MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

No dobrze,w takim razie dzisiaj postaram się zrobić kilka fotek i wieczorem wrzucę na stronkę.Pozdrawiam chłopaki.

Tomek nie badz taki skromny....

To zdjęcie nie oddaje faktycznej formy Tomka na żywo to szczena opada.

Aktualna waga 111kg.Jeszcze z 3-4kg dorzucę i powinno być ok.Przygotowania zacząłem tak naprawdę od tego poniedziałku.Ale dieta na tip-top od nowego roku,teraz jeszcze chce trochę poszaleć na święta przy stole.W poprzednie święta nie było mi to dane.Pozdro

Ładna masa a się wstydzisz pokazywać

No jest masiorka konkret!!

Konkretna masa 111kg. i co najważniejsze nie widać fetu,na tym zdjęciu luźno sobie stoisz, mogę sobie tylko wyobrazić jak wyglądasz na treningu jak się spompujesz

Dzisiaj zrobię barki,zobaczymy jak to będzie wyglądało chłopaki.Postaram się częściej wrzucać jakieś foty.Będziecie obserwować czy forma się zmienia na plus.Ale tak jak wcześniej powiedziałem ostra jazda zaczyna się po nowym roku.

Jeden z moich dzisiejszych posiłków.Sznycel z piersi indyka 200g,worek ryżu,25gram orzechów i sałatka.Uwielbiam to

Kurde aleś narobił smaka... ja właśnie wcinam to samo tyle, że bez orzechów i cyc z kuraka