POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

pomidorowy albo jogurt naturalny z ogórkiem i czosnkiem "ala" tzatzyki albo sosy winiary, cała paczka ma ~100kcal na 300ml czyli spokojnie do 3 posiłków starczy sos
e; nie atakuje cie, ale wierzenie że jedzenie według schematy albo równe odstępy czasowe coś zmieniają jest trochę śmieszne

Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-13 19:06:50

naturalny 0% nawet przy ostrej wycince nie zaszkodzi? z co z zatrzymywaniem wody przez nabiał ? mały pryszcz?

a teraz takie kluczowe pytanie, startujesz gdzieś? jakieś debiuty albo coś? jaki bf?

z kwestią czasu ,odstępów zgodzę się z tobą ale mówiąc po prostu i innych sposobach uważam że są różne metody znam ludzi którzy robią życiowe formy i jedzą od deski do deski a znam ludzi którzy stosują dietę intuicyjna jeżeli chodzi o ilości i również robią formę życia.Kwestia indywidualna jak dla mnie,pytanie dotyczyło chet day a my odbiegamy od niego :) dzięki za rady !:)

nabiał nawet na redu moze być ok, dużo osób na forum na końcowej fazie redukcji nie odstawiają nabiału a i tak mają świetną forme, kwestia tego jak twój organizm reaguje na nabiał

mariuszpruszek tajemnica :) a ty ? jak tak to pewnie masz dużą wiedzę możesz się podzielić ,jestem otwarty na nowe teorie i zasady mówię poważnie ,żebyś mnie źle nie zrozumiał:) davidooo masz rację co do indywidualnej reakcji na org. Wracamy do pytania cheat day :)

pytam z ciekawości bo banie się nabiału i retencji to jest już trochę paranoja, naciągniesz wodą która za parę dni wejdzie więc w czym problem? dla tego pytam się czy startujesz w jakiś debiutach
co chcesz wiedzieć o cheat dayu? zwykły dzień

Cheat day ok, ale pozostaje pytanie czy oszukiwanie przez cały dzień jest konieczne i potrzebne? Wg mnie lepiej ograniczyć się do cheat meala raz na tydzień - 10 dni.
A co do nabiału - niektórym przeszkadza przy zejściu do b. niskiego bf z uwagi na zawartość estrogenów.

pytam z ciekawości o cheat day jak jest u was? spoko chłopaki . mariuszpruszek pewne tematy zawody itd tajemnica he he :) zawsze możesz wpaść do mnie do działu odżywianie i zamieszać w moim temacie jakimiś ciekawymi dodatkami ,zmianami.https://www.sfd.pl/Dieta_redukcja-t957246.html jestem otwarty na edukację :)


MisieXL a czy nabiał sam w sobie ma wpływ na podwyższanie estrogenu?

Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-13 19:26:32

czemu wszystko jest w "jałowych formach" co jest złego w przyprawach?