POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

nie udaje eksperta, napisałem wcześniej żeby obciął z 2,9 trochę ale ktoś napisał że "górna granica to 3" to niech zostawi to 2,9 nie widze w tym nic złego.
nie mam pojęcia o diecie bo pisze komuś że ma nadwyżkę białka? o nie, czekaj. jaką nadwyżkę? co jest złego w 3g/kg białka ekspercie?
po co cały czas pytasz się czy proch będzie dobry jak zawsze wiesz lepiej, dla mnie zawsze kurczak będzie lepszy od prochu nawet jak mam dać te 5 zł więcej

Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-25 20:40:22

surowa cebula keczup musztarda i majonez jakl sie mają w diecie?

Cebula, keczup i musztarda - ok, majonez już gorzej wypada
kupując keczup i musztarde czytaj skład i wybieraj najlepiej bez cukru i innych niechcianych dodatków

keczup pudliszki?

przepraszam ale nie umiem edytować... czy moge np do jakiejs sałatki lub do bułki pełnoziarnistej lub grahamki dodac sobie keczupu??

tak, możesz. to są śmieszne ilości kcal jak nie będziesz go lać dużo

mleko uht 2,0%?? keczup i musztarda tylko dla smaku...


Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-07-25 22:04:50

mleko wliczaj do bilansu, keczupu i musztardy jak dajesz "łyżeczkę" nie musisz bo to ~20kcal

Można zrobić redukcję bez treningu siłowego?Tylko aeroby i interwały

można ale spadki w mięsie też będą