majkel89

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

499

przeczytanych postów

4368

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko B

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka, bieganie, piłka nożna

Ostatnia aktywność 23.09.2020 (17:03)

Data rejestracji 24.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Trwała u faceta - kilka pytań siema. mam kilka pytań co do trwałej ondulacji. chce cos zmienic w wygladzie bo od kiedy chodze do fryzjera to zawsze wycieniowana gora ok 1.5cm boki na zero. jak to wyglada? robia to faceci czy raczej to malo popularne? jaki koszt? jesli ktos zna	8	2014-01-03 23:41
Zdrowie i Uroda	Jaki Krem nawilżajacy do cery tłustej j/w! szukam dobrego kremu nawilzajacego docery tłustej , szukałem w temacie podwieszonym shalala nie napisał(ła) nic ! tylko o jakis zielonym ale to docery suchej. własnie wyleczyłem sie z tradzika i szukam jakiegos kremu ... pomozcie ;] pzdrr	30	2006-11-27 23:02
Zdrowie i Uroda	ZMA a trądzik ?? witam. czy zma bedzie miało jakies znaczenie na stan cery ???	12	2007-10-04 19:29
Zdrowie i Uroda	Mutacja głosu / wymowa elo. temat może niecodzienny ale mam problem i nie wiem może coś doradzicie. mam 17 lat (w profilu 18 ale jestem z grudnia) mutacja mam juz od dłuższego czasu i mam problem z wymową. ciężko mi się mówi a jak coś szybko powiem to przejęzycze się	8	2007-03-05 20:22
Zdrowie i Uroda	Coś silnego na ZAPARCIA ! witam. potrzebuje cos silnego na zaparcia ;]	13	2007-08-18 19:04
Targowisko	NIKE TOTAL 90 LASER FG roz 42.5 tanio zobacz witam. buty kupione na allegro. oczywiscie chcialem zwrocic ale sprzedawca ich nie przyjmuje. kupione na allegro za 399zl. moge je sprzedac troche taniej ale w granicach rozsądku. buty sa oryginalne , +faktura od sprzedawcy(chociarz trudno go nazwac	2	2008-03-13 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Nerkia gainer jak wypije gainera to mnie cos kłuje w okolicy lewej nerki. czy gainer ma az taki wpły na to? nigdy mnie nie bolała a zadnym problemow ze zdrowiem nie mam. gainer to trec mass xxl zmieniony przez - majkel89 w dniu 2008-03-10	4	2008-03-10 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia!! ***posiłek 1 7:00 płatki owsiane 100g b: 11,9 t: 7,2 w: 69,3 kcal: 390 mleko 2% 200ml b: 6 t: 4 w: 8,6 kcal: 94 2całe jajka b: 23 t: 20,7 w: 2 kcal: 300 oliwa z oliwek 15ml b:0 t:15 w:0 kcal:	6	2008-03-05 22:14
Trening dla początkujących	MASS - majkel89 i - staż treningowy (systematyczne) opcje (zaznaczasz jedną) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * masa masa masa masa !!!! :)) iii - rodzaj trenigu * split iv - liczba dni treningowych w tygodniu opcje (zaznaczasz jedną) *	2	2008-03-03 17:41
Zdrowie i Uroda	Ocena wyników badania krwi. siema. dostalem dzis takie wyniki. badania robione jako wstepne do pracy itp. http://img232.imageshack.us/img232/2027/ssa44697wc4.jpg czekam na odp.	3	2008-02-13 15:09
Trening dla początkujących	MASS - majkel89 i - staż treningowy (systematyczne) * 0 (1miesiac fbw georgu, wczesniej siłownia nieregularnie i cwiczenia bez planu) ii - cel opcje (zaznaczasz jedną) * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły	12	2008-02-06 21:03
Zdrowie i Uroda	Tłusta a po umyciu sahara witam. mam problem po umyciu twarzy mam strasznie skóra skóre. uzywam kemu nawilzajacego nivea soft i raczej powinien nawilzac jak na taki krem przystało.kiedys jak nie uzywałem kremu przez 2-3 dni to miała prawo byc sucha jednak gdyznow zaczalem	3	2007-12-31 16:18
Zdrowie i Uroda	Zatoki- uno problemo :) mam taki problem. mam zapchane zatoki, ale mnie nie bolą. jak chce wysmarkać nos to to co rzadkie to wyleci a dalej czuje ze siedzi cos suchego. przy smarkaniu to nie wychodzi a jak oddycham przez nos to czuje ze nie oddycham na 100% , przez to od	12	2007-11-28 21:18
