właśnie boje się, że przy trenie działanie tego bolda poprostu będzie nie zauważalne, narazie na trenie to straszne duszności najgorzej wieczorem łapę oddech jak bym nie mógł i cięzko usnąć ale jak usne to wstaje mega wypoczęty i zregenerowany nie przebudzam się w nocy jak to na acetacie miałem także ok
Barano, jak zacznę kurację fortransem ok 12 to wyrobię się do wieczora tak żeby się przez sen nie zesrać w wyro? %-) zjedz sobie lekkie sniadanie i już nic nie jedz w ten dzień ewentualnie wieczorem coś lekkiego np sam ryż rozgotowany nie zesrasz sie na pewno bo nie będzie czym %-) przez następne dwa dni pewnie jeszcze na kibel nie siądziesz he
[...] to oxa wypada lepiej moim zdaniem co myślałem, ze wino porobi lepiej ciekawe co będzie razem w połączeniu :-D bomba życia to i forma życia musi być ;-] docięty z prążkami na dupsku + naładuje slinem przed sceną myśle ze nie znikne na scenie dziś cykne foto u dziewczyny wrzuce wieczorem coś Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-06 07:55:05
[...] :-D bomba życia to i forma życia musi być ;-] docięty z prążkami na dupsku + naładuje slinem przed sceną myśle ze nie znikne na scenie dziś cykne foto u dziewczyny wrzuce wieczorem coś Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-06 07:55:05 akurat w te wakacje jadlem 80mg winka jakos 6 tyg i przeskoczylem na 90mg oxy jinana, zauwazylem ze sila [...]
[...] wysyp na plecach od wczoraj nie ogarniam w nocy cały mokry i trzęsący się ze zimna przy 25stopniach i otwartym oknie %-) - wysyp większy syfy typu jednodniowe rano nie ma wieczorem już biała dioda któej rano nie ma. - gorączka, zapalenie dróg oddechowych ropne, ślinotok straszny dorzuciłem hepatil na szybko, żeby troche ornityny usprawniło [...]
Co do problemów z wypróżnianiem. Flex polecił mi ziółka Gastrosan. Piję rano i wieczorem napar z dwóch saszetek. Dzisiaj bez problemu urodziłem 2,5kg :-)) Polecam, pomaga trawić i działa pięknie na wzdęty brzuch.
POMIARY(26.10.2013): jak pisałem wczoraj wrzucam pomiary. Dieta nie była jakaś super, ale coś tam jadłem. WAGA: 66 kg KARK: 35 cm RAMIE: L i P: 32 cm KLATKA PIERSIOWA: a)Wdech: 95.5 cm ; b)Wydech: 89.5 cm PRZEDRAMIĘ: L i P: 26.5 cm TALIA: 75.5 cm BIODRA: 90 cm UDA: L: 50.5 cm ; P: 49.5 cm ŁYDKI: L i P: 34 cm Wieczorem wrzucę wpis z [...]
Zaległy z wczoraj, bo późno skończyłem, a tu jeszcze zjeść, umyć się i regeneracja, która była tak krótka, że nie poszedłem dziś do szkoły, bo taki zmęczony się czuje. Trening nr 62 (gimnastyka) Poniedziałek - PUSH 1. HSPu BOX 4s x 8p 2. Pistols 4s x 8p 3. Dips (R) 4s x 8p 4. Wspięcia na łydce 4s x 8p ======= 3 minuty przerwy ======= 5. [...]
[...] seria: https://www.youtube.com/watch?v=Rr9K327IfqU&feature=youtu.be 2 seria: https://www.youtube.com/watch?v=3ohavmVJVB0&feature=youtu.be Dziś zrobiłem trening wcześniej, bo wieczorem idę do klubu na taneczne aeroby. W ogóle ciekawie zapowiada mi się weekend majowy, impreza będzie trwała do 3-4, a na 6 mam do pracy, bo kolega mi przed chwilą [...]
[...] miarę stabilne poza tym podwyższeniem, bo to ławka i się lekko chwiała? %-) Szkoda, że nie byliśmy na tej drugiej siłowni, bo aż jestem ciekaw ile byłbym wstanie maksymalnie wycisnąć na sztandze :-PP Nie wiem jak u was, ale u mnie ciągle pada i nie mam jak biegać :-(, więc myślałem nad dodaniem basenu. Dziś się może wieczorem wybiorę popływać.
skończyłem dzisiaj rozpiskę, prześle wam wieczorem tylko na kompa wrzucę przedramię samo urosło a sufit mam po remoncie Zmieniony przez - david_1987 w dniu 2010-09-29 16:22:24
28.12.2013 DT 1700 120B/150W/R W święta trzymałam czystą michę, nie liczyłam. Postanowiłam wczoraj zrobić zdjęcia i dziś się zmierzyłam. Wrzucam. Trening i miski dodam wieczorem po pracy. POMIARY 09.09.2013 28.12.2013 Obwód biustu: 88,5 89 cm Obwód pod biustem: 77 cm 75 cm Obwód bicepsa: 26 cm 27,5 cm Obwód uda: 53 cm 54,5 cm Obwód w talii: 67 cm [...]
[...] To bardziej chyba takie hmmm, ale zrobiłem to łapcie: http://imageshack.us/a/img195/7536/ja3tydz.jpg A tu jakbym miał popuścić chyba :) http://imageshack.us/a/img16/788/ja3tydz2.jpg http://imageshack.us/a/img545/3330/ja3tydz3.jpg Trzymajcie się, wieczorem zrobię dalszą wypiskę :) Pis joł. Zmieniony przez - borecky w dniu 2013-03-26 19:00:59
a z tym dokładaniem ryżu w posiłku przedostatnim jak myślisz-ma to sens? bo w 3cim od końca dnia będzie posiłek godzinę po treningu teraz muszę ćw wczesnym wieczorem trening 16.15-17.15 17.15 potreningowy 18.15 tu muszę wrzucić 100 ryżu brązowego 20.30 tu zastanawiam się czy jest sens dodać 50gr ryżu (przedostatni posiłek)
[...] 8 machnąłem porcję mono i czekałem na śniadanie, śniadanie dzisiaj poza dietką lekko tłuściej, jajecznica i kiełbaski z serem , ale nic nie szkodzi. Zaraz się wchłonie porcja gainerka i pójdę dalej odpoczywać, Trening zrobię chyba wieczorem bo coś mi tu rodzinka pomieszała plan dnia :/ pzdr. Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-11-25 10:03:59
Taa i wieczorem przeżenili mnie, wróciłem do domu dopiero o 17 i na siłke już nie było miejsca :/ zanim bym się wybrał i doszedł już by zamknęli (słike mam do 18 w soboty:/). Trening wczorajszy odbędzie się jutro w 100%. Chwilowo wchłania się porcja mono i za jakieś 30min śniadanko, płatki owsiane na mleku, pzdr. Cobra1990 pomogłeś mi jak hói [...]
Michał Piórkowski - droga do 2020! Status - masa str. 6
