wieczorem

No dobrze,w takim razie dzisiaj postaram się zrobić kilka fotek i wieczorem wrzucę na stronkę.Pozdrawiam chłopaki.

Wieczorem wrzucę Ci jakiś przepis.

nie stresuj się:) czytałem meila,wieczorem odpiszę.Ale widzę,że ogólnie jest ok,nawet lepiej niż ok.

Panowie jestem na pokazach w Warszawie z ...... Fly Cube:) Jutro późnym wieczorem tj.21.00 mamy występ.Po występie relacja foto + jak się uda jakiś filmik.Pokaz jak zwykle mega.Tym razem światła będą dodatkowym plusem pokazu.

Ja już po szkoleniu:)Przyjechałem wczoraj wieczorem,ale było na prawdę warto Jabi dawaj na następne szkolenie.Odbędzie się prawdopodobnie 11 listopada.Na obecnym szkoleniu oprócz kadry wykładowczej było 70 osób!!!I muszę powiedzieć,że na poprzednim było 50,także coraz więcej ludzi jeździ na te szkolenia do Spały.Warunki są super.Mam tu na myśli [...]

Już zagłosowałem,Jabi. Dzisiaj wieczorem trening plecy,nogi,triceps.Będzie ciężko,ale swoje trzeba zrobić.Porobię jakieś foty to powrzucam wieczorkiem.Aeroby 60min./bieżnia już zrobione z rana.Metabolizm już mam tak nakręcony,że 30 min.po posiłku już jestem głody:)Także przede mną miesiąc głodówki:(

Po wczorajszym przylocie z Madrytu,dzisiaj dopadło mnie lekkie przeziębienie.Mam nadzieję,że choroba się nie rozwinie dalej i jutro najpóźniej pojutrze wrócę do formy.Dzisiaj spróbuje zrobić trening nóg.Wieczorem pójdzie duża dawka vitamin C strong i czosnek.To powinno postawić mnie na nogi.Jak wylatywaliśmy z Madrytu tam było ciepło,u nas w [...]

Panowie jestem MEGA szczęśliwy przy takiej obsadzie myślałem z rana żeby tylko wejść do finału,a tu taka niespodzianka:)Pozdrawiam i jutro wieczorem relacja jak dojadę.Pozdro i dzięki

[...] tygodniu.Także,trzeba ostro dalej lecieć z tematem.Tak naprawdę tylko tydzień treningów został czyli około dwa treningi na każdą partię.Dopiero niedawno wróciłem z Zabrza.Dzisiaj już zrobiłem sobie wolne od treningów,ale od jutra rana zaczynam poranną 60min.sesją aerobów i wieczorem trening siłowy.Zaraz jak się zorganizuję to wrzucę jakieś foty.

No więc tak...w Indiach wylądowaliśmy po 8 godzinach lotu samolotem o godz.3 nad ranem czasu lokalnego.Zamiast do hotelu wywieźli na od razu na robienie zdjęć do identyfikatorów.W sumie w hotelu wylądowaliśmy coś koło 4.30 nad ranem.Spanie 3 godziny i pobudka na śniadanie.Wieczorem o 18.00 weryfikacja.Także cały dzień mogliśmy odsypiać podróż.Tego [...]

Dawid jasne 8 marca dzień kobiet:) Przemek u mnie rano na czczo dużo lepiej się sprawdzają aero,mam porównanie bo kiedyś kręciłem po treningu.W tym roku z kolei spróbuje rano i wieczorem przed ostatnim posiłkiem.Zobaczymy czy zda to egzamin.

Dzisiaj po południu trening pleców i mięśni dwugłowych uda.A wieczorem o 20.00 wizyta u fizjoterapeuty.Będzie sprawdzał co się dzieje z moim kręgosłupem bo od ponad tygodnia mnie strasznie rwie w odcinku lędźwiowym i promieniuje po nodze.Jest to stara dolegliwość która co jakiś czas daje o sobie znać.Tym razem problemy zaczęły się tydzień temu po [...]

[...] często. W szkole oczywiście tylko jakieś kanapki, ale po powrocie normalny, duży posiłek, potem siłownia, po niej znowu posiłek i jeszcze jeden(czasami 2, zależy od godzin) wieczorem. Czy dołożyć coś jeszcze do tej suplementacji(myślałem kiedyś o glutaminie), czy tak jak jest jest w porządku? I jeszcze chciałbym się zapytać czy brać te [...]

[...] zadowolony z formy jak nigdy:)ale jak wyglądamy naprawdę zweryfikuje jutro scena.Zawody zaczynają się około 10.00 czasu lokalnego czyli u Was będzie około 16.00.Jutro późnym wieczorem zdam obszerną relację i wrzucę kilka fotek bo już mam.Śpimy w Sheratonie jest siłownia,basen także jest w miarę ok.Każdy ma mocno obsadzoną grupę przynajmniej po 2 [...]

Uroczo, uwielbiam tą porę roku, chociaż bardziej przemawia do mnie taka pogoda jaka była ostatnio - wieczorem mgła, w ciągu dnia mleczne niebo, duża wilgotność, zapach liści, jesieni... AAAAACH! :-)

Wieczorem dopiero

siema. owsianka z bialkiem zjedzona kawka wypita.przetrawic wypic mixy i na gym.push dorypac do bolu.a wieczorem do kina:-D

mi idzie 100 razy lepiej niż wieczorem

siemka;p. Sniadanie na szybkiego i zaraz do roboty.. znow mi sie nie chcialo wczesniej wstac zeby na silke isc mam no stop to samo. obiecuje sobie wieczorem ze wstane wczesniej i pójdę przed pracą a tu dup... :-(

wazne ze nie ssie samopoczucie dobre pompa na silce jest brak wzdec i gazwo trawienie spoko waga leci zyc nie umierac! ja wrzuce blue magic i pokrece chyba kardio na silowni.pogoda straszna zeby krecic na dworzu.a wieczorem moze jeszcze basen zalicze :-D