wieczorem

dokładnie, ja mam problemy rano z wejściem do pokoju, nie mieszczę się w futrynie, wieczorem to już normalnie wchodzę na luzie.

wiesz tez myslalem ze to bzdura tylko zapomnialem o tym ze wieczorem jest sie troche mniejszym niz rano i sie wystraszylem ;)

oki to juz pisze do swojego aptekarza :D tylko takie pytanie ile tab provi i jak dawkowac rano i wieczorem ?? powiedz co i jak ?? i czy po provi clom?? czy nic??

[...] jeszcze rozne inne zwiazki, zupelnie nie potrzebne w kulturystyce. Ale jesli szkoda mu kasy ja bym proponowal w dni treningowe brac 3 tabl ok godzine przed treningiem 1 rano/wieczorem w zaleznosci kiedy trenuje. Oczywiscie trening nie moze sie opierac tylko na silowni, powinien duzo biegac, jezdzic na rowerze. Do tego obowiazkowo aspiryn protect [...]

czyli mam rozumieć ?ze 4 rano (na czczo?) i 4 wieczorem(pomimo tego ze kratyne będę brał po raz pierwszy)? a nie lepsze efekty będą przy dawkowaniu przed treningiem? ;)

pora nie jest az tak strasznie ważna. ja "przyzwyczailem się" do rano i po treningu a w nietren. wieczorem. dawki 2x4kapsy sa juz -ak chyba wspominałem- bardziej zblizone do prawidłowych.

[...] :D ) i teraz czuję różnicę w pompie widzę większe napompowanie na początek zrobiłem sobie 1 dzień przerwy ale będę robił pompki w cyklu 1 dzień pompki z rana, 2 dzień pompki wieczorem, 3 dzień przerwa i znów 1 dzień z rana itd. powiedzcie mi jeszcze oprócz tego dlaczego jak robię nogi to zrobię 3 serie po 16 powtórzeń i całe mięśnie nóg mi się [...]

[...] :D ) i teraz czuję różnicę w pompie widzę większe napompowanie na początek zrobiłem sobie 1 dzień przerwy ale będę robił pompki w cyklu 1 dzień pompki z rana, 2 dzień pompki wieczorem, 3 dzień przerwa i znów 1 dzień z rana itd. powiedzcie mi jeszcze oprócz tego dlaczego jak robię nogi to zrobię 3 serie po 16 powtórzeń i całe mięśnie nóg mi się [...]

[...] od jutra startuje i chce rozwiac wszystkie watpliwosci. Tak wiec, przez pierwsze 5 dni mono bedzie brane po 20gr dziennie (nasycenie). 5gr na czczo, przed i po treningu i wieczorem.. po ladowaniu: treningowe 5g na z rana, 5 g po treningu nietreningowe 5g na czczo, 5g w polowie pod wieczor, lub na noc Dextrojuice - przed i po treningu z kretka [...]

margaryna out platki kukurydziane out wieczorem bez ww , sniadanie i posilek potreningowy maja byc najobfitszymi posilkami brak zrdola bialka w sniadanie ogulnei dieta slaba i brak warzyw Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-31 20:36:54

mono i jabłczan sprawdzają się dobrze w połączeniu podczas jednego cyklu, więc spoko; mono bierz rano w nietreningowe i po treningu a jabłczan rano w treningowe i w porze treningu/wieczorem/ w nietr.- odpowiednio około 5g. mono na porcję i 4g. jabłczanu.

[...] Depot powinni rozważyć stosowanie właśnie zastrzyków zamiast tabletek. Kulturyści którzy zdecydowali się na stosowanie tabletek Winstrol zwykle stosują dawkę dzienną podzieloną rano i wieczorem podczas posiłków. To powoduje dobre wchłanianie substancji i jednocześnie minimalizuje ryzyko wystąpienia bólów brzucha. tak ciężko znaleść samemu?

Bardzo dziękuję za rady. Mam jeszcze tylko pytanie odnośnie dni nietreningowych. Jak brać? dwa razy dziennie? rano na czczo i wieczorem?

200-250zł to ładnie diete mozna dopracować Rób posiłki na cały dzień wieczorem i noś ze sobą w pudełkach. Dobrze jak by to było cos szybkiego zebys nie siedział nad nimi nie wiadomo ile, w takich przypadkach shake sie dobrze sprawdzają. Posiłki możesz nawet przygotować na cały tydzień i do zamrażalki wsadzic, a potem w mikrofali odgrzać

Ale wiecie co, bo nie daje mi to spokoju kiedyś wyczytałem, że po treningu jeśli jest on nawet wieczorem można pić carbo i nic poza tym. I nie odłoży się od tego tłuszczyk Powiedzcie więc o co chodzi. Czy jedząc posiłek białkowy po treningu uzupełni się zapas glikogenu w mięśniach, bo to chyba ważne nie tylko przy robieniu masy mięśniowej, ale [...]

Carboplus wezmę po paczce każdego smaku oprócz pomarańczy, bo ten smak już próbowałem. BCAA HI TEC ciekawe wydaje się być o smaku mango, a także grejpfruta. Kiedy powinienem brać witaminę C w ilości 1g? Rano, wieczorem, po treningu?

co do skurczy nie mam żadnych kładę się spać zaczynają mrowienie i ciepło mi się robi wstanę chwile posiedzę i przechodzi lub zmniejsza się uciążliwość tego tylko wieczorem mogę leżeć oglądać filmy godzinne dwie ale jak ide spać tylko się to dzieje

Zapodałem poloweczke Ari tak jak łodzianin doradził, ogólnie samopoczucie od razu następnego dnia na duuuzy plus wieczorem było słabo bo mi zawsze po Ari zimno jest ogólnie najbardziej w stopy ale to chyba przez pocenie się. Libido tez czuć poprawę, teraz kwestia czy dalej dać za dwa dni kolejna połówkę czy teraz lecieć 1/4 co drugi dzień ?

troche chude mam kosci miescie mam ok tylko kosci chude aha masa kostna ? że co ? wiem ze pic mleko to źle wiesz Dodam ze od niedawna cwicze na silowni codziennie jem rano i wieczorem 100 g ryzu i pije duzo pleka nic dobrego to nie da.

do pojemnika wkładaj zimne jedzenie, wtedy nie będzie śmierdziało. Rób je wieczorem i rano pakuj, jak nie masz czasu na przygotowanie po przebudzeniu. nie zakładaj kilku tematów. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-11 16:29:59