[...] trening aerobowy też nie musi być dobrym wyborem, o ile najpierw nie uporządkujesz swojej diety. Wg badań, dla osób otyłych nawet bieganie przynosi nieproporcjonalnie małe efekty w stosunku do ryzyka. „Pomijanie ćwiczeń, które mi nie pasują” Przysiady, wykroki, podciąganie na drążku, martwy ciąg, zarzut, wyciskanie stojąc czy wiosłowanie [...]
Czesc! ostatnio wpaddly w moje raczki tableteczki ( niby Metanabol) Sa to male czerwono-rozowe tabletki z wybitym oznaczeniem E/C Czy to jest jakas odmiana metanabolu czy to jakis fake ??
Witam Od dłuższego czasu mam uporczywy świąd skóry nasilajacy się wieczorem .w miejscu zadrapan później pojawiają się małe czerwone krwawiace krostki .tabletki antyalergiczne nie pomagają ..konsultowalam się z dermatologiem stwierdził pokrzywke lecz leki które przypisał nie pomagaja zaznaczę że trwa to już 3 miesiąc ...pozdrawiam i czekam na [...]
[...] ORGANON, który też jest falsyfikatem. Choć występuje w paczkach z instrukcjami i wytłoczkami jak oryginalny holenderski DECA-DURABOLIN, to łatwo go rozpoznać po stosunkowo małej gęstości. Retabolil (Węgry) ampułki 50mg/ 1ml; Deca-Durabolin (Niemcy, Holandia) ampułki 50mg/ 1ml; Durabolin (Francja) ampułki 25mg/1ml; Anadur (Szwecja) ampułki [...]
[...] mięśniowej, gdyż później się to odbije. Należy pokochać trening wszystkich mięśni i tych większych i tych mniejszych. Należy pragnąć wyzwania jakie stawiają przed nami te małe partie mięśniowe. Czasami nietrenujemy ich ponieważ poprostu sprawiają nam problem. Np. plecy, niewidzimy tej partii i dlatego mamy problem z wyczuciem ich podczas [...]
[...] będziemy mogli ją wypić łatwiej w większych ilościach niż gazowana, która notabene wypłukuje Mg i podrażnia układ pokarmowy L. Pijmy przed po i w trakcie treningu, zapadając małe łyczki a nie pijąc jednym haustem A teraz kilka głównych zasad odżywiania piłkarza. 1. pij dużo wody 2. zróżnicowane posiłki i różne źródła składników to podstawa 3. [...]
[...] kwasach omega 3 żurawinie . Przeniosłem arta tu , o metforminie tu tylko fragment o jej korzystnym wpływie na lipidy , Kazam jak się nie mylę też bierze , tak pisał małe dawki tego leku. Badania potwierdzają metformina pozytywnie wpływa na profil lipidowy surowicy krwi, wywołując zmniejszenie syntezy i wzrost utleniania kwasów [...]
[...] ,orzechy awokado. chleb zytni, kasza , makaron razowy . I zeby nie jesc za duzo bialka tylko w normalnych ilosciach( nie wiem ile to sa normalne ilosci) Porcje jedzenia małe do 50 gram wegla na posiłek o niskim IG do tego zdrowe tluszcze i chude mieso. Jezeli mialbym miec posiłki do 50 gram wegla na posiłek to musialbym jesc 5-6 razy [...]
Witam was, niedawno miałem zapalenie gardła (domniemam, że w wyniku tego pojawiły się takie małe krostki na gardle), lekarz przepisał mi Duomox, antybiotyk. Zażywałem go regularnie co 12h mniej więcej przez 4 dni, ale potem przestałem (bo jakoś zapomniałem wziąć z racji tego, że nic mnie nie bolalo). Po 2 dniach znowu wziałem tabletki aby [...]
