wieczorem

[...] po 30 min. Trwa to już 3 tygodnie, zrzuciłem 3 kg. Przestałem pić wszelakie kolorowe świństwa, odstawiłem słodycze, staram się jeść zdrowiej niż dotychczas, nie jem od 18. Różnie jest z czasem, więc czasami biegam rano a czasami wieczorem. Chciałbym zapytać jak dawkować TSE? Pozdrawiam Zmieniony przez - Pardos w dniu 2011-02-22 09:50:46

A więc, dzisiaj jest czwarty dzień jak odkąd biorę TSE. Dotychczas brałem 1x 30 min przed śniadaniem i tak samo przed obiadem. Jeśli biegam wieczorem to około 20, a jak rano to wiadomo, wstaje, wychodzę z psem, zielona herbata i biegam, po bieganiu śniadanie. Więc jak dokładnie przyjmować to? Pozdrawiam

jutro wieczorem wstawie zdjecia i wymiary, koleho Leciwy moglbys mi cos pomoc wiec z tym planem?

Po treningu (wieczorem) skrobnę kilka pytań. Krytyków-teoretyków na forum SFD dostatek. Rzekłbym nawet nadmiar.

[...] francuskie + wyciskanie wąsko 2s -prostowanie na wyciągu 2s po 6dropów Opis Dzisiaj trening na szybko mało czasu i wyszło jak wyszło. Nie chciałem jednak ominąć więc zrobiłem %) dzisiaj fasalki poszło mega dużo, jutro sama pierś z fasolka i ładowanie poznym wieczorem bo nadgodziny mnie czekaja Dieta bez zmian , jutro wrzuce zdj z ładowania

Na luzie rób wieczorem.

Wegle na noc - zauwaz, ze ich nie ma duzo, akurat jak na redukcje. Bedziesz mniej zmeczony na noc. Kompensacja glikogenu bedzie lepsza (szczegolnie jesli trenujesz wieczorem), a regeneracja pelniejsza. Zazwczyaj te osoby, ktore dawaly wegle na noc, a pozniej zmieniali te metode robili tak dlatego, ze i tak mieli zle rozpisana diete i zwalali [...]

spoko loko, info wrzucimy wieczorem ja powiem tyle, że już mnie dupa boli po dzisiejszym

Iza dzisiaj było Wieczorem będą zdjęcia, które mówią więcej niż słowa

[...] ćwiczenia nie wykonam na początku ze względu na strzelanie kości ( przeskakiwanie ). Co byś doradził do zmiany ? Mogę prosić o konkretną pomoc, naprawdę mi zależy. Jutro albo dziś wieczorem dodam nowy plan treningowy z tym cardio. Zmieniony przez - Justyna94dg w dniu 2019-02-01 14:07:36 Zmieniony przez - Justyna94dg w dniu 2019-02-01 14:10:38

[...] po jednym do duralasa zeby przerabial i zrobie to jutro,wiec napewno beda,kurna a ja dzis rano niebralem clomidu,to jak mam teraz to zrobic?lyknac 4 na raz? czy dzis wieczorem 2, mimo ze dzis zaczynam pct i powinienem zjesc 4?jak to zaraz zezrec?i czy moge robic rano na czczo aeroby po clomidzie?czy sa jakies przeciwskazania?i ewentualnie [...]

widzimy, mi działa bezproblemowo ostatnio wszystko ,ale skarzyl sie juz ktos , kto ma takze konto na o2 dopiero wieczorem bede mogl nadac sprawe dalej, wiec to zrobie ze swojej strony moge na teraz polecic zmiane konta na gmail ;)

Tak sie coś popsuło Wczoraj wieczorem przyszło 45 na raz i dzis znów nic Poczekamy zobaczymy pozdro

jesli robisz mase to aeroby daj w dni nietreningowe na czczo lub pozno wieczorem Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-04 13:01:07

Hehe, musze Ci powiedziec ze jak dzisiaj rano sie obudzailem to nie czulem bolu i tak jest do tej pory, ale ciekawe co bedzie wieczorem. No napewno nie bede dawal sobie tego wstrzykiwac(dzieki za info). Mam nadzieje, ze juz nie bede mial z tym problemow, ale zobaczymy jak to bedzie.

Przed i po treningu najlepiej. Bardzo dobrze bylo by jeszcze dokupic Glutamine i brac ja rano i wieczorem.

Glutamina zbędna. Jeżeli śpisz na pieniądzach, to prócz dawek około treningowych, dorzuć dawkę rano i wieczorem, zarówno w dni treningowe jak i nie treningowe, a jeżeli nie to dawkowanie około treningowe wystarczy.

BCAA przed i po treningu a Glutamina Rano i wieczorem. Ale czy jest zbedna to niewiem to zalezy co pumba44 zadycyduje i poczyta o tym no i od $ =)

Ja polecam po południu lub wieczorem. Rano wszystko jest sztywne po nocy, rozciąganie idzie gorzej i zabiera więcej czasu niż w późniejszych porach.

[...] A FBW to nie wiem czy robić. Proszę o poradę, po przyglądnięciu się moim postępom. Trening podwojnie dzielony Arnolda oznacza, ze cwiczysz dwa razy dziennie - rano i wieczorem. ----- Od trzech tygodni wykonuję treningi aerobowe 3 razy w tygodniu po 30 minut - w środy, soboty i niedziele. Stosuję metodę ciągłą (tj. bez zmiany [...]