wieczorem

Jak wyżej-utopia...Tym bardziej, ze z wejściem na studia zmienił mi się tryb życia i czasem myli się dzień z nocą. Tak czy siak-na pewno nie wieczorem-niektóre badania, z tego co pamiętam, mówią o tym, że wtedy mamy nieco wyższe stężenie kortyzolu, czyli hormonu katabolicznego. Jest jeszcze oczywiście kwestia tego, ze po treningu również należą [...]

A co myślicie o tym: 3x tydzień siłownie, np. pon, środa, piatek w dni nietreningowe bieg z rana albo wieczorem. Sobota niedziela basen

wieczorem zrobie aukcje i podam ok ? ?? pomyłka już zrobiłem :D http://allegro.pl/show_item.php?item=729218814 - link proszę zalicytować a ja zakończę aukcję + 11zł wysyłka zrobiłem aukcję dlatego że wystawienie licytacji mniej kosztuję i zdjęcia z tego samego powodu również nie dodaję. Zmieniony przez - Sir_Maniu w dniu 2009-08-31 12:29:29

A więc śniadania praktycznie nie jem , pije kako ale to nie pełne śniadanie . Następnie o 12.10 jem obiad w szkole , poźniej idę na trening , po powrocie do domu jem ryż z kurczakiem ewentualnie makarony . Wieczorem śledzie czasami . Staram się jeść dużo białka i węglowodanów . Piję tylko kompot lub wode.

Zestaw ok, tylko hmb wywal bo to kasa w błoto. Alko z przedtreningówką nie koliduje, zależy jeszcze co masz na myśli czy kieliszek wódki czy chlanie do odcięcia wieczorem;-)

W sobote walnolem pierwszego strzala(decabol+susta) w udo i wieczorem strasznie zaczal bolec mnie miesien. Bylem u Alego z Tybetu.Wzial stowe i poglaskal mnie po karku.Udo jak mnie napi....lalo tak napie...la,a na karku dostalem wysypki!! A tak powaznie to dzisiaj juz prawie nie boli!!

Wiecej nie będe. Dajcie mi sie naciszyć ostatnim wakacjnym wieczorem Proponowany termin końca blokady: 23:00 31.08.2009 Zmieniony przez - ArekKBBAN w dniu 2009-08-31 22:24:49

J/NJ moze nie wypalic w przypadku kobiet z jednego, prostego powodu: wskaż mi kobiete, która wieczorem bedzie chciała zjesc np. ~2000kcal idąć niebawem spac. nie znam laski, ktora bez obaw/wyrzutów przed przytyciem (bo taki panuje mit, ze na noc sie nie objada) przeje cały swoj bilans. wrzuci cos na ząb, po czym stwierdzi, ze sie najadła i pojdzie [...]

Bardziej chodziło mi o rozkład btw na posiłki czyli co jeść przedtreningiem b+t czy b+w? ile na dany posiłek dać btw i co jeść przed treningiem i po treningu wieczorem i inne posiłki :)

[...] kalorii i cukrów prostych. Pamiętaj też o aerobach, które są podstawą.Badania naukowe udowodniły, że najlepiej wykonywać trening aerobowy z samego rana na pusty żołądek,albo wieczorem przed pójściem spać.Trenuj ok. 40-60 min. np. aerobiku, gdyż tłuszcz zaczyna być spalany dopiero po 25-30 minutach. Pretekstem do ćwiczeń może być dla ciebie fakt [...]

jak dlugo trzeba brack tribulusa +aakg by odczuc efekty , np mam zamiar wieczorem ustawic sie z panienka i dzis zaczne brac ten zestaw to zadziala?

nowy nie otwarty? jest allegro? treca? jestem zainteresowany Sekter - odezwij sie jutro wieczorem do mnie to pogadamy (5746123) Zmieniony przez - Marte_NS w dniu 2009-06-25 20:56:29

Wszystkim wam dziekuje za zyczenia. Pepsko - to bedzie wieczorem

Dla faceta o wadze 75kg zapotrzebowanie wynosi 3060kcal 75kg x 24h x 1,7 -3060 kcal Na redukcje ile odjąć kcali? Dieta bedzie zbilansowana Suple: omega 3 2 tabletki rano 2 wieczorem # 1,4-1,5 - dla osób o małej aktywności fizycznej # 1,7 - dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej # 2,0 - dla osób o dużej aktywności fizycznej

[...] i 2 kapsy ts i bez problemu zasnalem. Wiec dawke to pozostawie i bedzie 4x2. Jak najlepiej polaczyc obie wersje, zeby efekt byl jak najlepszy? Moze i rano i przed treningiem zamiast ts dac tse. bedzie si? I druga kwesta - moge laczyc ts w jednej porcji rano z izolatem, a wieczorem z wpc i oliwa? czy lepiej najpierw hmb+ts, a pozniej bialeczko?

E-Lite mi to sie tam nazwa podoba Uriel odezwe sie dzis wieczorem moze to pogadamy hrhr:)))

Mam wrażenie czy forum siadlo? Kiedyś wieczorem było kilka stron w słupach z danego dnia a teraz,kiepsko ... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2013-04-27 01:45:49

a czy ba mogę stosować np przed meczem razem z guaraną ? czy w dniu meczu przyjąc np rano bądź wieczorem ba razem z kredką?

Ok badania estro i teścia zrobione czekam na wyniki. Mają być dziś wieczorem lub jutro.

Zrobione. Ktoś jeszcze? Dzisiaj wieczorem wprowadzam ograniczenie. Mateusz Pazdan Administrator