POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 322

Planuje zacazc interwaly wieczorem w DNT i to bedzie przed moim ostatnaim posilkiem, ktory jest twarog + troche oliwy + warzywa. Powinienem go zmodyfikowac? Dodac jakies weglowodany?

Cel ogolny to budowa miesni, cyzli mozna powiedziec masa.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

chodziło mi o to, że ostatnio pisał ktoś, że ziemniaki gotować należy w mundurkach a nie obrane, surowych nie bede jadl

W pewnym sensie będzie to lepsza opcja, ale jeśli nie mam zamiaru ich zjadać w takiej formie, to obieram przed obróbką, by później się z tym nie bawic już.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23490

alfla, ja bym dodał jakieś źródło węgli przed snem

Good ol' chicken!

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

alfla
Planuje zacazc interwaly wieczorem w DNT i to bedzie przed moim ostatnaim posilkiem, ktory jest twarog + troche oliwy + warzywa. Powinienem go zmodyfikowac? Dodac jakies weglowodany?

Cel ogolny to budowa miesni, cyzli mozna powiedziec masa.

wszystko zalezy od całokształtu bilansu i rozkladu BTW. Nie ma zadnych przeciwskazań do spozywania ww na kolacje, co wiecej- wiele osób chwali sobie taki model, ze względu na lepszy sen i regeneracje.

Stop wishing start doing

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Po tak wyczerpującym treningu daj jakieś węglowodany. Szczególnie, że celem jest budowa masy mięśniowej. Ciężkostrawny twaróg też nie będzie najlepszym wyborem.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Kasza gryczana, jęczmienna gryczana , ryż brązowy, ziemniaki to dobre źródła węglowodanów? I pytanko czy na kolacje twaróg jest lepszym rozwiązaniem niż mięso?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Bez względu na czas mięso i ryby będą lepszym rozwiązaniem niż twaróg. Tak, są to dobre źródła węglowodanów, ale nie jedyne.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

I smaczniejszym na pewno :D Hmm a czym się różnią makarony razowe od pełnoziarnistych?? które lepsze?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Bez względu na czas mięso i ryby będą lepszym rozwiązaniem niż twaróg.

W zasadzie twaróg sam w sobie nie jest jakąś specjalną opcją, i nie bardzo rozumiem jego powszechnego uwielbienia i jedzenia na kostki przed snem

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Aha:p no bo ja szczerze mówiąc chciałem go do diety dać tylko i wyłącznie z powodu że niby na kolacje to by było naj lepsze rozwiązanie... ale wychodzi na to że wcale tak nie jest.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat