SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zrobić omlet z płatków owsianych ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 182988

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 245 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8742
100g zmiksowanych płatków owsianych
1 czubata łyżeczka kakao
jajka według uznania, można dodać odzywkę białkową
Rodzynki
1 starte jabłko całe
Można dodać różne zmiksowane orzechy itp
Wszystkie składniki mieszamy ze soba dodajac wody tak żeby zrobiła się papka (nie zbyt gęsta, nie zbyt rzadka). Masę wylewamy na patelnie teflonowa (polecam tefal) i "smażymy" bez tłuszczu z obu stron. Placek trzeba trochę na tej patelni potrzymać. Z racji że nie używamy tłuszczu to nawet jak go potrzymamy za długo to może się przypalić jedynie odrobinkę.

Smacznego :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cos nietak...

Następny temat

Co robie źle??

Fruzelina