Suplementacja potreningowa

Witam mam taki dylemat / pytanie:

do tej pory potreningowo robiłem tak:
bezpośrednio po: vitargo
15 minut potem: whey 100
45 minut potem: posiłek (wołowina + ryż + warzywa)

teraz z róznych powodów chciałbym uprościć nieco suplementację i zastapić vitargo + whey 100 jednym suplementem; mianowicie: Hard Mass czyli bulk

pytanie:
czy na poziomie amatorskim jest jakaś zasadnicza różnica pomiędzy tymi dwoma wariantami? wiem że rozdzielając produkty lepiej panować nad proporcjami w/w vs białko - ale to poziom amatorski; ja od pewnego czasu już nie liczę nawet żarcia
główne wątpliwości jakie mam to "jakość" białka w hard mass - to mieszanka - więc dłuzszy czas wchłaniania niż sam koncentrat
zastanawiam się więc czy ma to jakis większy sens potreningowo skoro i tak do godziny po treningu jem duży posiłek z dobrego mięsa ???

myślałem tez nad opcją - samo białko wpc, ale sporo naczytałem sie o potrzebie załadowania w/w po treningu, zarówno w kontekście glikogenu jak również (a moze przede wszystkim) korzystnego wyrzutu insuliny, więc chyba z w/w nie warto rezygnować

jakie jest wasze zdanie?

Dosyp trochę Whey 100 do Hard Masa i będzie po kłopocie.

Ewentualnie z Vitargo wskocz na Max Carb + Whey 100

Jak się obawiasz o czas wchłaniania białka z Hard Masa to rzeczywiście wrzuć Whey 100 (najlepiej jakiś owocowy) z Max Carbem aby nie przedrażać tej opcji suplementacji potreningowej.
Kolejnym plusem poza ekonomicznym jest możliwość precyzyjniejszego roztworu.

dobrym wyjściem jest zastąpienie whey 100 np białkiem wolnowchłanialnym i takiego szejka wypić po sesji treningowej???

Jak można przyjąć coś po treningu wolnowchłanialnego
Przecież to jest jeden z najważniejszych momentów dnia
Poza tym białka wolnowchłanialne (kazeina, jajo) nie należą do najtańszych

Pierwsza opcja była najlepsza i jej bym się trzymał .

Pierwsza opcja najlepsza ale też nie tania.Możesz wymienić vitargo na carbo tak jak pisali.Romantyk...żadne wolno wchłanialne białko po treningu ewentualnie bardzo dobrą opcjĄ jest kombinacja białek o różnej wchłanialności np.Nitroprogen-mój faworyt.

dzieki za konkretne odpowiedzi, też tak czuję że dotychczasowa opcja była OK, ostatnio robiłem wręcz tak że vitargo zacząłem popijać juz podczas treningu, małymi łykami, chociaż smak jest trochę chemiczny to podczas wysiłku dodaje fajnego orzeźwienia bo wiadomo że wtedy inaczej wszystko wchodzi, no i w cyklach kreatynowych mieszałem kretkę z vitargo i było OK - chociaz nie jest to tania opcja i nieco upierdliwa (przygotowywanie tylu shake'ów - wolałbym jednego konkretnego i z bani) to chyba jednak zostane przy tym - widzę efekty swoich treningów więc boję się trochę cokolwiek zmieniać : )) żeby nie popsuć
dzieki

W razie złapania zadyszki finansowej możesz Vitargo chwilowo zmienić na Max Carba i Whey 100
Jak będziesz miał większy dopływ gotówki zawsze możesz Vitargo połączyć z Isolate 100 Petarda

tak właśnie zrobiłem teraz tzn. zamówiłem Maxcarb - z badań które widziałem wynika że niby dla amatora nie ma większej różnicy vitargo czy carbo, nie wiem do końca jak z tym jest, obadam Max Carb - pierwszy raz będę to stosował bo dotąd tylko vitargo
co do białka również mam ochotę na isolate ale dieta pochłania mi kupę kasy i wolę chyba jednak szukać oszczędności w suplementach niż jedzeniu
nie wiem jak zawodowcy sobie z tym radzą - dobre mięso w takich ilościach to po prostu kosmiczne wydatki - współczuję : )) ja moge sobie czasem odpuścić - Wy nie
na mnie dobrze sprawdza się whey100 - super przyswajalność i działanie

Wszystko się zgadza
Lepiej trzymaj w ryzach jedzenie i zostań w taki układzie przy Whey 100
Na Isolate 100 przyjdzie czas