wieczorem

a przy fazie nasycania w dni nietreningowe trzeba brac rano i wieczorem czy tylko rano? Bo ja jak robie faze max 5 dni to tak : Rano+30gglukozy przed treningiem(bez glukozy) po treningu+30gglukozy i na noc (bez glukozy)

o3 rano i wieczorem po 2kaps. storm rano na czczo i przed treningiem a jakie aminokwasy i tanie witaminy niech juz beda :)

wogóle się nie mierz po co ja rano mam 85 wieczorem 90 czemu tak jest pojęcia kutwa nie mam Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-24 14:07:10

raczej rano ale zawsze w takich samych warunkach. wstajesz idziesz do wc robisz co musisz chwytasz za miare i podziwiasz swój brzuch(a wieczorem sie wk.r.wiasz że 5cm wiecej)

no widze ze ten sam problem macie Rano cacy a wieczorem w obwodze jest wiecej. A pytam sie bo chcialem obliczyc moj BF, odchudzam sie i tak z ciekawosci chcialem to sprawdzic.

mozesz wieczorem coś zrobić jakiś placek owsiany rano podgrzać, jajka też szybko się robi

ja też mam l-glutamine treca w proszku i tam piszą 2g rano, 2g wieczorem i 5-10g po treningu. I mam takie pytanie po co ona jest? mam mieszać razem 5g kreatyny, 25g glukozy i 5-10g l-glutaminy? tak będzie dobrze? Trzeba rosnąć

[...] wyników sportowych, ani nawet kontynuować ciężkich treningów. Wszystko jest kwestią organizacji. Zakup sobie 2-3 pojemniki plastikowe, wygospodaruj w planie dnia 30 minut wieczorem, by przygotować sobie posiłki na kolejny dzień (jeśli rankiem nie dajesz rady, bo wcześnie zaczynasz zajęcia). A jeśli zaczniesz tłumaczyć, że to wstyd jadać w [...]

[...] pozniej szkole (problemy z żołądkiem, niekiedy po mleku dlatego w dni szkolne nie ryzykuje) -warzywa zawsze jakies sie znajda ale musze nad tym popracowac. -gainer bedzie podzielony 2-3 razy dziennie ale jeszcze nie wymyslilem jak to bedzie dokladnie. Raczej popoludniu, potreningu i wieczorem. Zmieniony przez - KamilK. w dniu 2013-03-28 16:48:10

Dokładnie tak samo. Jeszcze czasem wieczorem wrzucam do gara owsiane, migdały, biało, rodzynki i co tam kto jeszcze chce, rano zalewam, na gaz i śniadanie w 5 min. :) Zmieniony przez - pro_forma w dniu 2013-05-16 00:22:33

Ja proponuje takiego jakby omleta: zalewasz wieczorem wrzątkiem i czekasz do rana az namokna i wystygna (zmniejszysz IG) dodajesz 3 jajka, 2 łyzki kakako , ja jeszcze dodaje żurwainy takiej wy***anej podobnej do rodzynek, mieszasz to wqszystki trzepaczka i smazysz, mozesz dodac wczesniej słodzika. ładny czekoladowy kolor i smak za***isty. E: [...]

bardzo dobry ja stosowałem 4 kaps dziennie 2 rano 2 wieczorem przez 6 tygodni

czosnek i cebule bankowo w diecie uwzględnie :-) Co do witaminy C to zazwyczaj łykam ~ 1-2 g wieczórem kiedy czuje że mogłem przesadzić z treningiem/zawiało mnie/etc.

Dzieeki wielkie8-) czyli jednak wilczamy..ehh... a juz planowalam wszamac cieplutka kukurydze wieczorem hehe to nic, boroczka poczeka do jutra :-P

jem rano i wieczorem przewaznie o roznych godzinach

Jak chcesz mozesz sprobowac suplement ktory mi obnizyl kreatynine i mocznik ladnie po 2-3 miesiacach stosowania. Supel nazywa sie CYSTONE ze znanej firmy Himalaya i tani jak barszcz,jedna z rana i jedna tabletka wieczorem.

Jak chcesz mozesz sprobowac suplement ktory mi obnizyl kreatynine i mocznik ladnie po 2-3 miesiacach stosowania. Supel nazywa sie CYSTONE ze znanej firmy Himalaya i tani jak barszcz,jedna z rana i jedna tabletka wieczorem. Jaki poziom kreatyniny miales przed stosowaniem cystone??

cel jest szybka regeneracja mięsni, i chyba dzieki temu lepszy ich rozwój... rano i wieczorem nie brac? Pzdr

maść z witaminą A - rano i wieczorem alantan plus - staraj się po każdym myciu zadbaj o odpowiednią podaż NNKT i nie zakładaj kilku takich samych tematów

[...] Ja wrzucam sobie wszystko zazwyczaj w porcji porannej i wieczorne dziele sobie kwasy omega 3 na porcje poranną wieczorną tak samo kwas tak samo witaminę D3 i K2 rzucam sobie rano i wieczorem do posiłków. Czasem nawet w ciągu dnia dodaje po jednej dwie tabletce pozostałych witamin itd bo podobnie jak ty bym musiał na śniadanie tylko tabsy zjadac