[...] off top co do kwesti ashwy, bcaa czy innych dodatkow zywieniowych wszystko powinno sprowadzac sie do konkretnego przypadku. ja pracuje duzo umyslowo 8h od rana i jeszcze 2-3 wieczorem przed kompem, sypiam po 6h dziennie do tego ciezko trenuje (5 silowych i 6 sesji cardio po 30 min w tyg) i po prostu dzialanie takich supli jak ashwa czuje;-) [...]
Ale piłkarze robią to pod okiem trenerów i wgl .. A np. Ćwiczenie na siłowni to po bieganiu lub graniu w piłkę czy przed ? Bo ja teraz mam ferie ... o 10 biegam , potem gram w piłkę a później ok 17 ide na siłownię . Jak zacznie się szkoła to po sql trening w klubie albo samemu , a wieczorem koło 20 siłownia .. mogę tak robić ?
[...] organizm sie broni i wytwarza przeciwko nim pzreciwciala taka wiesz obrana przez zerowym zagrozeniem oszujesz organizm ja to wzilem po cyklu i tearz jka nawet ide w bluzie wieczorem albo bez czapki to nawet kataru nie mam na drugi dzien a mialem wtamtym roku prze***ane bierzesz to 28 dni potem 28 dni przerwy i potem znow 28 dni koszt ok 80zl [...]
[...] White Heat ok 11:30 jest po 16 a mnie nadal trzyma takie pobudzenie że mógłbym sie ubrać i iść na trening %-) mino 2 posiłków ogarnietych w tym czasie :)) Tak przechodząc z pokoju do pokoju 22 powtórzenia na domowym drążku w serii Ja swojego faworyta już mam POLECAM trenującym z rana :-)) PS.napisze wieczorem czy mnie jakieś zejście nie yebło
tramal fajny kiedyś byłem po zabiegu i leżałem w szpitalu fajna ekipa na sali,to robiliśmy pielęgniarki w balona i która przyszła to prosiliśmy o tramal potem jak się nazbierała większa ilość to wieczorem robiliśmy impre jazda na maxa gorzej było na drugi dzień - z łóżka niemożna było wyjść w każdych warunkach musi sobie człowiek radzić
A na jakim zakresie powtórzeń operujecie w treningach? Ja zastanawiam się by nie pójść w wyższe zakresy, wieczorem przytoczyłbym plany jakby to przykładowo mogło wyglądać, sierpień okazuje się że będzie luźniejszy u mnie więc mogę się bawić nawet 6x w tygodniu z ćwiczeniami, więc może wykorzystam sobie na takie testowanie + jakieś nowe ćwiczenia [...]
A na jakim zakresie powtórzeń operujecie w treningach? Ja zastanawiam się by nie pójść w wyższe zakresy, wieczorem przytoczyłbym plany jakby to przykładowo mogło wyglądać, sierpień okazuje się że będzie luźniejszy u mnie więc mogę się bawić nawet 6x w tygodniu z ćwiczeniami, więc może wykorzystam sobie na takie testowanie + jakieś nowe ćwiczenia [...]
[...] delikatnie natłuszczonej patelni. Jeśli chcemy, by omlet wyszedł bardziej puszysty, wyrośniety i miękki, warto zalać wczesniej płatki letnią woda. Płatki możemy zalać wodą wieczorem. Rano odlewamy nadmiar wody. Do tak przygotowanej masy dodajemy jajka, suszone owoce, cynamon i smażymy z obu stron. Moczenie płatków w wodzie nie tylko sprawi, że [...]
Nie sprawdzaj wagi wieczorem, sprawdzaj tylko naczczo - rano, po wizycie w toalecie. Jeśli chcesz rozwikłać zagadkę co się dzieje z tym 1,5kg, to zrób pewien eksperyment: Zważ się rano natychmiast po wstaniu z łóżka. Potem idź do toalety i załatw "potrzebe fizjologiczną". Następnie zważ się jeszcze raz. Zobaczysz, że będziesz lżejszy o [...]
