Suplementacja "wakacyjna"

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 904 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43576

Witam !

Jak wiadomo zbliża się sezon wiosenno-letni, będzie coraz cieplej, zaczną się wakacje, urlopy. Dla wielu aktywnie (lecz amatorsko) uprawiających sport oznacza to większą różnorodność wysiłku.
Będziemy jeździć na rowerach, pływać, korzystać ze sprzętu wodnego (łódki, kajaki, rowery wodne), chodzić po górach, grać w gry zespołowe itp itd

Przykładowo taki ja

trzymam dietę, posiłki zawsze mam ze sobą w pojemnikach, ale chętnie poznałbym Wasze rady dotyczące suplementacji przy tak różnorodnym wysiłku.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2010-05-15 21:30:27

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

hm, nie bardzo rozumiem cel takiej suplementacji? Ochrona miesni przed spadkami, czy chcesz przez ten okres jeszcze przybrac? ;)

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Też nie rozumiem pytanie, bo nie wiem jaki ma być cel suplementacji.

Napisałbym, że skoro są wyjazdy to białko do szejkera w razie braku posiłku, no ale Ty je nosisz

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

KAROL__

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1803 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7613

SEZONOWCY !!!!!!!!!!!

...

ccor72z

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 303 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15860

kolego wyzej naucz sie czytac ze zrozumieniem

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Chyba skumałem pytanie

arginina - regeneracja, lepszy transport składników odżywczych, lepszy sen!
red faster przed taką formą aktywności jaką wymieniłeś

Zwłaszcza to drugie, tanie więc w okresie wakacyjnym nie uszczupla dodatkowo budżetu.

ZMA również bym zalecił. Bo rozumiem, że siłki brak wtedy w wakacje.

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Sądzę że przy dyscyplinach które wymieniłeś z pewnością wrzuciłbym:
- Bcaa
- L-Glutamine
- Kreatynę
Oczywiście wszystko w dużej mierze zależy od jedzenia ale myślę że te rzeczy które wymieniłem wystarczą.

...

p1r3k

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 904 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43576

chodziło mi o profilaktykę przed spadkami, myślałem, że post nakreślił w miarę cel a raczej... jego brak, po prostu założyłem, że przyjmujemy wakacje jako okres roztrenowania, czyli siłka dorywczo 2-3 razy w tygodniu dla "podtrzymania" osiągów siłowych i sylwetkowych a resztę czasu poświęcamy na zajęcia na świeżym powietrzu, założyłem też odpoczynek od wspomagania farmakologicznego i od mocnych supli typu geranamina, z supli dozwolonych i zdrowych

nigdy nie zawiodłem się na marce Trec, dlatego założyłem topic w tym dziale

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

ja ze swojej strony proponuje
-Bcaa to przede wszystkim(złoty srodek, nie?

)
-Białko, wiadomo jak to w wakacje, dieta nie taka jaka bysmy chcieli, wiec chociaz bialko na poziomie trzymac
-prozdrowotne
no a reszta to tak jak ujeli King i Nitroman, nie ma co wiecej wymyslac skoro chcesz tylko przetrzymac do kolejnego cyklu ;)

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Białko, bcaa-g force, red faster z rana fajna sprawa!

To w sumie tyle.

Chociaż..znajomy na spływie kajakowy jak był wcinał hmb revolution, mega zadowolony był

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Rowery,łódki,kajaki,góry-ja bym pilnował,żeby z rana przyjąć solidną dawkę l-karnityny.Red faster lub fuel energy pack,bcaa jest niezastąpione,żeby się nie bawić w szejki to zamieniłbym na batony:triumph lub booster.Do bidonu vitargo lub maxcarb ewentualnie isofaster.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat