WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

p1r3k

11 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
11
otrzymanych szacunów
904
przeczytanych postów
43576
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

p1r3k blog/dziennik treningowy

witam, jestem na forum od kilku lat, ale pierwszy raz w tym dziale. z nadmiaru wolnego czasu postanowiłem przenieść część swoich treningowych wypocin w internetową przestrzeń. pozdrawiam wszystkich,
47 2009-07-16 09:53
Sztuki Walki

pf-634/06

bardzo szybko potrzebuję, jak ktoś ma proszę na priv pozdrawiam
6 2013-01-26 17:49
Doping

Methanox Flor Medico Lab

28 2008-10-27 18:04
Informator ŁÓDZKI

Siłownia czynna 27 maja

jeśli ktoś potrzebuje zrobić trening w niedzielę [url=]http://www.sfd.pl/si%c5%82ownia_w_hali_parkowej-t855122.html[/url] będzie otwarta 10-14 zmieniony przez - p1r3k w dniu 2012-05-26 21:51:27
0 2012-05-26 21:50
Doping

Odblok po dużym cyklu

3 2012-02-13 22:34
Targowisko

Perfumy

perfumy takie jak na aukcji (nie mojej) [url=]http://allegro.pl/dolly-kiss-romantyczna-i-czarujaca-cien-gratis-i2039491423.html [/url] przedpłata/pobranie jak kto woli startujemy od 30 zl kto da więcej zmieniony przez - p1r3k w
0 2012-01-28 23:00
Doping

CO NA CYKLU ? ? ?

5 2011-09-22 22:19
Targowisko

[S] gryf gwintowany 152 cm fi 25 mm

sprzedam
2 2011-08-11 20:05
Doping

Mocniejszy cykl

0 2011-07-31 11:55
Ladies SFD

Dieta redukcyjna dla kobiety 65 kg

witam, potrzebuję zarys diety redukcyjnej dla mojej kobiety, chodzi na fitness 2x w tyg, stretching, taniec, jeździ na rowerze, pracuje, także ogólnie osoba w miarę aktywna. wstępnie znalazłem coś takiego i śniadanie 7.00 - 5 jajek bez zoltka
0 2011-07-23 11:37
Doping

Więcej mocy

5 2011-07-07 21:32
Doping

Leki do UK

5 2011-06-29 01:18
Doping

Odblok po 16 tygodniowce

13 2011-02-09 18:56
Targowisko

[S] Nex-5 z ob. 18-55 mm oraz 16 mm

oryginalnie zapakowany, paragon, gwarancja proszę o propozycje cenowe
1 2010-12-15 00:19
Doping

Ile gram białka max na kilogram masy ciała ?

11 2010-12-07 23:34
Doping

Powietrze we flakonie

4 2010-10-26 10:38
Trening dla zaawansowanych

Powrót do treningów po kontuzji kolana

witam ! zdarłem sobie kolano podczas upadku na motorze, mam szwy skóry i szyte więzadło, 3 tyg noga w szynie. co robić, by jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności ? w grudniu miałem startować w zawodach ts, możliwe, żebym do tego czasu
0 2010-08-06 23:34
Trec

Suplementacja "wakacyjna"

witam ! jak wiadomo zbliża się sezon wiosenno-letni, będzie coraz cieplej, zaczną się wakacje, urlopy. dla wielu aktywnie (lecz amatorsko) uprawiających sport oznacza to większą różnorodność wysiłku. będziemy jeździć na rowerach, pływać,
11 2010-05-15 21:29
Informator ŁÓDZKI

Gdzie otwarta siłownia 3 maja ?

jak w temacie, ktoś się orientuje, gdzie w poniedziałek będzie można zrobić trening ?
2 2010-05-02 00:18
Informator ŁÓDZKI

Która siłownia będzie czynna w poniedziałek ?

ktoś wie ?
5 2010-04-03 21:52
Doping

Zabawa hormonami...

