POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

Podobno wszelakie galaretki są dobre na stawy jeśli o to Ci chodzi.


No u mnie się nie jada ryb, więc za bardzo nie wiem jak ryby sprzedają i jak one w sklepie tam wyglądają. Filety mogą być? Bo nie chce mi się bawić w oprawianie, tylko poporcjować i na patelnie.

filety są OK

mariuszpruszek

jakie produkty są bogate w kolagen?

Wszystko co ma w nazwie "galaretka" + polecam produkty z dużą ilością witaminy C - to ona jest silnikiem kolagenu w organizmie. Trener od biegania zawsze polecał mi również papryczki chili oraz tłuszcze omega-3, ponoć te 3 składniki stworzą wytwórnię kolagenu

Co sadzicie o płatkach gryczanych dobre na sniadanie ?

Źródła tłuszczy, co o nich sądzicie:
pestki słonecznika
orzechy laskowe
wiórki kokosowe
olej rzepakowy
śmietana
sery, np wędzony, mozzarella, lub pełnotłusty
masło
??? To są moje główne źródła tłuszczy, + lniany i oliwa, wiperzowina. Warto coś dodać/odjąć, jak już to tańsze propozycje :)

Cała cytryna zjedzona na dzień to dobry pomysł ? Czy może za dużo.

po co chcesz jeść całą cytrynę? ludzie mają dziwne problemy

Może głupie pytanie ale spróbuje. - Codziennie jem teraz omlety z płatków owsianych, białek jaj i 2 calych jajek - stąd moje pytanie, jeśli daje pół łyżki Oliwera(oliwa+olej), po czym nacieram całą patelnie papierem toaletowym i zbieram cały tłuszcz to wliczać coś z tego tłuszczu do bialnsu czy odpuścić? Z góry dzięki za odp. pzdr

Po co zbierać tłuszcz ?

odpuść, to będą śmieszne ilości kcal