...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
czemu nie? cały czas o to właśnie chodzi, że białko i ww dostarczamy z tych "lepszych" źródeł a tłuszcze tylko z trans, nie przekraczamy bilansu i wg. ciebie tyjemy
...
Napisał(a)
tzn dla ciebie źródło makroskładników sie nie liczy? warszawskiego koksa chyba oglądasz
...
Napisał(a)
liczy, dla tego nie uzupełniam tłuszczy margarynom ale czysto teoretyzując dlaczego mamy tyć jak będziemy trzymać "czystą michę" tyle tłuszcze uzupełniać tymi "złymi" ale nie przekraczając ich dziennego zapotrzebowania
...
Napisał(a)
no ale po co uzupełniać tymi złymi jak można dobrymi i wyjdzie zdrowiej
...
Napisał(a)
Szykuje mi się imprezka rodzinna, standardowo pewno zrobią ciężkie słodkie ciasto i uja zdrowe jedzenie. Postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce i przygotować to samemu. O ile z zupami, głównymi daniami problemu nie ma, tak na deser to mam zagwozdkę.
Myślałem nad zrobieniem/ kupieniem lodów jogurtowych ale coś z ciastopodobnych by się przydało. Jakieś propozycje ?
I pytanie nr 2, czemu tyrając po 12 h dziennie nie chudnę ? :E co prawda jem 3 razy dziennie ale normalnie, rano owsianka+ owoce, obiad warzywa i mięcho i kolacja to samo.
Wszystko praktycznie stoi, tłuszcz, mięśnie, woda tylko raz w górę raz w dół.
Myślałem nad zrobieniem/ kupieniem lodów jogurtowych ale coś z ciastopodobnych by się przydało. Jakieś propozycje ?
I pytanie nr 2, czemu tyrając po 12 h dziennie nie chudnę ? :E co prawda jem 3 razy dziennie ale normalnie, rano owsianka+ owoce, obiad warzywa i mięcho i kolacja to samo.
Wszystko praktycznie stoi, tłuszcz, mięśnie, woda tylko raz w górę raz w dół.
...
Napisał(a)
problem tkwi w jedzeniu co widać odrazu to raz, a dwa też pewnie w treningu
co do miski to spokojnie można swoje przygotować również smaczne i zdrowe
co do miski to spokojnie można swoje przygotować również smaczne i zdrowe
...
Napisał(a)
davidooono ale po co uzupełniać tymi złymi jak można dobrymi i wyjdzie zdrowiej
mówiłem że nie patrze na aspekt zdrowotny, chodzi mi o to że napisałeś że od tłuszczy trans się tyje a ja tylko uważam że jak nie przekroczymy zapotrzebowania na tłuszcz to możemy je uzupełniać tymi trans i nie przytyjemy
...
Napisał(a)
Davidoo bo nie wiem do kogo odpisywałeś, do Mariusza czy do mnie z "problem tkwi..." :P
...
Napisał(a)
do ciebie :D
jak robisz rodzinne przyjęcie to nie przesadzaj, zrób normalne ciasto z cukrem tylko nie dowal nie wiadomo jakiej ilości kremów i dodatków
teraz są świeże truskawki to zrób biszkopt + krem budyniowy + truskawki + galaretka
jak robisz rodzinne przyjęcie to nie przesadzaj, zrób normalne ciasto z cukrem tylko nie dowal nie wiadomo jakiej ilości kremów i dodatków
teraz są świeże truskawki to zrób biszkopt + krem budyniowy + truskawki + galaretka
Poprzedni temat
Porady co do low carb
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Dieta na mase do korekty
Polecane artykuły