Bylem u lekarza u specjalisty, nie wiem co robic!!?? Sprawa jest dosc skomplikowana, a mianowicie, co mi dolega,- jakies 5-6 tygodni temu czulem cos w rodzaju bolu gardla (dokladnie bylo to pieczenie tylnej czesci jezyka w poblizu gardla). Bralem tabletki na gardlo ale nic nie pomoglo, po 1 tygodniu zaczelem sie dziwnie czuc, a mianowicie [...]
Witam, Jestem w 2 tygodniu cyklu kreatynowego. Na barkach, bicepsie i plecach wyskoczyła mi wysypka... Czerwone plamy i małe krosty. Czy to uczulenie? Czy mam przerwać cykl i odstawić kreatynę? Zażywam Olimp, w megatabsach.. Jest to mój pierwszy cykl. Co dziennie łykam rano 2x tabletki BodyMax Plus. Dawkowanie: 5 tabletek (~5,5g rano) na czczo W [...]
[...] sa zajady mam 15 lat bez przerwy jak nie zzajady w obydwu koncikach ust to opryszczka na górnej i dolnej wardze bylAAm u dermatolog przepisal;a mi drożdżei jakies czerwone małe tabletki lecz to nie pomogoo o co z tym chodzi teraz mam masc nazywa sie pasta z cynkiem i dziala alee ja bym chciala sie tego na zawsze sie pozbyć ! Jak mam to wyleczyc [...]
[...] zma i chwale sobie. MZB również jadłem. Dwie tabletki powodowały u mnie niemożność wstania rano. W dodatku jestem szczęśliwcem uczulonym na wszystko. Konserwanty głównie. Od małego musiałem zażywać Zyrtec. Jak się okazało niegdyś, uczulony jestem również chyba na zbyt duże dawki witaminy B6 co objawiało się wysypką na czole. Małe czerwone plamki [...]
cóz - to może być uczulenie ... tabletki - to lek przeciwhoistaminowy czyli przeciwuczuleniowy małe czerwone kropki na powierzchni skóry ale nie wystające ponad nią to moze być jakas skaza krwotoczna także
Nie ma tu ostatnio Joggera, a pytania odnośnie diety ciągle się powtarzają pozwoliłam sobie zrobić małe podsumowanie/przypomnienie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Takie zestawienie w jednym miejscu informacji może być korzystne dla osób, które nie mają siły ani ochoty brnąć przez 200 stron niniejszego postu. Tak więc po kolei: [...]
[...] ruchome bieżnie czy specjalne schody treningowe-to najbardziej popularny wśród kulturytów sprzęt do tego rodzaju ćwiczeń.Można na nich trenować z intensywnością od małej do średniej.Unikaj ćwiczeń aerobowyh,które angażują mięśnie kończyn górnych,gdyż spalają one mniej kalorii na godzinę i nie pobudzają tak układu krążenia jak ćwiczenia [...]
[...] i ta dopiero jak się zirytuje, nie chce wcale pracować. Wszystko tam zaczyna się odkładać, temperatura wzrasta. Zaczyna się proces gnilny, a powinien trawienny. A biedne małe robotniki, czerwone krwinki, których nam Pan Bóg podarował przeciętnie aż cztery i pół miliona zamiast wyszukiwać z pożywienia w cienkim i grubym jelicie oraz w wątrobie [...]
[...] wyczerpana. Byłaś najlepszą suką jaką miałem - odparł wulgarnie i wygnał mnie za drzwi. Przegrany poker Była sobota, miałem urodziny i żona postanowiła przygotować małe przyjęcie na które zostały zaproszone jeszcze dwie pary, moja ukochana wszystko przygotowała, było czerwone wino, pysze potrawy i dobra muzyka. Chciała aby wszystko było [...]
[...] z ziemniakami "po Wietnamsku" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c505b42b1cae43338979838819d9d848.JPG Potrzebujemy: 250g fileta 440g ziemniaków sos sojowy ciemny pieprz/sól/wegeta 2 małe lub jedna spora cebula troche wody słodzik Przygtowanie: Ziemniaki kroimy na ćwiartki, gotujemy w wodzie-doprawiamy solą. Uwaga! Nie gotujemy ich tak bardzo by się [...]