Suplementacja potreningowa

Jakie suplementy polecacie do użycia po zakończonym treningu, w celu maksymalnego otwarcia okna anabolicznego ? Ew. o których słyszaliście dobre opinie ? Myślałem nad użyciem 1 miarki Dark Matter + 1 miarka Anabolic Halo i godzinę później obiad. Co o tym sądzicie ? Anator p-70 wydaje się też być dobry. Ew. połączenie 1 miarka Anabolic Halo + 1 miarka CellMass. Czekam na wypowiedzi

zapewne sie nie oplaca :)
skup sie na porze okolotreningowej
rano pozadne , solidne sniadanie i bedzie OK

pamietam gdzies czytalem wypowiedz Bodyline na temat suplementow po treningu, byla tam jakas kombinacja supli. nie pamietam ale jak znajde to ci wrzuce

znalazlem cos takiego:
-odpowiednia ilość węgli
-izolat białka serwtki 30g
-glutamina 10g
-growth factor 12g
-monohydrat kreatyny 10g

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-11 09:59:26

można tak, a można kupić jakies 'all in one'
polecam torrenta z universala, anabolic window, lub golden finish
i of course w odpowiednim czasie po treningu solidny posiłek

wystarczy

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-12-11 10:29:00

A propozycje, które napisałem (1 miarka Dark Matter + 1 miarka Anabolic Halo lub 1 miarka Anabolic Halo + 1 miarka CellMass), co o nich sądzicie ?
Czy różnica może być odczuwalna, między samym torrentem, anabolic window, czy golden finish ? Posiłek jakąś godzinę później - solidny i kaloryczny.
Aha, wrzuć linka do tego postu Bodyline'a, gdzie to znalazłeś, będę wdzięczny

aktualnie zjadam po treningu:
carbo+glutabolic+growth factor+glycergrow+cellpump
(czasami dorzuce jeszcze kilka mega capsow bcca)

roznicy nie odczujesz (moze subiektywnie, ale to trzeba samemu sprobowac)

dokladnie, TWoj mix jest OK, i boogiego jest ok
ale czy w jakimkolwiek z ww przypadków odczujesz ewentualną różnice, jest to mocno watpliwe
ja po prostu wole jeden produkt , a nie bawic sie w rozne mixy, hardcorowcy owszem wypiją to pomieszane razem i bedzi 'si' , inni beda musieli łykac wszystko osobno (z roznych wzgledow) a to juz dla mnie strata czasu, noszenia dodatkowych shakerów, czy produktów w torbie, itd itp

Mhm, rozumiem. A np. biorąc po treningu porcję anabolic halo + anator-p70, o zawartości ~ 400kcal razem i sama spora objętość tych dwóch supli (około 130g razem), nie spowolni ich wchłanialności ? Czy lepszym rozwiązaniem jest rozpuszczenie ich w dużej ilości wody ?

130g to wcale nie tak duzo,porcja torrenta to 100g (wchodzie bezproblemowo, na okolo 250-300ml wody)
wiec tutaj dasz z 350-450ml i bedzie ok

chociaz nie wiem po co Ci ten anator, poczytaj opinie na forach, np. bb.com czy innych, ogolnie produkt lipa, halo brałem - spoko, fajne orzeezwienie, poprawa regeneracji, ale tez bez szału

przerzucilem sie swego czasu na formule wszystko w jednym, i nie odczulem ZADNEJ roznicy, a wychodziła ona o wiele taniej i bez wiekszych problemów typu mieszanie kilku srodkow, problemów z wchlanialnoscia etc

z tym czy taniej (szczegolnie, jesli chodzi o sklad) mozna polemizowac

poza tym nie zawsze chcemy miec w skladzie jakie skladniki np. mono

Czyli co uważasz za najodpowiedniejsze do połączenia z anabolic halo ? Mnie jak zawsze zjadają reklamy, także, stąd zwróciłem uwagę na anatora Chociaż na dobrą sprawę jego skład nie jest powalający...

jezeli w porcji 100g - na podstawie torrenta, mam 3 g mieszanki kreatynowej, która składa się z 4 rodzajów
to smiem watpic czy jest tam wiecej niz 50% (1,5g) monohydratu, chyba nie trzeba wiec tłumaczyc iz jest to ilosc b.mała, tym bardziej po treningu
owszem polemizować mozna, zawwsze

ja napisalem swoje zdanie , tylko i wyłącznie , dla mnie to wygoda ,prostota, brak problemow np. zoladkowo-jelitowych, ktore dosc czesto miewałem jezeli zmieszalem kilka srodkow tym bardziej smakowych w proszku \


E-qester - sklad anatora jest lipny nie ma co sie czarować,
juz tutaj dostales kilka propozycji, mozezs pzreszukac forum, i cos sobie wybrac
wg mnie jak juz masz halo , to najwyzej dorzucic do tego wiecej antykatabolika jakiegos (bcaa/glutamine) i TYLE (owszem mozna jeszcze kilka rzeczy, antyutleniacze , czy inne srodki ,ale czy warto?) to juz osobne pytanie, ja wychodze z zalozenia ,ze jak do godziny zjem po treningu 200-250g miesa i 100-150g ryzu/itp
to mi sam torrent, a Tobie samo halo wystarczy