FC Explosion Poznań - Black Magic 2:0 Uff no to się udało lider pokonany hehe, teraz licze, że wieczorem Villa strzeli chociaż jedną bramecze przy założeniu, że Snajder nic nie trafi, jeśli tak się stanie to jestem wiceliderem bo obroniłem już 3 lokate hehe Kafar licze na Ciebie
a wogóle to dzisiaj otwarcie igrzysk :-D jutro wieczorem podnoszenie ciężarów pań do 48kg, jakby która chciała sie zamknąć w sobie i nabawić kompleksów to możecie oglądać %-)
[...] była w normie, a wątroba w ogóle wypadła bardzo ładnie, i bynajmniej nie wyglądało to jak by pies miał zawał...dwa dni żeśmy z wetką dumały, aż w końcu zadzwoniła do mnie wieczorem i mówi: Pani, pies ma zakwasy! Jak ona całe życie w klatce na dupie siedziała, a teraz chodzi z panią po 2h dziennie...%-) Taaa, jak masz z profilami i glukozę [...]
Kittie - jest szorstkie, trochę swędzi, zauważyłam to wczoraj wieczorem, potem nie było tego widać, a pod wieczór znów wylazło. Pierścieniowate się nie robi. Mam takie skupienie czerwonych wypukłych wyprysków na niewielkiej powierzchni przyśrodkowej strony uda (z 5cmx2cm). Chciałam CI zrobić zdjęcie, ale nie łapie.
[...] ta spódnica jest zaprojektowana do przysiadów i rdl-u i że teraz powinnam codziennie w niej ćwiczyć. Chcąc nie chcąc trzeba upiec ze dwa kilo mięsa, kupić browary i zaprosić ich wieczorem %-) A w ogóle tak sobie barki i plecy spompowałam, że nie mogłam założyć marynarki w której przyszłam %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-31 12:00:34
jade jutro o 17 na Łudstok ekipą 14 osób :-D Raczej krajoznawczo, nikt nie będzie się pod scenę rzucał. Rano w sobote kilkadziesiąt km dalej nad jezioro, grill, browary, wieczorem powrót na Łudstok i ładowanie do spodu %-) Jak za starych czasów %-)
Wogóle jutro Dołęga jak nie zyebie to będzie złoto easy, bo dwóch najsilniejszych przeciwnikó odpadło!! Do tego Damian Janikowski w zapasach startuje mówie Wam, że medal będzie, wierze w złoto także, byłoby pięknie. Także dziś wieczorem robie sobie żarcie i jutro piwnica mode on %-)
Stary po co komplikować sobie życie? Weź 250mg e4d różncica będzie znikoma w porównaniu do 200mg e3d w bilansie tygodniowym. W ogóle proponuję 250mg w ponidziełak rano i 250mg w czwartek wieczorem
[...] nie dałem rady. Reszta wejdzie na wieczór. Kupiłem se łososia wędzonego ale drogie to bydle jednak, coś 44 zł / kg. Ostatni posiłek z rozpiski będę sobie dzióbał po trochu wieczorem właśnie zaraz zaczynam - pewnie do 1 w nocy będę miał na to czas i idę w kimę ;-) Chleb z rozpiski tak na prawdę inny - jakiś mieszany, raczej słabej jakości bo [...]
[...] całość wymieszałem - całkiem sporo wyszło. Trening 13:05 - 14:05 na czczo Rowerek stacjonarny 60 minut, tempo 26 kmh, 550 spalonych kcal, 4 litry potu...miałem jeszcze wieczorem iść na saunę ale po prostu nie chciało mi się :P Dodatki - 2 tabsy na kolano - 3 tabsy gold omega 3 - cola zero - 1 bania J. Walker Red Label teraz na wieczór żeby [...]
[...] gold omega3 - 2 tabsy snake - cola zero - 2 puszki wolf free Jutro wolne i pojadę w odwiedziny do Rodziców. W planach do tego dieta, w południe ostry trening siłowy + aero, wieczorem jak będą chęci to może sauna. Zdecydowanie brakuje w dzienniku zdjęć. Może w weekend jak mam tyle wolnego uda się ugotować coś innego niż zawsze. A tymczasem [...]
[...] - 3 tabsy gold omega3 - cola zero - kilka orzeszków ziemnych w czekoladzie Dzisiaj w pracy czeka mnie spore planowanie bo w środę rano wyjeżdżam na deskę i wracam w piątek wieczorem. Trzeba rozpisać zakupy, dietę, przygotować żarcie, rzeczy popakować...trochę jest tego. A dziś i jutro nocka w pracy. [...]
16.01.2014 Dzisiaj wstałem o 8:15 bo musiałem. Wymiana opon na zimowe, aero ze sporym zapasem kondycji, dietka i...wieczorem wzięło mnie na piwko i przypomniałem sobie, że we wtorek nie zrobiłem cheat day'a...tak więc zrobiłem go dzisiaj. Ponownie na szczęście w "wersji light". Dieta Najważniejsza zmiana na przyszłośc to taka, że w dni AERO [...]
No potknięcie ale nie jakieś alkoholowo - mc donaldowe patalogens więc nie jest źle. Dzisiaj już petarda. Dam rozpiski wieczorem bo ostatnio mam mało czasu od momentu wstania z łóżka...ale wstając o 12 ciężko się dziwic.
[...] na deskę w lutym. Będą to jednak wyjazdy 1-3 dniowe w Polsce. Wszystko to po to żeby w poniedziałek 3.02.2014 wystartować pełną parą na siłce. Karnet na czas wyjazdu mam zablokowany ;-) W niedzielę wieczorem pewnie coś skrobnę. PS: plany mogą ulec lekkiej modyfikacji jeżeli wrócę w gipsie %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-23 14:31:04
[...] poleżałem i oglądałem filmy do 10:30. Film "21 and over" - dość fajna komedia coś jak Kac Vegas tylko u młodziaków ;-) chociaż nie jest aż tak grubo. Dieta To co w tabeli + wieczorem 1 piwo Ciechan pszeniczne z kromką chleba. BTW lekko inne niż zwykle ale raczej nic złego się nie stało. Trening 18:00 - 20:10 po 2 tabsach snake - 10 min bieg na [...]
[...] słodycze, kiełbasa itp... - druga połowa dnia kromka chleba mieszanego, serek wiejski krasnystaw, 3 płaty śledzia w jakiejś zalewie, mandarynki Trening - snowboard - aero wieczorem w formie bieg 30 min + rower 30 min + marsz 15 min, razem 75 min. Nie robiłem jeszcze 60 min biegu bo dzisiaj zakwasy + poćwiczyłem już trochę na tej desce. Zjadłem [...]
[...] dostało. W pracy był ból nawet podczas chodzenia - na szczęście już przeszło. Dodatki - 3 tabsy gold omega 3 - pepsi light lemon - 4 wolfy free Jutro rano śpię po nocce i wieczorem idę na imprezę...ale taką pełną gębą...pierwszy raz w tym roku ;-) nie licząc wyjazdów oczywiście. Także diety nie będzie, co do treningu zobaczymy...może zdążę [...]
[...] amatorskiej diecie jak moja)...w porównaniu do ryb to wychodzi mega tanio. Siedzę w górach na skoczniach więc rozpiski nie będzie. Wrzucę jak wrócę do Krakowa bo nie wiem kiedy to będzie. Prawdopodobnie w środę wieczorem. Czyli bez diety, treningiem stok...a raczej już tylko skocznie ;-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-02-24 21:42:03
Liga SFD 2007/2008
