Wstawiam menu na dziś :) Nie wyszło tak źle. Cały czas zastanawiam się co zjem jutro dlatego jeszcze ułożę michę późniejszym wieczorem. Kupiłam dziś tran i łykam kapsułki. Dwie to 1g. Dzisiejsze aktywności: pływalnia i rower Wieczorem trochę się porozciągam, bo po latach zastoju trzeba trochę mięśnie i ścięgna rozruszać. poza tranem i [...]
[...] szlo do zlewu takie gowno, nie dali mi rekawiczek, trzeba bylo to oplukac i do maszyny wlozyc, pozniej sie wycieralo. Z przyjemnych to bylo sprzetanie biurowca, 2h dziennie wieczorem Prace w sklepie z bizuteria tez milo wspominam, chociaz to byly wakacje wyciete z zyciorysku, caly tydzien od 9 rano do 20 wieczorem Zmieniony przez - obliques w [...]
Tak zahaczając o temat plomb amalgatowych to w czwartek miałem taką usuwaną, to na następny dzień wieczorem pojawiła się u mnie grzybica w całej jamie ustnej (takie białe przebarwienia) ;/ Kupiłem kwas alfa liponowy, bo wyczytałem, że może to pomóc przy odtruwaniu z metali ciężkich. To była ostatnia plomba, więc teraz może być tylko coraz lepiej [...]
[...] jednak bardziej siłowo, a dwa kolejne już dokładnie z mniejszym ciężarem ale też nie "damskim" :-D Na koniec pozowanie + cardio "świńskim tempem" %-) Teraz odpoczynek, a wieczorem pewnie basen (czyt. Jacuzzi + bicze wodne %-) bo większość pewnie myśli że chodzę i pływam :-D ) Personalnych już wieczorem nie robię - odwołuje nie chce mi się... [...]
[...] fazy robic jakby ze startu lotnego....nie potrzeba rozgrzewek,mniejszych ciezarow-cala energia idzie w zalozone serie. kiedys modny byl trening dwufazowy(trening rano i wieczorem),a nawet trojfazowy(trening wczesnie rano,po poludniu ok 14 i wieczorem ok 20) idealny byl przed zawodami ale wlasciwie nie mozna bylo pracowac. strasznie mocno [...]
Wczoraj po średnio udanym bieganiu postanowiłem że wieczorem wyskocze na drugą przebieżkę i po 21 zacząłem trening dystans 5.13km czas prawie 33 minuty czyli delikatnie, około 6.25 min/km . Wieczorem bylo o niebo lepiej przede wszystkim dużo chłodniej dzięki czemu cały dystans bez zadyszki. Kolejne bieganie tez wieczorem no chyba ze będzie [...]
26 lutego CZWARTEK Dosyć relaksacyjny dzień. Dużo areo; spacer, jakies tam łyżwy i oczywiście wieczorem trening. :-)) Jadałam a właściwie liczyłam makro tego dnia bardziej "na oko". Całkiem wieczorem było jeszcze kino, więc nie chciałam na sucho siedzieć i zostawiałam luz w misce na to wyjście. Przekąska była oczywiście na czysto; migdały i [...]
[...] zmieściło%-) Nazwałbym to czitem wakacji. Generalnie po tych wszystkich fit "fanpejdżach" to wczoraj chyba wszyscy czytowali więc czemu nie ja#-P Dziś juz zapowiada się grzecznie i wieczorem trening. Póki co jest okropnie gorąco, ei mam na nic siły, nawet po wczorajszej ogromnej wyżerce. /SFD/Images/2015/8/31/ab13718c3ad049ae8bacf635817a9e61.jpg
witam.mam pytanie odnosnie punktow.w niedziele wieczorem dnia 2 grudnia sprawdzalem ilosc punktow i punkty za odzywke Creatine Mega Caps 300 kaps. oraz Carbo były w kalkulatorze punktacji,natomiast w poniedzialek wieczorem,dzien pozniej juz ich tam nie znalazlem.czy w zwiazku z tym punkty za te produkty juz nie zaliczaja sie do konkursu?
Sobota 3 marzec 2007 Tak jak obiecałem dziś wkleję fotki i opis kolejnej próbki ... Dziś , a tak naprawdę musze się przyznać wczoraj wieczorem w szamałem tę porcje ... gdyż miałem taką straszną ochotę na coś słodkiego a nic nie wymyśliłem więc wsunąłem saszetkę nr 2 . A nazwę nosiła ona BEST MASS XTREME BEST MASS XTREME Smak bananowy Wartości [...]
[...] siłowni będę miał 2 miechy a nie miech . A sprzęt w sumie ten sam . Ogólnie dla mnie to co wkoło na siłowni niema znaczenia . No ale ta sytuacja akurat mnie rozbawiła . Dziś wieczorem fotki supli co się skończyło , i z otwarcia nowych paczek i co pozostało . A teraz idę przykuć francola bo dziś zdaje trzymajcie kciuki chłopaki Zmieniony przez - [...]
[...] ryż z rybą i warzywami , potem ryż z sosem , a zachwalę będę sprzątał burdel w pokoju i zjem makaron z mięskiem a potem jeszcze przysiądę do projektu ... chciałem jeszcze wieczorem cos na forum sobie poczytać mam nadzieje ze chwile czasu znajdę PS : dziś cały dzień mi towarzyszą zakwasy na nogach ... to jest fajne uczucie Acha BASEN będzie [...]
Po treningu piątkowym byłem tak zmęczony że poszedłem spać i zasnąłem do budy . Więc sobie odpuściłem i zostałem w domu . Wieczorem się nudziłem więc pomyślałem że skorzystam z okazji i wybiorę się na film „ 300 „ na który czekałem z niecierpliwością od października . Warto było czekać film przeszedł moje wszelkie oczekiwania [...]
[...] ze cos posrednio mysle o jednym i o drugim zobaczymy co nam czas przyniesie Dzis od rana na uczelni a na koniec jeszcze 1.5 godziny lekkiejatletyki dopiero co wrocilem i zjadlem obiad trening planuje na 19 potem tradycyjnie jeszcze aero na stacjonarny wpisik wieczorem dzis Klata i tricpsik Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-27 16:05:55
Pora się zbierać do budy . Zemną w torbie jadą 2 pojemniki jedzenia jeden z ryżem kurakiem kukurydzą i papryką a drugi to ryż plus duży jogurt i wiadomo butelka wody nie gazowanej . Do usłyszenia wieczorem Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-28 14:20:16
reasumujac: 1. poniedzialek do poludnia rowerek na silce w celu chudnieciowym- STARAM SIE 2. wtorek- trening wieczorem 1,5-2 h 3. sroda- trening wieczorem 1,5-2 h 4. czwartek ZAWSZE silownia/+ worek (i tam inne wygibasy)/+ rowerek 40 min, ew. sauna po silowni 5. piatek- trening wieczorem 1,5-2h 6. sobota- basen, sauna albo nic. chyba ze mam [...]
[...] sól, pieprz, kakao, cynamon, tymianek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e65d8a20415b4d2199b313b64537a479.png dziś - wtorek - nie liczone jedzenie ze względu przygotowania wieczorem kuchni na rano dla hydraulików}:-( chleb jasny żytni, szynka, masło, papryka ryż paraboiled ok 30g (suchego), pierś z kurczaka, mieszanka chińska, sos sojowy, [...]
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
