popaczę co z tym indykiem, miałam wczoraj wieczorem trochę czasu, posiedziałam nad zapiskami, bo spuchłam i się bałam zasnąć %-) wyszło mi, że najbardziej wysypywało mnie w kombinacji indyk-fasolka szparagowa, najmniej wołowina-kalafior - będziemy sprawdzać albo też, co zasugerował mąż, trzeba indyka kupić w innym sklepie - może to nie sam indyk, [...]
bry wszystkim dziś jakby lepiej, tylko dwie cetyryzyny na razie wzięłam, kilkanaście bąbli ale mniejsze, a i swędzenie da się wytrzymać wieczorem spróbuję poćwiczyć ale lightowo, bo czuję jeszcze miejsce po zębie - trzeba podobno oszczędzać i nie pozwalać na skoki ciśnienia żeby skrzep nie wyleciał, nowych atrakcji mi nie trzeba ;) obliques: - [...]
[...] jedyne co u niej jadłam to indyk duszony w ziołach bez soli, zioła oddzielnie sypane nie mieszanka, piłam inną herbatę Mama wie co jest grane, do tej pory nie oszukiwała ;-) albo to zmęczenie i poinfekcyjne jest }:-(( obliques czyli na razie ciągnę dalej eliminacyjną, nie dodaję jajek i kawy? bo na to mi wygląda wypiska z treningu wieczorem
[...] w życie ;-) opuchlizna zeszła, nic więcej się nie pojawiło, więc wygląda to na jednorazowy incydent, ale nowości do miski na razie nie dodaję, poczekam do weekendu może dziś wieczorem callanetics zrobię, miała być sztanga, ale wykręciłam sobie nadgarstek przy krojeniu dyni }:-( dam mu do jutra odpocząć, bo pobolewa, jak to było? najwięcej [...]
wczoraj rano zrobiłam callanetics, po południu wpadli znajomi, więc na nic innego nie starczyło czasu :/ wieczorem wkleję dzisiejszą tabelkę treningową i pomiarową, choć w pomiarach nie ruszyło kompletnie nic dziś do miski dorzucam pomidorki koktajlowe, jajka jem od piątku i wszystko ok ale wrócę do wklejania tutaj miski, jakoś mi z tym wygodniej [...]
[...] forum działa :-) ze mną lepiej, za to męża mi kompletnie rozłożyło, zima wróciła, pełno sniegu i lód na chodnikach zrobiłam rano 50 minut callaneticsu, więcej niż ostatnio, wieczorem postaram się na rower wskoczyć, a jutro wyciagnąć hantle w misce: robale dzień 14 rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 10g tłuszczu leki: Meto Hexal, [...]
[...] tyle śniegu w nocy napadało, że samochód trzeba było odkopywać 20 minut, wiosna, wiosna, wiosna ach to ty.. plus dziś wykonałam przed domem orła na lewy nadgarstek, więc wieczorem w ramach ćwiczeń zrobiłam krewetkowe brzuchy i wsiadłam na rower stacjonarny w misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww suple: tran, wit C, od [...]
dziś i wczoraj dnt, mam lekki niedoczas :( wieczorem robiłam brzuchy krewetkowe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9af602aa25e04c579a9f1b0bdada76bb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4393d38e4c514e7c834c18814b11e181.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2013-03-26 20:25:17
jestem, przepraszam za przerwę w dzienniku, ale okres mnie rozłożył na łopatki :( z wiekiem mam coraz gorzej i bardziej boli, wczoraj wieczorem mąż mnie do lekarza chciał zawozić #-P do tego prawie nie jadłam, głównie piłam soki, niedobrze mi było chociaż nie powiem mam ochotę na węgle, typu owsiane czy kasza. dziś będzie 1. kokosowe, jagody, jajo [...]
michy z wczoraj i dziś takie same. Piękna pogoda, więc kijki w ruch, choć wieczorem planuję jeszcze callanetics. Jutro spotkanie na grillu, zabiorę michę warzyw ze sobą. 1. owsiane, kokos, jajo, jagody, maliny 2. łosoś, suszona wołowina, warzywa surowe i kiszone do picia: soki, woda, pokrzywa, kawa, herbata
filonko, musi :-)) wklejam miskę teraz bo ciężko forum chodzi, nie mogłam się zalogować, a okno odpowiedzi otwierało się w nieskończoność, nie wiem co będzie potem bieżnia będzie wieczorem w misce: soki ze świeżych warzyw, pokrzywa 1 litr, kapusta kiszona, kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20ccc6c78b604c1fbef3e1567aec7cda.png
zobaczymy co za tydzień będzie wieczorem będzie bieżnia, zaraz jadę na kontrolę do okulisty micha: plus soki warzywne, litr pokrzywy, kiełki, szparagi i kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb785004c7324c82b1addda8e076cbf6.png
[...] że ledwo chodzę ;-] kupiłam dziś 5 litrów prawdziwego mleka i pół kilo twarogu z surowego mleka 8-) jak kupię podpuszczkę będę produkować ser koryciński, najpierw zrobię jogurt i z niego twaróg micha: soki warzywne, pokrzywa, szparagi, szpinak, małosolne, mniszek do picia wieczorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaf606ba928a4d53a58663662f773208.png
[...] z ostatnich dni, hormonalnie okres mnie przeczołgał jak nigdy, upały i skaczące ciśnienie pewnie też się do tego przyczyniły przez te trzy dni robiłam callanetics, dziś wieczorem idę jeszcze pomaszerować z kijkami od jutra ma być cieplej }:-(( edit sobotni: jadę na wakacje, do zobaczenia za tydzień [...]
[...] ale w takim natężeniu że rotawirus na karuzeli to przy tym pikuś. Nie obyło się bez kroplówki. Teraz powoli robi się lepiej, daję radę nawet chodzić na spacery wieczorem. Położne tutaj w szpitalu organizują różne kursy dla ciężarnych; jogę, pilates, pływanie. A jak coś komuś dolega to mają akupunkturę i taping :) więc wybieram się [...]
Niestety nie widziałem meczu, ale wieczorem na pewno obejrzę powtórkę ( chyba, że nie będzie, ale to mały szczegół). W każdym razie uwielbiam oglądać graczy Częstochowy, coś nowego do ligi wprowadzają, nawet jeśli nie są czołową drużyną.
Obliques, dzięki, zmniejszyłam ilość kalorii, aż chyba troche za bardzo ale dziś jeszcze był dzień przejściowy, pierwsze zakupy pro-zdrowotne zrobione dopiero wieczorem. Dzisiejszą miskę wrzucam po raz drugi - tą faktyczną, która wcale nie wyszła jak ta planowana... Nauka na dziś: nie chwal dnia przed zachodem słońca i nie wrzucaj miski przed [...]
DZIEŃ 25 MISKA warzywa: cebula, cukinia, brokuł napoje: woda ...miałam wieczorem gościa i gość pił piwo a ja wodę (sic!) huhuuu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26a573311b82440fbe124678f158352e.png Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-02-02 22:55:39
no dobra, to zpierdzielam dalej |-) DZIEŃ 34 MISKA ciągle mi wychodzi że po przyjściu wieczorem do domu - około 19-20 musze jeszcze zjeść 800 kcal i potem leżę i kwiczę bo jestem tak napchana... dziś aż na siłownię nie poszłam bo bym chyba z bieżni się sturlała z obżarcia... chyba muszę jeszcze więcej jedzenia do pracy zabierać @@-) Dziś mi wyszła [...]
PlusLiga 2008/2009
