wieczorem

1. Najlepiej wieczorem, albo rano po posiłku 2. Witaminy 3. Najlepiej 5

jak dopiero miesiąc to kreatynę sobie odpuść, jednak polecałbym próbować zliczać te posiłki któych sam nie przygotowujesz i wyliczać wartości i wtedy wieczorem w ostatnim posiłu np. uzupełniać braki

spox, dziś wieczorem nie wszystkie bodźce i słowa do mnie docierają wiem, że juz trochę wiesz i domyślam się, że i kombinowałeś. Zresztą nieważne, wyłączam się z rozmowy Bez odbioru

Łykałem to kiedyś.... mi nic nie pomogło... walczyłemj kiedyś z trądzikiem i tak nrapwde nic nie pomagało... a juz nawepeno nie ten Tetralysal... Az w koncu tradzik sam przeszedł bez zadnych leków i juz nie mam z tym problemu Używam tylko codziennie razm wieczorem painke do buzi Pharmaceris T i spłukuje wodą... i wstarcz

Nieee, dopiero wieczorem..

osobiscie nie robilem redukcji na mecie, sa ludzie co na omie sie wycinali ale po co komplikowac sobie zycie, meta jak dla mnie srodek typowo masowy, teraz duzo testolica krazy, tani i pewny wal propa. 3x w tyg mam wieczorem sw a nastepnego dnia wstaje rano i na silke, po 1 tyg propa regeneracja fantastyczna no i jeszcze działanie testa :)

no daj , będę Ci wieczorem szeptał miłe słowka ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] i matowa. Co do tego mycia twarzy to moze i dobra jest ta emulsja bez uzycia wody ale jednak latem kiedy skora bardziej sie poci i jest narazona na wiecej zanieczyszczen to wieczorem szczegolnie polecilabym umyc tym zelem np Loreal Pure Zone ktory ladnie oczyszcza i jest z delikatnym peelingiem. Gdybym nie uzywala to bym nie polecala pozdr. [...]

Po treningu jem zazwyczaj to na co mnie złapie ochota i na co pozwala mi pozostały bilans kcal bo trenuje wieczorem wiec posiłek po treningu to takie dobicie kalorii z całego dnia

mERL: zacznij od 1 tab. + 2 mocne kawy +aspiryna. Kop będzie taki sobie (ja jestem laska, waże 54 kg przy 172cm), więc możesz potem zwiększyć dawkę.Ok. 1/2 h przed terningiem. Rano, a wieczorem witaminki (multi, C, magnez i wapno). Pij duzo wody.

dziękuje za objasnienie dostajecie po 1punkcie ode mnie ja mam mały plan i daje ssobie rade wykonuje go wieczorem wiec regeneracja chyba jest.

[...] udowodnione ze dawki rzedu 100mg+ to mit, ktory nic nie robi w organizmie procz balaganu. Dawka 50mg clomidu tak samo "dziala" jak dawka 150mg, wiec nie ma po co sie truc, tylko wiecej sajdow bedziesz mial. Na Twoim miejscu bral bym 25mg rano i wieczorem i tyle w temacie. Musze kiedys znalezc tego linka o clomidzie i badaniach na jego temat.

hej rozplanowałem sobie diete w dzienniku posiłków v1.04 i wrzuce ja wieczorem bo teraz siedze u kumpla bo mi internet nie dziala ale wieczorkirm juz bedzie to jak byscie mogli to powiedzcie co wniej puzniej zmienic oki z gory dzieki

dzieki za wszystkie poprawki ... odrazu po treningu bede brał CARBO to znazcy zakupiłem w piątek puznym wieczorem i czekam na nie. lada dzien powinno przyjsc. sog dla ciebie <zakrześ>

[...] i nie trace przy tym miesni . aeroby rano na czczo / lykam przed nimi amino plus nitrix plus kreatyna bozawsze biore krete po obudzeniu sie przed jakimkolwiek posilkiem . wieczorem mam druga sesje treningowa gdzie pracuje z ciezarami . przydobrej diecie plus suplementacji trace zbedny tluszcz nie tracac masymiesniowej . wrecz przeciwnie . [...]

To naturalne że rano ważysz mniej niż wieczorem, za dnia jesz, pijesz i waga wzrasta. Kiedyś po imieninach ważyłem ponad 104 a rano już było 101. BF obliczyłeś mierząc pas? Może być wina w złej diecie, jesz mało masz spowolniony metabolizm i organizm się broni odkładając pozywienie w postaci tkanki tłuszczowej aby się zabezpieczyć na kolejną [...]

mam lekką skoliozę. Wieczorem udostępnie zdjęcie. Diete już mam rozpisaną siostra mi zrobiła ( jest na farmacji też sie w takie żeczy bawi ) a trening wybrałem ten: 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.prostowanie nóg na maszynie leżąc-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc-dwugłowe ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego [...]

bcaa xtra porcja to około 20g.- zalezy jeszcze ile wazysz więc po tyle; zarowno przed jak i po treningu storm w tren. rano albo po treningu,a w nietr. wieczorem shock natomiast w tren. przed treningiem i rano w nietren. gainer natomiast jak Ci dyktuje dieta.

Wieczorem staraj się czasem wrzucić jakąś tłustą rybe jak makrela,łosoś tak chociaż 1-2 w tyg,z względu na drogocenne tłuszcze. Zamiast oliwy do posiłków czasem możesz użyć 15gr orzechów włoskich np.

bo ja zamierzam sobie robic cos takiego ze rano na czczo bede jezdzil 40 minut rowerem a pozniej od razu a6w. potm jakis posilek (zrobie diete) a w dni treningowe wieczorem trening na rzezbe.Czy jak sie robi rzezbe to po treningu brac weglowodany czy nie??? ja cwicze kolo 17.00 i nie wiem. Ja sie zastanawiam nad bialkiem kolo 1h-1,5h po trningu. [...]