Paatik ja ważę więcej od Ciebie a jestem o połowę niższa %-) i zwykle wieczorem wygrywa książka i łóżko a nie rowerek stacjonarny mimo że zawsze rano mam takie postanowienie.
Żyję, żyję. Dzięki za troskę. Jak będę miała coś sportowego do napisania to się zamelduję. mało brakowało a bym dzisiaj rano pobiegała - piękne słońce było, chociaż zimno. Ciuchy przygotowane wieczorem - ale i tak leń zwyciężył. Łażę ze Szczeniarą, ale to mało sportowe. Gdzieś tam pogubiłam się w tym tygodniu i nie umiem/nie chce mi się odnaleźć.
[...] się - swoje wiem. Wiem też świetnie skąd te kg się biorą - wieczorne uczty przed kompem. Stąd pomysł na powrót do IF - nie ma jedzenia po 18 i koniec. Jak jest siłka wieczorem to wchodzi koktajl z białkiem po i finito. Pomysł wydaje się super prosty do wdrożenia, sukces gwarantowany - pozostaje wybić się z aktualnego nawyku konsumpcji [...]
[...] nawyk, że jak oglądasz to nie jesz wiem, ż eto łatwo się mówi w teorii, gorzej w praktyce ale założenia w stylu nie jem po 18, będa jeszcze bardziej potęgowały chęc skubania wieczorem lepiej założyć sobie jem tylko POSIŁKI, nie jem poza posiłkami, koniec kropka w takim założeniu można spokjnie zjesc kolacje 19-20, skupiać się na kolacji a nie [...]
Prawda! Daj sobie co najmniej 1 dzień przerwy. Mojemu Młodemu straszne głupoty z insuliną i cukrem wychodziły jak wieczorem miał siłkę, a rano krew oddawał. Po bieganiu też takie rzeczy się dzieją. Poczekaj aby miało to sens!
[...] patencie Bziu i myślę, ze ja to sobie rozgrzewkowo czasami zrobię, natomiast ten patent z filmiku może mi akurat dać więcej. Kombinuję ze sobie ławkę ustawię przed ścianą w pewniej odległości i wcisnę się między scianę a ławkę, przodem do ławki... Jak sie nie zabiję to wieczorem filmiki wrzucę:) https://www.youtube.com/watch?v=1aLS79Yk9f0&t=185s
Prawda! Daj sobie co najmniej 1 dzień przerwy. Mojemu Młodemu straszne głupoty z insuliną i cukrem wychodziły jak wieczorem miał siłkę, a rano krew oddawał. Po bieganiu też takie rzeczy się dzieją. Poczekaj aby miało to sens! Patik, a z ciekawości: w którą stronę te "głupoty" zmierzały? Tzn. wyniki były za niskie, czy za wysokie względem badań, [...]
[...] tym co napisaliście, ze tłoków nie będzie - chociaż myślę inaczej... 26.05.2021 LEŃ Wymuszony rege dzień - niestety miałam sprawy do pozałatwiania. A jak juz się obrobiłam wieczorem i miałam chwilę, żeby np. pójść do siebie i coś porozciągać czy może brzucha zrobić - to Roomba wjechała w g..no teriera i wypastowała tym cały salon. Nie wiem co [...]
07.06.2021 rege Poniedziałki wieczorem to niestety kurs psiego posłuszeństwa i nic więcej nie udało się wykroić. Oczywiście wpadła godzinka spaceru, zeby jakieś krówki i resztkę lodów spalić plus zredukować energię u Czorcicy. Na posłuszeństwie spotkała się z bratem i w przerwie tak sie bawili, ze po przerwie było 100% posłuszeństwa - posłuszny [...]
14.06.2021 semiDT Miał być leń:) Wczoraj razem z Rudą Lisicą i Ripley zrobiłyśmy mały spacer w lasku. Ładna pętelka - mozna by ją kiedys przetruchtać:) Spacer rekreacyjny, nie treningowy. Wieczorem wpadł mi do głowy głupi pomysł - żeby jednak rano na siłke podjechać, skoro nie mogę popołudniu. Torbę spakowałam, ale raczej nie traktowałam tego [...]
