dzieki za pomocne odpowiedzi :( od wczoraj cwicze, rano troche aerobkow, wieczorem hiit, co do diety - nie mam pojecia jak to ulozyc, na razie ograniczylem jedzenie i szukam jakiegos sprawdzonego gotowca.
wczsoraj na noc miałem gasrto na pomidory:) wiec wiałem 200g białego sera na talez i pogryzałem sobie zapijajac to przecieram podravki. PYCHA! dzisiaj kupiłem przecier primo gusto ale jest chyba zadziej zageszczony niz ta podravka. sprawdze wieczorem i dam znac:) ale mowie wam..ser + ten przecier...uuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmmmmh:)
[...] dziś, taki nawet niedzielny. Nie doszukujcie się tutaj obrazy wiary, sam jestem katolikiem. Wymowa jest zupełnie odwrotna i.. no cóż, głeboka. Rozmowa z Chrystusem Wracając wieczorem wśród leśnych ścieżynek, strzepując skaczące po swetrze igliwie ujrzałem kapliczkę, co ją stary Cinek wyrzeźbił rok temu przy wódzie i piwie. Pod daszkiem siadł [...]
te 179 to juz raczej po promocji co? Kogut jak dajesz promocje, to o jakiejs stalej porze, bo czlowiek nie jest w stanie polapac sie kiedy ma sprawdzic, czy jest cos nowego... :-/ a jak sa juz promocje poznym wieczorem, to przynajmniej do poludnia nastepnego dnia
[...] nie mam ponad wymiarowych przeprostów to może tak wyglądać jak zaczynam" wkręcać" łokcie do środka widziałem kiedyś jak to robią na zawodach w pompkach i też to wprowadziłem .Wykorzystuję to też w WW z podwójnym stopem przy 1/2 CC nie bo szkoda cennego czasu . Żeby nie było że nie w temacie to próby N.3 nagraliśmy z Catalają wieczorem będą :-)
Koniecznie zrób gastroskopię, pozwoli to na ocenę stanu przełyku. Pij dużo wody, możesz kupic jakiś lek z omeprazolem np. bioprazol i brac jedną tabletkę(10mg) rano i wieczorem, tak żeby wychodziło 20mg dziennie do momentu wizyty u lekarza.
a dla mnie powiedzieli żeby dextrozy nie żreć rano naczczo!! to jak z tym jest! ja mam tak... RANO: 2 capsy l-gluty, 5g creatyny PO TRENINGU: 5 capsów gluty, 5g dextrozy + około 30g dextro WIECZOREM: 2 capsy gluty i ZMA apteczne w międzyczasie omega3 i aspargin... dobrze jest panowie?
[...] z równiez z porcja kreatyny 28 kwietnia dzisiaj tylko bieg 4 kilometry truchtem czuje jeszcze nogi że są obolałe dzisaj też tylko 2 porcje kratyny jeśli chodzi o diete to wieczorem była pizza zamiast 4 posłku 29 kwietnia dzisiaj cąły dzien się leniłem dieta równiez zamieniłem na domowy obiadek 30 kwietnia dzisiaj trening tajskiego z racji że [...]
[...] + owoc na przyklad jesli sporo schodzi ze zrobieniem sniadania bebzon moze byc wypchany od ilosci wegli inaczej sie bedzie wygladalo po porannej toalacie a inaczej wieczorem - u mnie na przyklad (gdzie mi wieksze ilosci wegli nie sprzyjaja) a jak sobie dorzuce jeszcze jakies odzywki - to bebzon 2x wiekszy nic rano ....ale coz zrobisz
Emkaza };-) aż się rumienie jak to czytam\-). Bardzo mi milo:-D, miłego dnia również. Miss,Krewetko poszło na priv,ostatnio dorzuciłam jedną z sesji ślubnej, a tak to nie odświeżane od jakiegoś czasu Mam tonę zdjęć ale jakoś czasu brak na doszlifowanie. 03.08.2012 Znów w pracy... Rano-30minut cardio na rowerku stacjonarnym, Wieczorem-rower w [...]
[...] ale ja sadze że zwykłe badanie nam wystarczy.Nie chce mi sie opisywać tego drugiego wiec wklejam linka mam nadzieje ze mozna. Jak mod wyrzuci a Ty nie przeczytasz to wieczorem Ci opisze ale na to jest czas.Trafiłes niestety na lekarza który odbi piłeczke i pozbył sie Ciebie nie interesujac sie Twoim problemem ale to w PL norma.Takich jest [...]
[...] sex go nie kreci ze swoja partnerk,a czy generalnie brak zainteresowania, czy jest zainteresowanie tylko stójka słaba i wtedy moze cos pomozemy, bo takie rozmowy cz ęsto przeradzaja sie w klótnie a autor jak nic nie wiedział tak dalej biedak bic nie wie.Marcel odpwiedz wieczorem spokojna głowa.Pozdrawiam rozmówców i jiestety musze spadać
[...] obciążenia posladki płoną. Takie 4 serie łączone dały w kość. Choć dziś zakwasów dzień po brak Suplementacja i dieta poniedziałkowa jeszcze bez produktów ATLETA, bo dopiero wieczorem je odebrałam (od miłego sąsiada). CARTER - DAY 1 Rozgrzewka - Agile 8 A. Sumo deadlift 6x6 T1: 82 x 6 / 85x6 / 85x6 / 85x6 / 85x6 / 85kgx6 B. Single-leg [...]
[...] W diecie dodane kalorii. Teraz wpada na treningu 1,5 miarki gainera i po treningu 0,5 miarki gainera. Z samych szejków około treningowych mam ok 450kcal Najedzona na maxa, wieczorem wprost przejedzona :) Od tego tygodnia zamykają mi siłownie na weekendy, czyli będę chodzić : pon, wtr, czw, ptk Nie mam wyboru inaczej. A co było na siłowni? [...]
[...] powiedziałabym że przez 2 dni (z 4 dni) byłam nawet na minusie kalorycznym. Skromne obiady w barach mlecznych, zagryzane lodem i pojednycznym piwkiem / szklanką wina wieczorem. btw - piłam super piwo. Na miodzie wielokwiatowym z imbirem - przepyszne! :) tak samo dobre (a może lepsze) jak pierwsze 'na miodzie gryczanym' dla fanów piw [...]
[...] nosilo mnie i wytrzymałość była duża Micha trzymana jak trzeba, napiekłam się roladek z piersi kury ze szpinakiem i weekend głównie top jadłam. Z warzywami oczywiście, plus wieczorem odrobina makreli. 4 dni dnt pod rząd, mam ochote na trening! na szczęście od poniedziałku wielki powrót na siłeczkę :) [...]
Najlepszy keczup %-)