7 2010-01-06 13:04
Doping

No more roid rage

13 2009-12-12 20:49
Doping

aspiryna do bolda

6 2009-08-21 11:52
Doping

2 wersje NovedexXT

12 2009-06-27 23:10
Odżywianie i Odchudzanie

Zdrowa dieta

temat do dyskusji, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. zakładamy, że osoba x nie jest sportowcem wyczynowym, natomiast prowadzi aktywny tryb życia, praca + różne hobby, siłownia (rekreacyjnie), do pracy i na inne zajęcia jeździ na rowerze,
7 2009-06-25 18:19
ATLETA

Novedex

siema jest novedex na sklepie ? pytanie do banana w sumie, bo widzę, że się przed chwilą zalogował. :) a abon mi się skończył i nie mogę pm wysłać :( zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-06-23 17:22:35
3 2009-06-23 17:22
Doping

Zbicie fatu a później siła/masa !

0 2009-05-30 10:00
Doping

Prop Organon badania oraz fotki

6 2009-03-11 20:46
Doping

Wyniki badań :(

41 2009-02-25 11:18
Zdrowie i Uroda

depresja, niedobór wydzielania testosteronu

testosteron całkowity 0,77 (norma 2,8 - 8,0) fsh 0,7 norma (2,8 - 8) lh 0,91 norma (1,7 - 8,6) brałem sterydy anaboliczne różne estry testosteronu, metandienon, dekanian nandrolonu po ostatnim cyklu ok 20-tygodniowym próbowałem się
22 2009-02-25 18:38
Nazwa tematu Dział Data posta
Scena MMA i K-1 KSW 42: Khalidov vs Narkun – wyniki i dyskusja Live 2018-03-03 20:27
Doping *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *** 2016-08-27 11:29
Doping Powrót do życia - Chapter 275 2016-05-27 21:24
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2015-09-20 09:49
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2015-09-20 09:03
Przygotowanie do zawodów Kaleński & Sowiński Team - w drodze po medal 2015-09-09 00:04
Trening dla początkujących p1r3k blog/dziennik treningowy 2013-07-13 22:11
Sztuki Walki pf-634/06 2013-01-29 12:17
Sztuki Walki pf-634/06 2013-01-26 20:08
Doping Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2 2012-12-31 00:18
Odżywianie i Odchudzanie Zamiast Coli Light 2012-12-08 17:05
Informator ŁÓDZKI Kręgielnie w Łodzi oprócz tej w Manufakturze. 2012-12-06 23:51
Informator ŁÓDZKI Kręgielnie w Łodzi oprócz tej w Manufakturze. 2012-12-06 23:37
Informator ŁÓDZKI Siłownia dla poczatkujacego 2012-12-04 20:40
Po siłowni, o siłowni Kupno wagi łazienkowej Ważne 2012-11-10 13:17
Informator ŁÓDZKI Tani mięsny, ewentualnie hurtownia Łódź. 2012-11-08 18:34
Informator ŁÓDZKI Tani mięsny, ewentualnie hurtownia Łódź. 2012-11-06 00:14
Informator ŁÓDZKI Siłownia dla poczatkujacego 2012-10-29 23:09
Informator ŁÓDZKI Siłownia dla poczatkujacego 2012-10-29 22:19
Informator ŁÓDZKI Siłownia dla poczatkujacego 2012-10-29 14:02
Informator ŁÓDZKI Tani mięsny, ewentualnie hurtownia Łódź. 2012-10-28 22:45
Informator ŁÓDZKI Tani mięsny, ewentualnie hurtownia Łódź. 2012-10-28 22:33
Informator ŁÓDZKI Tani mięsny, ewentualnie hurtownia Łódź. 2012-10-28 21:25
Informator ŁÓDZKI Tani mięsny, ewentualnie hurtownia Łódź. 2012-10-28 21:15
Informator ŁÓDZKI Tani mięsny, ewentualnie hurtownia Łódź. 2012-10-28 20:06
Informator ŁÓDZKI Tani mięsny, ewentualnie hurtownia Łódź. 2012-10-28 17:20
Informator ŁÓDZKI Siłownia w Hali Parkowej 2012-10-13 00:43
Informator ŁÓDZKI Siłownie - Brzeziny 2012-10-02 19:54
Informator ŁÓDZKI jutro jest jakas siłka czynna 2012-08-15 11:21
Informator ŁÓDZKI Siłownia w Hali Parkowej 2012-08-02 12:12

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

p1r3k 11 Początkujący