa+warzywa 3 j.w. 4 ryz z sosem + piers kuraka + udko + buraczki + figa a wieczorem romantyczna kolacja z Niunia Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-09-01 15:44:48

Ja jem normalne obiady Nie jem fastfoodów :D rano jem 125 g twarogu chudego i wieczorem taka sama porcja

wieczorem dopadło mnie obżarstwo. nie wiem czemu nie wiem po co ale wpierdzielilem tony kcal niestety:( a sniadanie takie

[...] i ze "dzial doping" to nie "dzial tylko wylacznie dla kulturystow", a obrazanie nikogo nie bedzie tolerowane .... bo cos mi sie zdaje ze zdazyles stracic glowny watek, "misiu kolorowy". No i jeszcze powiedz mi kto zaczal? No tak..z rana czlek nie mysli i wieczorem nie mysli.. OK, poludnie sie zbliza.. zobaczymy...

Planuje zacazc interwaly wieczorem w DNT i to bedzie przed moim ostatnaim posilkiem, ktory jest twarog + troche oliwy + warzywa. Powinienem go zmodyfikowac? Dodac jakies weglowodany? Cel ogolny to budowa miesni, cyzli mozna powiedziec masa. wszystko zalezy od całokształtu bilansu i rozkladu BTW. Nie ma zadnych przeciwskazań do spozywania ww na [...]

MAM DIETE, a pierwszy mix bym zrobił DT : rano 50mg Actimel po południu 2x tran z rekina przed treningiem marsjanki na pompe 40mg DNT: rano 50mg Actimel Po południu 2x tran Wieczorem 50mg actimel na 4 tygodnie dobry zestaw ?

"Witam. A ja mam natomiast takie pytanie paliłem tłuszcz już spory okres czasu na końcówke kupiłem man scorcha, po jednej kapsułce ok godz. 11-12 wszystko było ok, lecz wieczorem miałem tak jak by to nazwać "lęki" i myślałem, że mi bije szybciej serce budziłem się co jakiś czas, jednak po sprawdzeniu pulsu i bicia serca wyszło wszystko ok. nie [...]