MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

k4rol92 nie dorzucaj żadnego mass xxl-a przed treningiem.Może być taki odstęp jak napisałeś tylko nie 2kap. bo po nich na pewno nic nie poczujesz tylko z 8 kapsulek

cyclone24 nic się nie zmieniło na razie dorzuciłem tylko aeroby codziennie po 45 min. węglę 80gr na porcję,białko 250gr na porcje tluszcze 10gr na posiłek.

MrPapaj a to nie ejst tak ze od małych dawek i co jakiś czas zwiekszać bo organizm sie przyzwyczaja? AAKG tylko w treningowe brac? przed treningiem czy po i na noc tez?

aero krecisz rano czy po silowym? jaka suplementacja przed i po aero

Nie,nie jest tak.W treningowe wystarczy,przed treningiem.

jakaś kreatyne stosujesz teraz Papaj?

Papaj Creatine Strong Extra

Hehehe dobre:)A tak naprawdę CM3 3x4 kap. dziennie.Jestem na 2 miesiące przed zawodami więc żadnego mono nie mogę brać.

mono nie,ale możesz brać przecież kre alkalyn

nie zwiększasz dawki cm3
bo widzę,że stosujesz jak podaje producent?

aha ja też już drugi miesiac jestem na CM3+AAKG ,cytrynian kreatyny też możesz stosować (pozbawiony retencji wody)

%%%%%%%