Anonim
majkel89Powiedzcie mi jak poradzic sobie z brakiem apetytu? mam z tym problem ogromny...
sięgnij po aperitif ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
sięgnij po aperitif ;)
...
Napisał(a)
majkel89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
499
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4368
A cos bez % bo z tego co widze to jakis drink czy cos ;p
...
Napisał(a)
Vooox
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
70
16 lat 77kg 190cm
Poprawi mi ktoś tą dietę bo mi coś nie wychodzi? ;)
Dzięki z góry!
Poprawi mi ktoś tą dietę bo mi coś nie wychodzi? ;)
Dzięki z góry!
...
Napisał(a)
waceq
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2263
Witam
jeżeli mam aeroby po treningu siłowym to shakea który sklada się z carbo i wpc wypić po treningu siłowym czy po aerobowym? Kiedys zawsze po siłowym jadłem bcaa, szedlem na aeroby i po tym carbo+ wpc bo myslalem ze jak wypije takiego shake po treningu silowym to energia pobierana na aeroby nie bedzie z tkanki tluszczowej tylko wlasnie z tego carbo i wpc ale ostatnio spotkalem sie z opinią zawodowego kulturysty który mowił że od jakiegos czasu po siłowce pije juz takiego shake'a bo twierdzi że i tak organizm pobierze wszystko na odbudowe po treningu silowym i bedzie na "zero" i i tak aeroby będą palić normalnie fat. Pozdrawiam
jeżeli mam aeroby po treningu siłowym to shakea który sklada się z carbo i wpc wypić po treningu siłowym czy po aerobowym? Kiedys zawsze po siłowym jadłem bcaa, szedlem na aeroby i po tym carbo+ wpc bo myslalem ze jak wypije takiego shake po treningu silowym to energia pobierana na aeroby nie bedzie z tkanki tluszczowej tylko wlasnie z tego carbo i wpc ale ostatnio spotkalem sie z opinią zawodowego kulturysty który mowił że od jakiegos czasu po siłowce pije juz takiego shake'a bo twierdzi że i tak organizm pobierze wszystko na odbudowe po treningu silowym i bedzie na "zero" i i tak aeroby będą palić normalnie fat. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
majkel89A cos bez % bo z tego co widze to jakis drink czy cos ;p
a zastanawiałeś się co jest tego przyczyną?podłoże psychiczne?mógłbyś dokupić np enzymy trawienne z treca by chłonąć szybciej i więcej ale musisz przy tym jeść!
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Witam
jeżeli mam aeroby po treningu siłowym to shakea który sklada się z carbo i wpc wypić po treningu siłowym czy po aerobowym?
Jeśli już - wypiłbym po aerobach.
jeżeli mam aeroby po treningu siłowym to shakea który sklada się z carbo i wpc wypić po treningu siłowym czy po aerobowym?
Jeśli już - wypiłbym po aerobach.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
717
Po treningu na siłowni bcaa wrzuc (przed aero) ,potem kręć aero, po aero carbo bezpośrenio 30-50g , a do 15 min po białko .
Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-14 16:04:04
Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-14 16:04:04
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2263
a dlaczego 15 min po carbo bialko a nie razem? ma to jakies znaczenie ?
...
Napisał(a)
Pomis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
363
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14745
możesz razem pić carbo z białkiem
Zmieniony przez - Pomis w dniu 2013-07-14 16:42:57
Zmieniony przez - Pomis w dniu 2013-07-14 16:42:57
...
Napisał(a)
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23489
budzian1991, po co to kombinowanie? Po treningu aeroby i potem szejk. Jeżeli nie jesteś stukilowym koksem to BCAA pomiędzy nie jest w ogóle konieczne 
Good ol' chicken!
Poprzedni temat
Porady co do low carb
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
Dieta na mase do korekty