[...] nie wpuszczam na balkon... Swoją drogą akita jest przy terierze niemową. Nie wiedziałam ze dobermany tez takie szczekliwe... Akita zawyje jak Twój husky z rzadka, poznym wieczorem jak czuje ze dziki pod ogrodzenie podchodzą. Na szczescie teraz juz nie podchodzą - podchodziły zimą i wiosną bo mądry sąsiad dokarmiał. Tomasz - wracaj do zdrówka!
Brawo :-) U mnie mam nadzieję że dłuższe biegi będą częściej więc może uda się dobić do 40 tys., np. rano bieg a wieczorem spacer %-) Ps. Jest jeszcze 50 tys. ale to zostawiam na jakiś bieg ultra ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-08-14 15:40:02
[...] do tego czasu muszę przemówić sobie do rozsądku. Dzisiaj mam nadzieję wrócić na dobrą drogę. Poki co przyjechałam do roboty bez własnego śniadania i lunchu - zakupiłam sobie sushi na śniadanie i ramen na lunch. Niepoliczalne... Niech ta Heśka juz wraca z liczeniem bo bez niej nie chce mi się liczyć i pilnować miski. W planach siłka wieczorem.
Super foty, świetne miejsce :-) Właśnie sobie uświadomiłam, że chętnie wygrzałabym się w jakimś jacuzzi czy na termach, chyba moje nogi potrzebują takiego relaksu ;-) Zazdroszczę. sauna lub termy są świetnym sposobem na domsy. Po podbojach Tatr codziennie wieczorem chodziliśmy do sauny - bardzo pomagało :-))
02.10.2021 DT Obiad z tofu zrobiony, pospałam po południu zadziwiająco dobrze, to i zwlokłam się wieczorem na zaległy trening dołu. I tutaj był zonk, bo jak mnie cały dzień poty oszczędzały tak na siłce fala za falą... Dół, dynamic (u mnie ciężko o dynamic) rozgrzewka - jak zawsze MC 50kgx2px10s, 30-40'' przerwy HT z gumą 70kgx3sx20p (za wysoka [...]
[...] moich podejść pod dynię to jest najbardziej udane. Bziu w przepisach nie uwzględnia nabiału - ja mam wrażenie, ze mógłby trochę pomóc. Ponizej dowodówka z wczoraj wieczorem, zeby nie było że tylko teoretyzuję. Gofry były w niedzielę, ale nie załapały się na foty bo Koszykarz się wtrącał.... [...]
[...] moich podejść pod dynię to jest najbardziej udane. Bziu w przepisach nie uwzględnia nabiału - ja mam wrażenie, ze mógłby trochę pomóc. Ponizej dowodówka z wczoraj wieczorem, zeby nie było że tylko teoretyzuję. Gofry były w niedzielę, ale nie załapały się na foty bo Koszykarz się wtrącał.... ale kto powiedział, ż enie uwzgędniam [...]
[...] oprócz kruszonki jest też solidny kleks śmietany, ktora zimna bardzo fajnie smakowała. Teraz stwierdziłam, ze jednak wrzucę to sobie w dziennik i zobaczę czy nie uda mi się wieczorem czegoś przyoszczędzić, zeby wyjść na zero. Czasami taki myk się kończy sukcesem, czasami nie. Wpisałam makro i tutaj mam zonk. Według producenta: B17g, W 10g, T 4g. [...]
[...] kałuże ścięte lodem, słonko - jednym słowem nie żałuję ani minuty. A po powrocie zapierdziel w domu - likwidacja choinki i tym podobne domowe zadania. Wrr.. padłam na chwilę i chyba ta chwila juz potrwa dłużej... W planach było wieczorem jechać gdzieś na matę pofikać, ale raczej leń wygrywa. /SFD/2022/1/15/6356b212103e4f7f858d73c2dff227b7.jpg
Nie dać się czasowi
