MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

Sam przy redukcji widziałem co się dzieje z człowiekiem u Ciebie x 5 razy bardziej - Podziwiam Wytrwałość no i Metamorfozę z StronMen;a na Kulturystę.

Na prawdę dobrze to wyszło.

Zawsze lepiej wyjdziesz na tym jak zjesz owoce, a szczerze mówiąc to raz w tygodniu jak sobie zaserwujesz jakiś deser owocowy z lodami to nic się nie stanie, oczywiście jeżeli w pozostałe dni będziesz trzymał dietę. Metabolizm będzie na wysokim poziomie więc nie masz się co martwić, ja osobiście zwiększyłbym podaż zdrowych tłuszczy, nie zapominaj że tłuszcze są prekursorami do tworzenia hormonów oraz pomagają w redukcji mowa oczywiście o zdrowych tłuszczach. Ale najlepiej słuchać się organizmu on nam najlepiej doradzi.
Pozdrawiam

Witam Panowie, mam takie pytanie do Papaja i nie tylko co myslisz o wlaczeniu bcaa do codziennej suplementacji?? oczywiscie tylko okolotreningowo od jakis 3 moze 4 miesiecy wlaczylem bialko, które pije zawsze 2 razy dziennie rano do sniadania i wieczorem do oklacji i chcialbym poznac Wasze opinie,sugestie na temat wlaczenia bcaa? czy moze lepiej tylko do jakis cyklow z kreatyna,stackami itp. je wlaczyc a tak poza cyklami jakies carbo/vitargo ew. gainera dac ? czekam na wasze odp

Pozwolisz T.
BCAA zawsze stosuje naczczo, oczywiście przed i po trningu.
To podstawowy suplement powiem że nieodłaczny zwiazany z uprawianiem sportów siłowych ,kulturysyki.

BCAA bierze się na okrągło to nie jest coś na czym robi się cykle.

Białko

Jeśli dzielisz je już na pory to najważniejsze to :

Rano,
Po treningu - tutaj dobrym wyborem jest izolat np. IsoLate lub Aminokwasy - Amino Whey System
Na Noc,

BCAA przed i po Treningu na Redukcjach duże ilości na masie mniejsze.

Gainer według braków w diecie , dobrą porą jest pora Po treningu.

Zapamiętaj cyklów na Białku, Gainerach, BCAA, Glutamine się nie robi to jest jedzenie w proszku a BCAA to 3 bardzo ważne wyizolowane Aminokwasy zapobiegające katabolizmowi mięśni.

Nic już nie muszę tutaj dodawać,zgadzam się z chłopakami.Bcaa stosuję przez cały rok na okrągło.Carbo/vitargo jak najbardziej po treningu powinieneś dorzucić.

spoko Panowie, chcialem poznac wasze opinie na ten temat.

Jedziesz jedziesz maverick Non Toper nie schodzisz z cyklu na białku i BCAA całyyyy ROKKK

Zle mnie zrozumiales chyba, nie chodzilo mi o to na czym sie robi cykl a na czym nie bo to wiem, ale o opinie co niektorych czy warto szamac bcaa non stop, czytaj ze zrozumieniem Jabi

maverick77..warto brać cały rok..ochrona mięśni i szybsza regeneracja,to dla mnie wystarczające argumenty.Nie chcę żeby moje mięśnie same się "zżerały",nie mam na to czasu,a Ty masz?