satyr85
100g zmiksowanych płatków owsianych
1 czubata łyżeczka kakao
jajka według uznania, można dodać odzywkę białkową
Rodzynki
1 starte jabłko całe
Można dodać różne zmiksowane orzechy itp
Wszystkie składniki mieszamy ze soba dodajac wody tak żeby zrobiła się papka (nie zbyt gęsta, nie zbyt rzadka). Masę wylewamy na patelnie teflonowa (polecam tefal) i "smażymy" bez tłuszczu z obu stron. Placek trzeba trochę na tej patelni potrzymać. Z racji że nie używamy tłuszczu to nawet jak go potrzymamy za długo to może się przypalić jedynie odrobinkę.
Smacznego :)
1 czubata łyżeczka kakao
jajka według uznania, można dodać odzywkę białkową
Rodzynki
1 starte jabłko całe
Można dodać różne zmiksowane orzechy itp
Wszystkie składniki mieszamy ze soba dodajac wody tak żeby zrobiła się papka (nie zbyt gęsta, nie zbyt rzadka). Masę wylewamy na patelnie teflonowa (polecam tefal) i "smażymy" bez tłuszczu z obu stron. Placek trzeba trochę na tej patelni potrzymać. Z racji że nie używamy tłuszczu to nawet jak go potrzymamy za długo to może się przypalić jedynie odrobinkę.
Smacznego :)