[...] wtłoczyć . Co do dawkowania - pod koniec sierpnia złapało mnie jakies cholerne przeziębienie, biłem wówczas TAD codziennie przez 4 dni, 1 dnia uderzyłem 600 mg rano, 600 wieczorem - zero problemów (tak na marginesie - moim zdaniem TAD jest świetnym środkiem także na takie przypadłości ,normalnie chorowałbym tydzień, w praktyce - 2 dnia czułem [...]
Jest to tzw "Warrior diet" polega w skrocie na tym ze w dzien jesz przekaski w malych ilosciach typu owoce, warzywa, orzechy, itp. a wieczorem duzy posilek wbrew pozorom dietka calkiem dobra, tzn dobre efekty tylko ze nie nadaje sie dla ludzi cwiczacych na silce bo raczej slabo chroni miesnie wpisz w googlach a powinienes znalezc cos [...]
ja mialem ost napady dusznosci i goraca zwlaszcza wieczorem ale bywalo tez ze siedze w kinie z kumpela i nagle mnie dopadlo..z tym ze ja mam alergie na pylki,kurz wiec mozliwe ze to przez to..trzeba sie wtedy uspokoic i nie panikowac tylko pomyslec o czyms przyjemnym hehe
JEŚLI O MNIE CHODZI TO ZALEWAM PORCJĘ PŁATKÓW GÓRSKICH TE SĄ NAJLEPSZE I NAJWARTOŚCIOWSZE ,WIECZOREM ZIMNĄ WODĄ ,NA RANO SĄ MIĘCIUTKIE ,ALE WODA ZOSTAJE WCHŁONIĘTA DO PŁATKÓW ,WYSTARCZY DOLAĆ CIEPŁEJ WODY I GOTOWE .INNY SPOSÓB TO RANO ZALAĆ PŁATKI WRZĄTKIEM PO 5MIN.DOLAĆ CHŁODNEJ WODY I GOTOWE
Dorosly jesteś sam sobie odpowiedz. Wszystko z glowa. Przy masie 100kg jedno piwo nie da nawet jakiegoś lekkiego podchmielenia. Tym bardziej ze pite bylo wieczorem . Pewnie znajda sie jednostki ze mogly by miec problem dlatego w dużej mierze chodzi o znajomość własnego organizmu. Co do parowek itp itd to tutaj jak ktos chce to może dla mnie jesc [...]
[...] Cissus ma dosc szerokie dzialanie jezlei chodiz o efekt biologiczny suplemnetacji. Jak zalezy ci na dzialaniu wspomagajacym metabolizm to bym po prostu stosowal go rano i wieczorem. Niektore produkty wspomagajace odchudzanie beda np. ograniczaly wchlanianie weglowodanow, dlatego zalecane jest przyjmowanie ich z posilkami bogatymi w wegle
U dentysty byłem w zeszłym tygodniu na wypełnianiu 2 zębów i to były jedyne problemy jakie miałem z nimi... 2 tygodnie temu miałem usuwany kamień + piaskowanie + fluoryzacja. 2-3x dziennie używam od tamtego czasu szczoteczki elektrycznej, rano i wieczorem płuczę jamę ustną płynem Listerine fluoride plus i nie wiem co jeszcze robić :)
Ludzie, ale ja nigdy nie piłem kawy, alkoholu ani nie palę papierosów! I co ja biedny mam zrobić? Zjadam rano posiłek... najczęściej z dwie, trzy kromki chleba. Następnie obiad koło godziny 15.00-17.00 i wsio, ewentualnie jabłko lub jogurt wieczorem... Aha... a co z wodą może być gazowana? Nestor
rzeczywiscie na cyklu było wyjatkowo podwyzszone to libido mam nadzieje ze jakos dojde do siebie jak najszybciej jak cos to tu bede pytał ale mysle juz ze wszystko jasne tylko powiedz jeszcze o tej godzinie czy to wieczorem lepiej bic? i czy moge bić od razu zimne z lodówki czy musze ocieplic troche w temp pokojowej np. 1 godzine
Ashwagandha opinie ,czy warto?