Trening dla zaawansowanych	Do oceny i poprawek ****poniedziałek barki 1)wyciskanie sztangielek 4x 12-15 2)unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x 12-15 triceps 1)prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x (12 - 8) /progresja ciezaru 2) wyciskanie francuskie siedzac ze stangielka 2-3x	1	2007-10-16 19:46
Zdrowie i Uroda	Krem matująco nawilżajacy !!! skóra bardzo tłusta siemano. znacie jakis dobry krem nawilzajacy do bardzotłustej skóry bo np.iwostin matujacy , sebostatic firmy fharmaceris to szajs nic nie daja....	2	2007-09-06 21:28
Zdrowie i Uroda	red bull a trądzik !!?? witam. mam pytanie czy takie napoje jak red bull moga powodowac nasilenie trądziku ??	12	2007-07-03 23:02
Zdrowie i Uroda	Co powiecie o tym Garnier zel-krem antybakteryjny http://www.bdsklep.pl/product_info.php?products_id=4642 kupiłem sobie ten bo było napisane że dla wrażliwej skóry i czy ktos to stosował juz? jak wrazenia?	2	2007-06-23 10:37
Zdrowie i Uroda	Zaparcia a Trądzik?? siema. wiecie czy zaparcia maja jakiś wpływ na trądzik/łojotok ??	14	2007-06-09 21:02
Zdrowie i Uroda	Coś na koncentracje wiecie moze jakies tabletki itp. na koncentracje na lekcji wogole niemoge sie skoncentrowac	8	2007-04-17 10:57
Zdrowie i Uroda	Trądzik (clindacne+differin+catephil) witam. mam tradzik na policzkach.podczas wakacji mialem spory wysyp i udałem siedo dermatologa , ktoryprzepisał mi 2 leki clindacne (2 razydziennie rano i w poludnie) i differin (wieczorem 20 minut poumyciu) jednak nie dawno czytajac na tym forum	4	2006-09-24 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[BLOG] MIKA w kuchni	2017-03-05 16:14
Zdrowie i Uroda	Zapalenie mieszków włosowych :(	2017-03-05 09:41
Kuchnia SFD	Prosty OMLET białkowo-tłuszczowy [LC]	2016-08-05 22:25
Zdrowie i Uroda	Golenie miejsc intymnych - porady	2014-01-12 05:05
Zdrowie i Uroda	Wyleczenie trądziku :(	2014-01-03 23:38
Zdrowie i Uroda	Śmierdzę!! Co zrobić??	2013-11-18 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-07-14 15:16
Zdrowie i Uroda	Krosty i zaczerwieniona skóra po goleniu	2013-07-14 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-07-14 15:10
Trening dla początkujących	wyciskanie S T O P	2008-04-27 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przestać szybko rosnąć.?	2008-04-26 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-26 09:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-25 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytań odnośnie diety.	2008-04-25 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-04-24 20:17
Odżywki i suplementy	Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11	2008-04-24 17:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna skutki uboczne	2008-04-23 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-04-22 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Coca Cola Zero	2008-04-20 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia = MASA	2008-04-19 22:50
Zdrowie i Uroda	pod napletkiem !	2008-04-12 22:51
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-03 13:50
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-02 22:20
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-02 21:19
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-04-02 17:23
Odżywki i suplementy	Mass XXL, NitroProGen i Carbo	2008-04-01 20:50
Trening dla początkujących	wzrost siły ?????	2008-03-27 23:03
Trening dla początkujących	Co wybrac?	2008-03-27 16:15
Trening dla początkujących	Problem z wyciskaniem	2008-03-27 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Na zwykłą sylwetkę	2008-03-25 14:44