POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

Czy twaróg mógł by być źródłem białka z samego rana? i może głupie pytanie ale czy brokuły można jeść na surowo? u mnie zawsze się gotuje i się zastanawiam czy tak trzeba czy co? dużo traca witamin podczas takiego gotowania? tracą swoje właściwości anty nowotworowe?

Mógłby byc, ale ogólnie, jak chocby na poprzedniej stronie można przeczytac, nie jest to dobre źródło białka. Brokuły chyba można jeśc na surowo, ale wtedy są po prostu zbyt twarde. Możesz zalac wrzątkiem.

A jakie źródło białka Pan by polecił oprócz tego z mięsa, w moim przypadku podrobów( na razie kwestie finansowe nie pozwalają na nic droższego)

O kurde, jaki tam Pan . Po nicku sądzę, że jesteś z 1993... ja jestem 95 . Co do tego białka to jaja są dobrym źródłem. Jeżeli faktycznie stac Cię tylko na twaróg to lepsze to niż nic. I wbrew pozorom białko w prochu w przeliczeniu na 100g wypada dosyc korzystnie finansowo. Zajrzyj tu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny/strona/2 

Co myślicie o Karpiach Leszczach i innych rybach słodkowodnych jako źródło białka?
Mój tata jest wędkarzem i mógłbym wcinać ile wlezie, ale to chyba nie za dobre rozwiązanie?

songo1310

Co myślicie o Karpiach Leszczach i innych rybach słodkowodnych jako źródło białka?
Mój tata jest wędkarzem i mógłbym wcinać ile wlezie, ale to chyba nie za dobre rozwiązanie?

jak najbardziej mozesz jeść. lepsze są ryby tłuste, morskie, ale słodkowodne jako stały element diety również mile widziane

O to pięknie :D

Gdzie kupic dobrej jakości śledzie i na co zwracac uwagę przy ich wyborze?

w sklepach rybnych i na stoiskach w marketach. Nie kupować najlepiej żadnych puszkowanych, w zalewach z kiepskim olejem lub sosem w skladzie. najlepiej kupić matjasy i samemu zrobic np. w oliwie, sosie musztardowym, jogurtowym z jabłkiem, etc.. swieże są b. dobre, a wędzone (piklingi) od czasu do czasu jako urozmaicenie diety

Ok, dzięki. A mógłbym prosic o podanie nazwy jakiegoś konkretnego marketu? Będzie wtedy łatwiej znaleźc, bo o żadnym rybnym w okolicy nie słyszałem, niestety.