POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

ale np jak sie gotuje z warzyw to tam te witaminki mogą troche zostać

z warzwy warto wykorzystac, ale mieso/ryz/kasza- nie

Ok czyli z warzyw będę korzystał ;)

ale tez bez przesady, ze bedzie zlewał każdą wode z warzyw

davidooo

dieta z blilansem na + bo na zero to nie urośnie

ale ile na + ma byc??? musze jesc przykładowo 145g białka to ile powyzej tego musi byc????

ile takie mleko prosto od krowy moze miec białka tłuszczy i węgli????

nie no nie każdą jak akurat będzie mi potrzebna woda do sosu i akurat ugotuje warzywa to się wykorzysta, dlatego pytałem ;)

Witam , sprawa jest taka , że kolega mnie poprosił abym mu ułożył dietę.
Kolega ma ginekomastię i tutaj pytanie , jak ktoś ma ginekomastię to jaką dietę powinien mieć , więcej tłuszczu mniej węglowodanów czy normalna dieta czyli sporo węglowodanów , średnio białka i trochę tłuszczu?
Dzięki za pomoc ;)

sadasa

czesc. Jestem mezomorfikiem czyli jestem wysoki i duzo waaze ;] I mam pytanie tego typu:
Czy jak mam ułozoną diete taką na utrzymanie wagi i jak będę cwiczyl wzorując się na [Art] Pierwszy rok treningów to będą mi rosły mięsnie??

davidooo

dieta z blilansem na + bo na zero to nie urośnie

ale ile na + ma byc??? musze jesc przykładowo 145g białka to ile powyzej tego musi byc????

Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-06-27 19:58:57