wieczorem

biore antybiotyk.. od piatku... poprawa nie bardzo, szalwia plukam od wczoraj wieczorem.. poprawa - minimalna, probowalem teraz troche tego sciagnac sciaga sie ale bardzo malutko... Masakra, nie wiem w jaki sposob to znieczulic... Nie raz mialem angine ale tak bolesnej jeszcze nigdy

Puzon, jeśli cos zeskanuję to może wieczorem, bo dopiero wtedy będę miał taka możliwość. Po tym białku rzeczywiście mogą być gazy, jak po zjedzeniu zwykłych białek jaj w takiej ilości. Kesieo, ja tez wolałbym lepszą serwatkę ultimate czy prolaba. Tyle że Ovopol kosztuje 32 zł za kg, a najtańsza serwatka Prolaba Whey [...]

Czas mam, ale dostęp do skanera i poczty będę miał dzisiaj późnym wieczorem. Postaram się Ci wysłać SONBATY

[...] trening... dzięki wielkie za plan :) oczywiście sog :) jakoś spróbuje 4 dni w tygodniu ćwiczyć :) będę miał jeszcze kilka pytań ale to jutro Ci napisze albo jeszcze dzisiaj wieczorem. A tak co mi się nasuwają to: - czyli bicepsu i tricepsu nie katować więcej niż 8 serii? - triceps ten docisk to chodzi o wyciskanie wąsko do 1/2 ruchu? - przy tym [...]

Jednak zaraz sprawdze maxa, ile obstawiacie ? :) wieczorem wrzuce trening i filmik ;>

[...] jednym treningu.O co tym myslisz? ale kurde nie moge tego przezałowac ze przez dwa tygodnie mnie tak zalało;/ ty mówisz ze obecnie mam BF ba poziomie 10-9,5% a w tym temacie co opisywałem redukcjie to koles mi napisał ze BF mam 12% a był taki jak na fotkach 2,3,4 jutro jeszcze wieczorem zrobie zdj i go wkleje zebym potem miał z czym porównywac:)

a więc tak : dni treningowe : - białko: 35/40g 1 godz. po treningu! i wieczorem 35/40g g - gainer:30g np: między śniadaniem a obiadem !! - carbo :30g po treningu ! dni nietreningowe : - białko 35/40g rano ! i weczorem 35/40g - gainer - tak jak wyżej , ale jak nie będziesz mógł spożyć jakiegoś posiłku to uzupełnij gainerem ! - carbo - w dni [...]

aeroby - najpierw byl rower, z czasem jak zgubilem sporo balastu zaczelem biegac, potem HIIT, ostatecznie teraz 2x dziennie (raz hiit z rana, i trucht wieczorem) - one najbardziej rozkrecily moj metabolizm; poza tym skonczylem A6W silownia - najpierw byl obwodowy, a potem do konca masowy-dzielony, jestem endo i mimo deficytu wszystko mi rosnie, a [...]

[...] Test dziala tylko z moczem. Sam kiedys popsulem 2 amp hcg bo ktos kto nie mial pojecia jak to sie robi napisal bzdury ze wystarczy rozmieszac z woda hcg i to zakropic na test. G..o prawda nie zadziala na 100%. Wbilem nastepnego dnia ten sam hcg wieczorem i w kolejnym dniu rano pare kropli moczu dalem na test. I wynik byl dodatni :)

[...] na 11, więc szybki trening z rana, 35 na bieżni,15min rozgrzewka, 15min interwały (30sek - sprint 90sek - marsz), 5min cooldown ;) środa 9/12 przymierzałam się do tabaty wieczorem ale byłam tak zmęczona po pracy, że padłam jak mucha dziś trening siłowy B :) *mam nadzieję że uda mi się częściej robić wpisy bo mi to pomaga, pozdrawiam! [...]

[...] jw biało pełnowartościowe wliczaj i tak, najprościej, bo widze z liczeniem problemy: dzień treningowy: -rano węgle ok -przed/po treningu ok -w innych porach obcianaj, wieczorem szczególnie -raczej chude mięcho, kurak, tuna, wołowina nt -rano węgle ok -później obcinaj, -mięcho tłuste, karkówa, ryby, jajca też -orzechy jakieś -wszędzie [...]

Może w dzień treningowy pić mix shwarzeneggera wieczorem, a w nt rano?

Staraj się całkiem ograniczyć słodycze, cukier i różnego rodzaju czipsy, unikaj tłustych potraw. Kakao to nie źródło białka. Staraj się jeść kurczaka, indyka, ryby, tuńczyka. Wieczorem przed snem zjedz codziennie kostkę twarogu albo kilka jajek w jakiejś postaci (tylko nie smażone bo brzuch od tego nie spadnie). Staraj się więcej jeździć na [...]

Oto zdjęcie - robione wieczorem wiec nie jest do końca dokładne, jednakze wydaje mi sie ze ukazuje mój problem. Jeśli chodzi o kwestie techniczne, to mam sztange i ławeczke (kiedyś nie cwiczyłem ze sztangą, teraz tak). Proszę więc ponownie o pomoc...

[...] na mase, a potem przerobię swój plan robiąc trochę więcej powtórzeń, a ćwiczenia będe wykonywał z mniejszym ciężarem. Ale i tak ty byś przez to mięśni trochę załapał. Skumałem, że tobie właśnie nie o to chodzi, tylko głównie o spalanie fatu. Może biegaj rano, albo wieczorem? Zapisz się na basen... Nie wiem... Ja mam wręcz odwrotny problem Pozdro

nizoral 2x w tyg, saw palmettwo nonstop i piloxidil wcierany regularnie rano i wieczorem. zazywaj zincas forte. nie mozesz dopuscic do lupiezu.

Prolongatum sadze ze pojdzie u mnie w odstawke po dlugiej nieobecnosci Pro Casa - jest jego nastepca ! no i tiramisu - bedzie jako deser wieczorem czekam z niecierpliwoscia na premiere !

potem powrzucam pozbierane fotki.... Wieczorem updatne www i wrzuce wam recke UFC 47.Powiem tyle że jedna z lepszych gal pod patronatem UFC jakie ostatnio widziałem.Dużo akcji , walk zakonczonych przed czasem no i do tego......PIEKNE KO w wykonaniu Chucka.

[...] Czy są jakieś przeciwwskazania do łączenia i przechowywania wymieszanych w jednej butelce olei np oliwy z oliwek, mct, lnianego budwigowego ? Chodzi o to, że chciałbym sobie wieczorem nalać do jednej butelki oliwę z oliwek, mct, lniany na cały następny dzień albo nawet na 2 kolejne dni. Czy to im zaszkodzi ? W teorii nie ma. Nawet w typowych [...]

ja osobiscie mam takie same posilki codziennie, ale rozne o kazdej porze dnia. stad nie nudzi mi sie to, ze codziennie jem omleta na sniadanie, rybe na II posilek, kure na III i IV, wieczorem sery zazwyczaj etc