wieczorem

ból jest na razie znośny więc jestem dobrej myśli, robię więc jutro wolne chyba, że przejdzie to zrobię skromnie basen na rozluźnienie wieczorem :)

Napisz więcej danych od sobie zależy też jaką budowę masz treningi . Wieczorem będę dłużej to po odpisze.

[...] za bardzo tyłek i nogi bolały po chodzonych piątkowych }:-( O aero nie było mowy :-{ dzień 62 MICHA: wg 140B/70T/75W + omega+mg+b6+multipack (przeczytałam, że multi rano, mg wieczorem, ale pewności nie mam) TRENING: rower z 50min Chciałam odrobić aero, ale zdecydowanie było to ponad moje siły. Aż mi kolana krzyczały {:-( To przesądziło o końcu [...]

Marta, ja już dla Ciebie różnorakie pozy ćwiczę \-) Pomiary będą wklepane w ndz wieczorem albo w pon. Zdjęcia podeślę w pon ;-) No i chodzi plota, że Lejdiski po tyłkach potrafisz poznać :-D };-)

[...] ale wiesz - w przyrodzie nic nie ginie #-P%-) _______________________________________________________________ dzień 31 TRENING: marsz prawie 50min Teraz dopiero w niedzielę wieczorem powinnam się pojawić ;-) Siłowe będą wg planu :-)) Co do reszty, to postaram się z całych sił niczego nie zaniedbać (z całych sił <-- dobre sobie |-)). Mam [...]

Arbitszy na 25 kolejkę Serie A Najbardziej interesujące spotkanie odbędzie się w niedzielę wieczorem, mowa oczywiście o meczu Juventus- Milan, spotkanie te poprowadzi Collina. Lippi może mieć problem z ustaleniem lini ataku na ten mecz, bowiem Del Piero i Trezeguet są kontuzjowani, niewiadomo czy Miccoli się wykuruje do niedzieli, tylko Di Vaio [...]

Nie ma sprawy wieczorem zajrze na tą stronke i troche po wrzucam nowinek

[...] W ciągu kilku następnych dni Francuz zostanie sprzedany. Napastnik znajduje się w kręgu zainteresowań Barcelony i Chelsea, ale Hiszpanie raczej wygrają ten bój. Wczoraj wieczorem w Paryżu, przy okazji meczu pomiędzy Francją a Brazylią, miało miejsce spotkanie pomiędzy Bettegą(Juventus), Laporta(Barcelona) i prokuratorem, a za razem ojcem [...]

Juve nie do zdarcia, hat-trick Trezegueta Juventus Turyn zgodnie z oczekiwaniami wysoko pokonał Cagliari Calcio 4:0 w niedzielnym 15. kolejki włoskiej Serie A. Na Stadio delle Alpi strzelanie do bramki rywali rozpoczął już w 10. minucie Pavel Nedved, a później trzykrotnie bramkarza gości zaskoczył David Trezeguet. Po tym zwycięstwie [...]

[...] Gianlukę Zambrottę i wicemistrza, Liliana Thurama. Oficjalnie wiadomo, że umowa ma zostać podpisana w poniedziałek, jednak hiszpańska prasa już obwieściła, że w środę późnym wieczorem wszystkie szczegóły zostały omówione i parafowane zostały wstępne umowy. Ponoć pod kontraktami brakuje jedynie podpisów zawodników, a formalności ma stać się zadość [...]

[...] lata wydali na niego 13 milionów euro. ------------------------------------------------------------------ Jak każda historia, ta również musi mieć jakiś swój koniec. Wczoraj wieczorem dziennikarze Daily Mirror zapewnili, że zgodnie z posiadanymi przez nich informacjami i wbrew temu, co mówiło się ostatnimi dniami, ostatecznie dojdzie do transferu [...]

[...] która - podobnie jak Bianconeri - pojawi się dzisiaj po południu w Trento. Jakimi piłkarzami będzie dysponował Ranieri? Włoski szkoleniowiec Juventusu będzie mógł dzisiaj wieczorem wypuścić na boisko nieobecnych w poprzednim meczu Davida Trezeguet, Tiago, Sissoko czy Zdenka Grygerę. Wydaje się jednak, że oczy większości kibiców Starej Damy [...]

[...] jest to jeszcze w 100% pewne, ale wiele na to wskazuje. Del Piero nie wziął udziału we wczorajszym treningu, w zamian za to przeszedł testy medyczne, które przeprowadzono wieczorem. Lekarz reprezentacji stwierdził, że Del Piero naciągnął mięśnie i że uraz ten jest rezultatem poprzedniej kontuzji, z jaką zmagał się Alex, a która obecnie się [...]

Jutro wieczorem na Orange Sport Finał Pucharu Włoch Juventus - Napoli :-) No to ostatni mecz sezonu i oby również był to zwycięski mecz

[...] i łopatki i obojczyki smutno sterczą, nie wspominając o klatce... Dieta tragedia. Ukladaj na 2000kcal, 150g białka, 75g tłuszczu, reszta węglowodany. Te mity o tym, że jeść wieczorem nie można, ileś tam godzin przed snem też nie, wypisywane w kolorowych gazetkach dla meduz, są wyssane z palca. Nie dosć, że uzasadnienia nie mają, to jeszcze [...]

to fotka sprzed dwoch lat wieczorem wrzuce aktualne

[...] wiem czy wiesz ale milk thistle to nic innego jak sylimaryna,dodaj tez czosnek profilaktycznie(serducho i cisnienie),kupisz w tesco(kapsulki) za troche ponad dwa funiaki,omega 3 by sie tez przydala i tez znajdziesz ja w tesco pod nazwa Cod oil liver(tez groszowe sprawy),biez ta mocna 1000mg i daj rano i wieczorem po jednej kapsie po posilku

[...] na to co jem ... i ... nadal waże 73 kg Co się zmieniło .. już lubię mleko i kurczaka :) ćwiczę następująco: poniedziałek rano 1h spiningu plus 0,5h trening siłowy wtorek wieczorem orbitrek w domu HIIT środa jak poniedziałek czwartek po południu 2h spining potem sauna piątek sporadycznie trening siłowy sobota wolne niedziela wolne (raz w [...]

[...] na ostatni posiłek? póki co jem same orzechy i migdały .. sporo..garść, dwie... to mogę :) (chodzę spać koło północy ale lepiej się czuję jak mam pusty żołądek .. ja nigdy wieczorem ani w nocy nie jadałm... nei rozumiem chodzenia w nocy do lodówki.. dobrze mi się śpi z pustym brzuchem ) Podpowiedz mi prozszę co robić? I jeszcze jedno..nabiał [...]

[...] .. jest dobrze. Dieta 1700 kcal, BTW 160/65/117 (tak mi wyszło mniej wiecej) jeszcze bez owsianych, dużo nabiału, pilnuję posiłków potreningowych. Wczoraj była impreza.. wieczorem było kilka babeczkek i mufinek i tort (ponoć dietetyczny) ale też opuściłam 2 ostatnie posiłki bo starsznie się denerwowałam czy wszystko się uda... No trudno.. [...]