wieczorem

Jak wypiejsz odżywkę i popijesz wódką to się może ściąć ale jak wpc wypijesz rano a alkohol wieczorem to się nic nie stanie

Wlasnie w tym problem ze ja niczego nie licze.Rano 2 skibki chleba jajecznica z 5 jaj(tabs metki),drugie sniadanie podobne ale inne produkty(uwazam zeby bylo duzo wegli duzo bialka i byc najedzonym)silka i potem ryz kurczak,nastepny obais cos podobnego i wieczorem jakas ryba z chlebem

a próbowales walnac setke przed snem? sen na pewno lepszy %-). az se chyba dzis strzele wieczorem whisky z lodem ;-)

cena ok-110 zł wieczorem zapodam foty

rano syntha, wieczorem gold (kup 2,27)

omega 3-3kaps dziennie magnex+wit b6 daj rano i wieczorem po 1 tabletce wit c przed i po treningu wapn 3x1 kaps po posilkach

Wiem o tym, że od spalania są aeroby powyżej 30 min, najlepiej rano lub wieczorem kiedy jesteśmy "puści" itd. Opierasz swoją wiedzę na mało fachowych żródłach. Poczytaj więcej zanim kupisz suplementy, które mogą jedynie delikatnie wspomagać dietę/trening.

W takim razie biore mono 300g i Energon X 1000 - wieczorem zamawiam. Favorite dzieki za pomoc Jesli ma ktos inna propozycje chetnie przeczytam Zmieniony przez - janek86 w dniu 2008-09-15 15:06:35

Czy moje wyniki sportowe nie pogorsza sie przez ta miniglodowke poranna. Myslicie ze moja dziewczyna zauwarzy wieczorem ze jestem slabszy i mniejszy? Nic Ci się nie pogorszy, a dziewczyna nic nie zauważy, gdyż nie zmalejesz :D

nie ma znaczenia jak weźmiesz przed, po czy w trakcie posiłku, jeżeli masz problemy z zasypianiem po spalaczu, to nie bierz wieczorem, a po południu jakoś, zachowując rozsądny odstep od porannej porcji. pzdr/

jeszcze jedno pytanie - mogę jeść np rano i wieczorem po posiłku po 100 czy jednorazowo 200 ?

[...] wyników sportowych, ani nawet kontynuować ciężkich treningów. Wszystko jest kwestią organizacji. Zakup sobie 2-3 pojemniki plastikowe, wygospodaruj w planie dnia 30 minut wieczorem, by przygotować sobie posiłki na kolejny dzień (jeśli rankiem nie dajesz rady, bo wcześnie zaczynasz zajęcia). A jeśli zaczniesz tłumaczyć, że to wstyd jadać w [...]

tak wiec Tora powiem tak: Carbo 50-70g po treningu. wystarczy 50g,bo wiecej i tak nie jest potrzebne...mozesz dodac rano z 20-30g (np.do tauryny) Tauryna 3-5g przed treningiem 2gramy rano(np.z carbo) i 2 gramy po treningu... omega 3 - 2-3g rano do sniadania rano 2 g i wieczorem 2 g powinno styknac...

Krzykacz i Yoobei, dzieki za info:) Ogolnie rzecz biorac to skandal i porusze ten temat wieczorem, jak wroce z misji:P, w dziale o adminach!!:):):):) Pozdro:)

A co byście mi polecili brać?? Mam 14 lat , codziennie czwicze 6 weidera (http://www.sfd.pl/temat144665/) i czasami wieczorem chodze na siłke (oczywiście jeszcze gram w piłkę itp.)

Jeśli do kupisz do Noza Mono to da sie jakis cykl stowrzyć Np Dzień Treningowy: Rano - 4 gram mono Przed Treningiem: Porcja Noza (19g) Po Treningu: 3 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano : Porcja Noza Popołudniu/Wieczorem: 3 gram mono

witam! ja tez interesuje sie mietkiem. mam 100tab + 8deci. kluje sie 2 razy w tygodniu, a tabletki wrzucam 2 przed treningiem i 1 wieczorem. moglibyscie mi odpowiedziec czy to jest dobre dawkowanie, czy moze cos poprawic ? z gory tx i sorry za "przyklejenie" sie do posta

Prawie to samo , w tranie znajdują sie omega 3 , możesz brać rano i wieczorem , ewentualnie z posiłkiem przedtrengowym tak jak ci pasuje.

po 9gram CP przed tenrigiem i 9 po do tego w nietrneingowe 9 rano i 9 wieczorem na czczo najlepiej dietka low carb do hst jak najbardziej i cp tez dobre polaczenie Jakos masy bedzie ok tylko wolniej mase zrobisz za to nie bedziesz tyle tluszczu nabieral co normalnie Ja chcialem kiedys na low carb wejsc ale wprowadzenie robilem takie jak n ckd i [...]

Jak Was stać to przed każdym a jak nie to przed tym bardziej wg Was wymagającym. Ale to jeśli siłowy rano a biegi wieczorem lub na odwrót, bo jak macie siłowni i od razu idziecie biegać po niej to przed siłowym jedynie