POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

jak zaczniesz jeść ponad 1,5kg mięsa dziennie to zrozumiesz że wtedy WPC jest bardzo pomocne... i jest wielkim ułatwieniem.

jest ułatwieniem ale nie podstawowym suplem, tak samo wszystkie brednie że po treningu od razu trzerba coś zjeść bo się straci mięśnie też są śmieszne

_eL_

kakao naturalne gorzkie? makaron robiony z mąki durum... również chciałem zapytać o dzem musi być nisko słodzony czy każdy drzem jest ok?

Teoretycznie to żaden dzem nie jest okej. Nie ma nic w sobie poza cukrem. Chyba ze mowa o dżemach swojej roboty. Niskosłodzony z tego względu, że posiada tego cukru mniej.

mariusz tu nie chodzi o tracenie mięsni tylko jak największe wykorzystywanie,przyspieszenie anabolizmu, nie chce mi sie wdawać w dyskusje co do każdego szczególu i czepianie sie o głupoty ale jedzenie naprzykład samego mięsa zamiast WPC też ma dużo minusów,każdy jest inny i inaczej reaguje na wszystko więc większocią badań można podetrzec sobie tyłek i trzeba sie patrzeć pod siebie. ja jak nie zjem posiłku w ciągu 30 minut po treningu to zle sie czuje i co mam nie jesc bo jakies badania mówią ze nie trzeba?

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-07-23 19:13:17

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-07-23 19:13:36

nie mówie że wpc jest złe tylko nie jest obowiązkowe bo można biłako z szamy uzupełniać

to zjedź posiłek od razu, ale nie muszą być to lody

Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-23 19:20:55

Nie chcesz to nie kupuj,proste, chociaż żaden znawca Ci nie zarzuci że jestes duży bo leciałeś cykle na białku ;) Ja wole sobie ułatwić życie i rano zblendować białko z ryżem i przygotowanie sniadania razem ze zjedzeniem zajmuje mi maks 5minut.

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-07-23 19:23:48

ja tam lubie jeść więc dla mnie to nie problem tylko ja jem 3,5k kcal a nie 6 więc może też do końca tego nie rozumiem :D

co do mojego pytania to juz sobie znalazłem w internetach i 100 ml sorbetu dostarcza: kalorie 98 kcal 5%, tłuszcz 0 g 0%, kwasy tłuszczowe nasycone 0 g 0%, sód 0 g 0%, białko 0 g 0%, węglowodany 24 g 9% więc myśle że sorbet po treningu będzie dobrą opcja ;)

zobacz lody algidy, maja chyba mniej tłuszczu

Te lody jak napisałem będą bardzije pełnily role cheat-meala przez które mam nadzieje odechce mi się cheat mealować w normalnych porach, te Grycana Sorbety mają same węgle a w składzie głownie "owoce,glukoza,cukier" więc jakosciowo nie różnią się pewnie od carbo i nie powinno mieć to żadnego wpływu na sylwetke, poprostu myslalem że ktoś już tak robi i doradzi mi jakieś dobre lody :D

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-07-23 19:36:16