wieczorem

flexita 2 razy dziennie moze byc rano i wieczorem.

odświeżam.która forma jest najlepsza (chodzi głównie o przyswajalność):płyn,proszek czy kapsułki? czy jak chce pić rano,to mogę przygotować sobie drinka wieczorem? Dwa razy na dzień to ma być 2x20g czy 2x10g

2x20g. kup proch. mozesz wieczorem zrobic.

no to inaczej, nie rzezba tylko uwydatnione "wieksze niz normalnie" miesnie, gramatury nie podam bo takowej nie mam :/ staram sie poprostu zjadac wegle rano a bialko wieczorem

a jak bym bral normalnie caly czas mdrol i hdrol ale normalnie hepageren a podwojne dawki sylimarolu? wydaje mi sie ze najfajniejsza opcja to brac m drola rano i wieczorem a h drola tylko w polodnie i zaczac go brac dopiero np po tygodniu stosowania m drola Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-07-31 00:45:41

ja kacze parce o 22.00 i klade sie spac o 00.00 czasem przed snem zjem pusze tunczyka z wody a jesli czhodzi o tluszcze to dodaje do objadku kieliszek oliwy z oliwek Mam jeszcze pytanie czy dobrze robie ze cwicze np rano silownia a wieczorem brzuszki i przedramie w domuu

brzuch mozesz na drugi dzien lub wieczorem ale przedramie rob na silce stestuj trening FBW dla chudych dobre

[...] odmierzenie zaleconej przez lekarza dawki hormonu. Ampułki z lekiem muszą być przechowywane w lodówce w temperaturze +2 -+8° C. Hormon wzrostu podaje się codziennie wieczorem, w injekcji podskórnej. Konieczna jest codzienna zmiana miejsca wstrzyknięcia. Tolerancja injekcji jest najczęsciej dobra. Poszukiwane są metody które by [...]

[...] RYBY. Do tego trochę chleba ciemnego. Jeżeli jest, to odżywka białkowa. - Pozostałe rady to: Dużo wody, Mało słodyczy i napojów słodzonych. Fast-foody okazjonalnie i nie wieczorem. Nie robić dłuższych przerw między posiłkami niż 4 godziny. Najlepiej jeść co ok. 2 - 3 godziny. Najlepiej 6 posiłków dziennie + odżywki (jeśli są). Spać najmniej 8 [...]

Aha to super czyli bede robic tak jak do tej pory w sumie, z malym wyjatkiem na poczatku pilam gainer wieczorem juz po treningu a pozniej zmienilam na kilka godzin przed treningiem, tak jak ci napisalam wczesniej. Najbardziej drazni mnie moja skaza bialkowa, ktora jednak ogranicza moja diete i musze kombinowac. Dziekuje za pomoc :-)

Oczywiscie. Dzien wczesniej, wieczorem mozna przygotowac taki posilek. Po czasie przyzwyczaisz sie do zimnego posilku.

daj omege i animala wieczorem i git.

...ja myslę- jesli chodzi ci o najlepsza opcje co do brania cp- to rano, przed i po treningu w dni treningowe a w nietr. rano i wieczorem np. gb możesz wypijac nawet z cp, nie musi byc tego oddzielenia.

[...] 10 dni o 100. nalezy tez wzbogacic swoja wiedze o samym odzywianiu lub przynajmniej o najwazniejszych elemntach takich jak nie spozywanie węglowodanów przed snem lub późnym wieczorem (zalezy od tego jak u tej dziewczyny działa insulina) , ww + białko przed treningami, do kazdego posiłku warzywa (mozna ominac warzywa z posiłków [...]

Ankiete wlepie wieczorem bo mobilnie teraz jestem. Wiec tak to wygladalo. Po ostatnim strzale testa zaczalem hcg 1400/e0d czyli 2 tyg. Na 4ty dzien po hcg nolva+clom 5dni nolva 40 clom 100 od 5dni do konca po 20nolva 50clom. Nolva tydzien dluzej. W trakcie szlo tez DAA i jakies tam boostery i proviron 50/ed. Zaznacze jeszcze ze celowo dalem hcg [...]

dieta do krety taka sama jak masz trening wieczorem noramalne posiłki przed i po treningowe podaj btw na kg masy ciała

Dobra badania zrobię jutro rano więc wieczorem albo w poniedziałek wrzucę co i jak.

[...] naprawde dziala). 2 h przed treningiem SW pije odzywke serwatkowa (szybko przyswajalne bialeczko), a kilka minut przez laduje weglowodany, np. Techno Power z Olimpa. Rano i wieczorem tez staram sie pic bialeczko (z tym, ze wieczorkiem lepsze jest wolnoprzyswajalne w rodzaju Hi Tec 90%). Kreatyna i weglowodany sprawiaja, ze nie czuje zmeczenia [...]

Wczoraj niestety ale zlapala mnie jakaś choroba. Cardio nie zrobiłem ale za to nie zjadlem 100WW Miska będzie trzymana. Wieczorem zobaczę, jak będzie lepiej to pójdę zrobić GORE POWER Zdrowia wszystkim...

Siemka o poranku Wstałem dzisiaj i czuje się o wiele lepiej jedynie katar został. Waliłem wczoraj w ciągu dnia 4x5g wit.C Dzisiaj też tak zrobię. Zaraz wpadnie jajecznica z 4 jajek następnie klasyk 3 posiłki ryz,kurczak wieczorem białko lub twaróg z masłem orzechowym zobaczymy jak to będzie...