wieczorem

lekarz lekarzem, ja ni emam problemow ale chcialbym wiedziec jak to wyglada. mierze sobie cisnienie codziennie rano i wieczorem i chcialbym wiedziec jakie sa normy. to wszystko. j atez tabel zadnych nie moge znalezc wiec zglosilem swoj problem tutaj.

TCM po cztery kapsy rano i po treningu/wieczorem/ tribulusa przed treningiem i przed snem po trzy kapsy, a serwatkę przed i po treningu a także jesli uznasz za słuszne jako dodatek do posiłku ubogiego w białko.

cena do uzgodnienia! zdjęcie bedzie dzis wieczorem ok.20

No to na 90% nie znajdziesz. Co za problem wpisywać w notatnik a wieczorem podsumowywać sobie na potreningu? ;-)

wsumie ITE ma racje , ja tez tak robie , ze przez cały dzien spisuje sobie co jem i ile a wieczorem wrzucam na potreningu , gorzej tylko jak ktoś chce zeby mu na bieżąco liczyło czego ile spożywa zeby miał kontrole

jaki to rodzaj treningu? bo siłownia chyba o tej porze zamknięta wieczorem nie da rady?

[...] W środę miałem iść ale było zamknięte i w czwartek, więc został mi tylko piątek. Już w środę chciało mi się ćwiczyć, a że zamknięte to się w****iłem, oglądałem wieczorem filmiki na yt, a jak przyszedł piątek to roz******lałem ściany, bo nie mogłem się doczekać, aż pojadę na siłkę . Taka moja historia z tego tygodnia . A na siłce [...]

to tez zalezy jaki masz organizm i jaki trening zrobisz bo jak zrobisz wieczorem mocny trening to rano nie wstaniesz(jesli nie jestes przeyzwyczajony). najlepiej zacząc lekko(2-3tyg) i zwiekszac

Trenuje w domu z hantlami i robie też pompki rano i wieczorem, jem wszystko praktycznie

ja mam cos takiego,szczegolnie jak wieczorem leze sobie w lozku zluzuj poslady to wszystko schizy,ale mozesz pojsc do lekarza i sie przebadac (ekg,USG,krew mocz itp)

Niestety, ale nie pamiętam. Po południu będę w sklepie to dokładnie spiszę i wieczorem zapodam w tym poście. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Wyjeżdżam dzisiaj wieczorem, ale na sfd to już moje ostatnie chwile przed urlopem. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Swego czasu tak trenowalem ,rano jedna partia,wieczorem druga,ale tylko przez 3-5 dni ma to sens,raczej jako urozmaicenie do treningu.

to tak zrobie. a co z tym dawkowaniem cp wziasc przed treningiem czy po treningu?? a mono wieczorem

gienek666 -wybór jest dobry- dawkowanie jak ktos juz chyba podawał -albo jednakowo w każdy dzień. 5g/4 kapsy/- rano i po treningu. a w nietr. rano i wieczorem. Czary_0 -niezwlocznie zluzuj treningi- cieżar zwiekszamy stopniowo tak aby nie dopuszczac do takich sytuacji- bo hamujesz swój rozwój- do hmbolonu dorzucic możesz zma i jeszcze kreatynę [...]

od razu to nie białko czy gainer,ze mozesz zrobic rano a wypic wieczorem wypij od razu po przyządzeniu btw drink kreatynowy

2 razy po 2kaps rano przed posiłkiem i wieczorem po posiłku lub przed po siłkiem po treningu

podpowiedzcie mi proszę jeszcze czy dawkowanie dt. rano cm3 4 kapsy, przed treningiem 30g nitro po treningu 4 kapsy cm3 dnt. rano cm3 rano 4 kapsy, wieczorem cm3 4 kapsy będziek OK?? Zmieniony przez - michaldg86 w dniu 2013-01-22 22:52:37

od biedy moze byc, białko daj wieczorem gainera łącz z kretą

Mam pytanko. Jeśli treningi mam 5x tydzień i rozciągamy się tylko dynamicznie (stajemy naprzeciwko siebie, partner łapie moją nogę, a ja wykonuje ruch, jak przy kopaniu - rozciąganie biodra). I tutaj to pytanko : Kiedy mógłbym robić takie rozciąganko? Rano po przebudzeniu? Wieczorem po treningu? W dni nietreningowe?