wieczorem

A yohimbina przed ostatnim posiłkiem, na noc? Czy nie stosować jej wieczorem, są problemy z zasypianiem ? Dopiero dzisiaj zaczynam Yohe.

[...] normalnie będę próbował tak że: Rano musli i białko po godzinie AMP(jak jutro po 2 kapsułkach będę się czuł jak dziś to zejde na pare dni do jednej sztuki) przed treningiem nitro zaraz po tez a po 30min białko, no i zobacze jak z szamaniem będzie wieczorem jak coś to przed snem może 15-20g białka. Jak myślisz??? Bania po AMP powoli przechodzi:)

stary jak mowie "wieczorem" to mam na mysli okolice 17-18:00 czaisz..zreszta, pozno kuade sie spac, wiec porownujac z dietka normalnie funkcjonujacego czlowieka to podchodzi jak 3 posilek w ciagu dnia czyli powiedzmy pozniejszy obiadek, wiec nie plumkaj mnie tu, mezu... ;)) pozdroo chce przypakowac!

Ok,wyliczę wszystko. Tylko wieczorem napiszę. Pozdro

czujesz jakby miały ci eksplodować totalna bzdura, kto ci tak powiedzial? kreatyna wieczorem? kiedy zacznie na ciebie dzialac nikt ci nie powie, najwazniejszy jest efekt koncowy.

Ciekawy wniosek. Też będę musiał spróbować brać rano i wieczorem. Darkman X

Jeżeli chodzi o trening, to z łydkami jest problem. Gdyż przez wakacje skakałem 2 miesiące codziennie na skakance. Były dni że skakałem rano i wieczorem. Jak miałem wenę to nawet 50 minut po boksersku leciałem. Tłuszcz poszedł papa, mięśnie po trochu też. Trenuje (z dietą i planem z 2 miesiące) Ręce ładnie idą, nigdy nie trenowane- 3 cm mi [...]

[...] w ten dzień tak mi ciągną cukier. tren przy cukrzycy odpada. na test cukier skacze - FBW sie dobrze sprawdza na cyklu jesli chodzi wlasnie o wyrównanie cukru. i interwały wieczorem (przed snem) insulina max do 18 godziny i tluszcz nie podlewa. no nie ma sie co oszukiwać 50 na kablach nie zrobisz bez ostrego uszczerbku na zdrowiu. dziwnia masz [...]

[...] Ty masz cukrzyce czy poprostu cwiczysz i bierzesz insuline?? 2j i 200gram wegli? szczerze to nie chce mi sie wierzyc bo 1 WW czyli 12 gram wegli srednio podnosi cukier np wieczorem o 30-50 wiec troche to dziwne ale ok. jeszce pytanie jakie to wegle czy proste czy zlozone, bo jesli zlozone to jeszcze nawet nawet. tak samo banany - moim zdaniem [...]

o to mi wlasnie chodzi, ze u mnie szczegolnie wieczorem musze dać duzo jednostek na jeden WW. tak samo u inni biegaja i cukier spada po 30 min a u mnie po 4-5 nawet i uwierz ze czasami jest ciezko wytrzymac bo tez nie policze dokladnie czy spalilem na silowni 500kcal czy 1500. sam wiesz zreszta co to za choroba i duzo rzeczy zalezy od bardzo duzo [...]

Ah.... wszystko idzie pogodzic ;] ja np rano w max 1gdz jestem w stanie przygotowac z 5 posilkow (tylko kolacje robie wieczorem), na upartego nawet jakby np wychodzic na dwor z znajomymi 4x w tyg to niema problemu , liczac ze silka 3x w tyg. I zdazysz na wszystko. Co do posilkow: -jajka na miekko-liczac zanim sie woda zagotuje 8 min +szejk z [...]

hmb rano, przed, po treningu i wieczorem po 1g. bcaa przed i po treningu 5 do 4g. glutaminę 4 do 5g. - w porach gdy kolidują ze sobą bierz je razem. nitro jaikeś pół godziny przed ww. suplami/tylko przed treningiem/ a kreatynę z dekstozą rano zaraz po wstaniu i po treningu -około 15 minut.

ok, odezwe sie wieczorem

[...] treningowe mialem grubo ponad 550g wegli i kreatyna po tym mnie zalalo mocno. Kilka rzeczy kuz robilem..np..jak mam wysoko(powyzej 60g fat)tluszcze to zalewa..zbyt nisko to wieczorem zmulony i ciezko zasnac wegle bardzo wysoko to ospaly jestem a jak bialka zdejme ponizej 170g to mniejsza pompa na treningu. Probowalem stalej ilosci wegli oeaz [...]

[...] z ziemniakami. Makrela jak pisałem, pamiętaj też, że świeże ryby są lepszą opcją, świeży śledź będzie też pewnie tańszą. Przed treningiem możesz dać dajmy na to porcję smażonej/grillowanej karkówki. Udko wieczorem ok, jednak ogórek z oliwą może być nie za smaczny, jak i pamiętaj że warzyw masz mnóstwo do wyboru, nie tylko ogórki i pomidory.

dobrykoks, rano masło orzechowe a wieczorem wogóle

Rozumiem, że w dni "nietreningowe" utrzymywać tę dawkę ? Rano, wieczorem i jakoś w środku dnia (np.: z amino przed posiłkiem ) ? "Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...."

[...] osłabienie to świadczy o uogólnieniu procesu zapalengo( bakteriemia)Antybiotyk jest wówczas konieczny. Jeśli pojawią się dreszcze, drgawki, gorączka septyczna( rośnie wieczorem, spada rano) to duży problem. Jest to już objawem posocznicy lub bakteryjnego zapalenia wsierdzia. 6. Jeśli coś takiego wystąpi trzeba szybko do lekarza. Zrobić [...]

Jasne że jest możliwość wysłania ławki. Poczta polska myślę że około 40 zł, wieczorem podam dokładną cenę. A skąd jesteś? Zmieniony przez - Lajcik_ w dniu 2011-08-17 10:18:48

ok postaram sie i wrzuce wieczorem dzieki odrazu za pomoc