wieczorem

No wieczorem pójdę \-)

[...] 1. Jablonski 2. Gibaszek open: 1. Jablonski 2. Kasprzynski 3. Futro w katygori kobiet wszechwag 1. Wos jedyna zawodniczka ale poziom konkretny wicemistrzyni swiata juniorek z hiszpani zdjec mam sporo porobione ale jednak czas bede mial chyba dopiero we wtorek wieczorem zeby wrzucic na forum Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-04-13 19:25:32

Ja klatke i triceps pobiegałem też i jest spoko. naprawde są lepsze rzeczy niż schalnie się, Umówienie się z jakąś laską i ona pije :D a wieczorem to juz wiadomo gadka szmatka dupa jasia i w samochodzie para była. sama przyjemność. a dzisiaj połowę głowa boli.

Mam pytanie nie chce zakladac nowego tematu , czy np jak w ferie bede cwiczyl w poludnie , i wieczorem chodzil na sale to czy to jakos negatywnie wplynie na rozrost miesni ? Czy moge bez obaw isc pomlucic w pile ?

worek, jakies obiegówki, brzucha, wieczorem bieganie, od jutra aero 2x week, trzeba gonic forme bo w dupie jeszcze ejstem

z tym ze ja teraz to pije raz na 3-4 tyg, a tak to nic, nawet piwka wieczorem czy cos, a teraz z 2-3 msc nic, bo na początku czerwca sie strulem, to gdzies do połowy sierpnia nawet nie powacham alko %-)

ja tez musze dzisiaj, wieczorem balet ołjejo

najlepiej zaczynać rano i wieczorem nie kończyć no kuhwa, wiadome... %-) ostatnie 4 dni tak miałem, dzis na spokojnie w domu, choc telefon sie urywa, h** wie czy ten wieczór bedzie spokojny hrhr

Dobra zakupy zrobilem, ale jednak w Realu. Nie bylo cyca kuraka %-) Palki kupilem. Rano trening a wieczorem zrobie poranne jedzenie i przyszykuje sie do treningu hehe %-)

No wlasnie sie zastanawiam... wole zamoczyc morde w jakims pubie na miejscu, niz sie szlajac tam, juz mnie to kibicowanie tak nie rajcuje jak kiedys... Zobaczymy rano. Pewnie wyjdzie tak, ze wyladuje jutro wieczorem w pubie lub klubie na miejscu.

koszulka zayebista, mi udało się trafić powerlifty za 60 pare złoty, mój najlepszy interes jaki się udało zrobić %-) Widziałem,zazdro :-( Też chciałem wtedy je kupić ale myślę sobie ,,Kupię wieczorem po pracy" a tu po 12 patrzę a promo znikło :-(

spoko ;-) Wróciłem z basenu: przepłynąłem 40 długości po 25m. czyli kilometr. Fotki basenu akademickiego, który śmiga od kilku tygodni: http://www.uwm.edu.pl/basen/index.php?option=com_phocagallery&view=category&id=1:pywalnia-uniwersytecka-marzec-2012&Itemid=74 Wieczorem pyknę sobie ABS 8 Minute's :-))

[...] ciężko ale jakos dałem rade ;-) potem: 17.30 - grałem w piłkę nożną - Byłem tak wyczerpany po całym dniu że trening brzucha odpuściłem... Dzisiaj bezpośrednio po zajęciach idę na siłownię zrobić klatkę piersiową, a potem brzuch ;-) Wypiskę z tego treningu wstawię wieczorem. Jutro jadę do domu - czyli dzień podróży. Zrobię rano ABS 8 minute :-))

wczorajszy trening: była katka 2 serie zakres powtórzeń 12-16 WL sztanga 50 kg WL hantle skos dodatni 13 kg brama wyciąg dolny brama wyciąg górny - jedna seria tutaj pompki na poręczach 2 x 8 powt. potem brzuch russian twist brzuszki skośne allahy boczne unoszenie kolan do klatki Dzisiaj lekkie zakwasy na klacie i odczuwalne delikatne zmęczenie [...]

Wczoraj byłem u babci i cały dzień malowałem. Treningu nie było - ale nie ma co płakać ;-) Dzisiaj też będę pracował ale może uda mi się wieczorem jaki trening machnąć. Poza tym jestem w trakcie przeglądania ofert abonamentowych i wyborze aparatów telefonicznych... Ja sie nia bardzo orientuję na co mam zwrócić uwagę. Muszę patrzeć na cenę danego [...]

No ja sie zawzialem i pare dni trening konkret;) dzisiaj zrobilem i podrzuty...i wieczorem plyo...i konkret rozciagania i machanie nogami gdzie sie da;)

wczoraj na treningu na martwy 100kgx5 jakoś tak bez większych problemów, następnym razem szarpnę się na coś poważniejszego :> a i wieczorem na siatce się miło skakało, także teraz tylko zwiększyć wyniki w przysiadzie i martwym i czekać aż jump pójdzie do góry :>

no promo było bo się data ważności kończy i mieli tylko wnailie w ilości 1000sztuk, bynajmniej tak pisał kogut dziś wieczorem jadę na 16 raj rzeszowski, ale nie startować

[...] ramion z supinacją 4serie po 12 powtórzeń hantlami po 15,6kg 2. 21 4s 4serie po 12 powtórzeń ciężarem 15,2kg Trening był gites, wszędzie poszło trochę kilogramów in + Przed treningiem wypiłem sobie cocaine bo trochę zaspany byłem i dałem radę Niestety wieczorem poszedłem do baru i trochę się spiłem, wsjo przez to że kierowcą nie byłem

[...] u dołu po bokach Ciężary poszły trochu do góry, i myślę że next time ponownie będzie progress Mimo popołudniowej pory, w której nienawidzę ćwiczyć, bo wolę w południe lub wieczorem, to ćwiczyło mi się wyśmienicie, choć poszedłem bez zapłonu na mordownie. Lecz zapłon ten, tuż przed MartwymCiągiem podniecił się i rozpalił chęć do treningu na [...]