Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
1. Kefir na stałe w diecie. Co o tym myślicie?
2. Czy jeśli czasami się zdarzy, że późno wrócę do domu (np. 1 w nocy) i nie mogłem wcześniej zjeść posiłku, to jeżeli jestem głodny to zjeść normalny posiłek? (WW+B+T), czy już sobie odpuścić?
Szacuny
11
Napisanych postów
1359
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21882
Podbijam pytanie.
Przez długi czas spożywałem białka w ogromnej ilości+ ryż/zdrowe tłuszcze praktycznie bez warzyw. owoce sporadycznie (około 3300-4000kcal w tym okresie). było to ponad 3g bialka na kg masy ciała później uciąłem trochę białka i dorzuciłem tłuszczy i węgli. taki stan jest gdzieś od roku. jadłem około 200g max warzyw dziennie czasami w ogóle. owoce różnie ale to max 100g w ciągu dnia. piłem bardzo dużo wody wysoko mineralizowanej.nie piję, nie palę. trenowałem intensywnie min.5x w tygodniu sporty walki. ostatnio zauważyłem straszny spadek w dynamice ciała.. moje ciosy i wszystkie ruchy stały się strasznie powolne. mam straszną niechęć do wielu rzeczy w tym aktywności fizycznej. robiłem 2 przerwy po 2tygodnie. zauważyłem, że szybciej się mecze.. ogólnie jestem ciągle przemęczony. niektóre rzeczy mam wrażenie jakby mnie przerastały.. stres towarzyszy mi czasami przy rzeczach których nigdy mi nie towarzyszył i to jest bardzo dziwne. oczy mam jakby podkrązoe. zgagi ani nalotu na jezyku nie zauwazylem ale podejrzewam, ze zakwasilem swoj organizm. kupiłem sobie alkala n i tam sa takie paski ktore sprawdzaja ph. trzeba wsadzic je pod strumiem moczu i porownac z kolorami. wyszlo mi 5,8. dowiedzialem, sie ze ph moczu jest w normie ale z ulotki tego preparatu wynikaloby,ze czlowiek nigdy nie bedzie mial wedlug tych paskow dobrego ph ewentualnie bedzie mial nadmierna zasadowosc. nie wiem co o tym sadzic? jadlem jak najmniej przetworzona zywnosc. czy mozliwe jest zakwaszenie?
Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2013-08-01 16:19:11
Skodzio
domer
Skerx
Ankaskakanka
