wieczorem

To dobrze, bo myślałem, że tylko mnie to dotyczy Pytanie: Wciąż jestem lekko podziębiony/przemęczony. Czy mogę brać tabletki (2x na dobę, rano i wieczorem) z odrobiną sacharozy i skrobii ziemniaczanej ? Lek ma nazwę "neo-afrin".

[...] a następnie 1 tyg. roztrenowania i wrzucam nowe ćwiczenia na klate - dipsy zamiast WL. Co Wy o tym sądzicie ? Micha: Znowu nie działa dziennik dietetyczny, więc może późnym wieczorem Wam wrzucę rozpiskę. Suple tak jak zawsze. Dziś naprawdę byłem zły na siłowni. Nie wiem czym spowodowany jest taki spadek siły miało pójść 100kg x 6p, a tu nagle [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy Dieta: Kcal - 3362 B - 252 w tym 221 zwierzaka T - 138 W - 275 + wieczorem kubek grzanego wina :-P Niedawno zauważyłem małą monotonność w mojej diecie, zwłaszcza jeśli chodziło o produkty mięsne. 0,5kg kurczaka to była rutyna, teraz staram się to zmienić. Zacząłem do diety wprowadzać różne części wołowe (np. [...]

Witam ponownie ! dzień nietreningowy - tydzień 5 Micha: Kcal - 3604 B - 268 w tym 238 zwierzaka T - 151 W - 293 Suple: w ciągu dnia 5g mono 30g whey przed snem rano i wieczorem witaminy ---------------------------------------------------------------------- Małe podsumowanie Połowa cyklu już za mną, obwody idą w górę, a pas najbardziej %-) ale [...]

[...] Marian za wskazanie błędu :-) PS: Dzisiaj rano miałem biegać, ale jak mnie budzik obudził o tej 8.30 ... nie mogłem się ruszyć %-) na klacie jeszcze mam solidne zakwasy, na nogach już doszły, a pewnie pod wieczór będą jeszcze gorsze. Ale może wieczorem się skusze, bo zapyerdalać trzeba %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-06-06 10:35:32

hehe z tym skurczeniem się to niezły tekst, przypuszczam że mierzyłeś się raz rano a drugi raz wieczorem, kiedy wstajesz rano kręgosłup jest rozluźniony, w trakcie dnia szczególnie intensywnej pracy fizycznej kręgosłup kurczy się tak wię nie zdziw się jak wieczorem bedzięsz miał parę cm. mniej, a przysiady według mnie to nie jest najleprze [...]

Wszystko się da pogodzić. Najwygodniej to po pracy coś wrzucić na ruszt i iść na trening a później spać, albo po pracy spać a trening późnym wieczorem - nawet przed pracą. Niektóre siłownie są czynne do bardzo późna. Dużo też zależy od tego jakie masz możliwości jedzenia w pracy. Jeśli masz szansę jeść kiedy chcesz to ja bym ćwiczył po pracy. [...]

[...] nie chce mi sie 2x bawić w szejki ;) Wybór: Vitalmax - Creatin Monohydrate caps - 600 kap. Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2,270g Ostatnie pytanie: Trening robię zawsze wieczorem, gdzieś godzinie po zakończeniu wybieram się na bieganie. Jakie przyjąć przy tym dawkowanie? Zakładam, że kreatynę na czczo i po treningu, a białko? Jako, że [...]

Właściwie to nie widzę związku pomiędzy 100g węgli wieczorem i treningiem następnego dnia, przeprowadzanego zapewne również wieczorem. Po tych 100g śladu nie będzie, tym bardziej, że jak piszesz, pracujesz fizycznie. Strzel sobie lunetę z meduzą z oleju koko, to i energia na trening się znajdzie :-D [...]

Grom lap duchowego soga (cos normalny nie chcial wejsc) za "aktywnosc" w naszym slonskim dziale zdecydowalem sie na nokie 5140i jest taka... GUMOWA ej czy ktos poza m na siedzi w sobote wieczorem w domu? bo mnie skreca z nudoffff szkoda ze nie moge isc do bara ehh

jo jes wlasnie po tryningu bicepsa ale fajno pogoda sie robi 13 stopni na placu trza sie wieczorem wybrac na spacyr;) pozdro

nie zapomnij o pijakach Sorki ale dzisiaj mam impreze u kumpla i nie bedzie mnie wieczorem

grom jo juz zlozyl wczoraj wieczorem

UWAGA UWAGA Tomek pojechał do dziadka na objad i nie tylko bedzie wieczorem

jakie lenistwo, ja juz obmyslam co bede wieczorem na treningu robil ;d

ok spadam bede wieczorem tak jak zawsze

ohh Don bedziemy gadac na zbereźne tematy wieczorem.? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-01 21:12:58

kurde nitk mnie nie kocho, nikt mnie nie lubi :-/ ida z kumplami hehe na szpil pokibicowac Barcelonie Koszulka juz nasyzkowano itp byda wieczorem a jak nie to znaczy ze leza kajs pod plotem i wruca w tym tygodniu - nastepnym hehehe

hehehehe ja wieczorem skocze na zremb nad jezioro,bo w soboty zawsze są jakieś dymy

spadam do roboty bede wieczorem