POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

kielbaska5

Siema. Wiecie gdzie mozna kupic suszone daktyle, figi i morele??? Da rade je kupic w centrum groszku bądz biedronce?

w biedrze są i we wszystkich marketach

5020kcal, 213g (17%) białko, 176g (32%) tłuszcze, 644g (51%) węglowodany
4004kcal, 209g (21%) białko, 160g (36%) tłuszcze, 431g (43%) węglowodany

to z ostatnich dwóch dni, z reguły miałem więcej tłuszczy i mniej ww w nietreningowe

co ty robisz świnio mase że 5tyś kcal potrzebujesz?

daktyle morele figi i inne bakalie w lewiatanie/lidlu widziałem

? przecież pisałem już że jem 5000 kcal i że robię masę

bardzo mało białka, 200g minimum

Masyn

? przecież pisałem już że jem 5000 kcal i że robię masę

z jakiego powodu tak duża kalorycznosc tej diety?

z powodu zapotrzebowania, a jaki inny może być powód?

pytam, bo ilosc jest b. duza, wiec masz tak dużą aktywnosc, czy chcesz szybkiej masy, ktora skutkuje duzym nadmiarem tłuszczu

Pierwszy - naucz się k***a czytać etykiety.
Drugi - naucz się k***a co to jest przecinek i zauważ że mam ponad 200 gram białka, a to na co patrzyłeś to tłuszcz.
Trzeci - do ch**a, jak tyle jem to wejdź w profil zobacz że mam prawie 100kg wagi i jestem ektomorfikiem

Czy ja k***a pisałem, że mam problem z zalaniem tłuszczem, czy z wydętym brzuchem. k***A.