POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

ale jedząc dobre białko i ww a jedząc zły tłuszcz to też nie bardzo

czemu nie? cały czas o to właśnie chodzi, że białko i ww dostarczamy z tych "lepszych" źródeł a tłuszcze tylko z trans, nie przekraczamy bilansu i wg. ciebie tyjemy

tzn dla ciebie źródło makroskładników sie nie liczy? warszawskiego koksa chyba oglądasz

liczy, dla tego nie uzupełniam tłuszczy margarynom ale czysto teoretyzując dlaczego mamy tyć jak będziemy trzymać "czystą michę" tyle tłuszcze uzupełniać tymi "złymi" ale nie przekraczając ich dziennego zapotrzebowania

no ale po co uzupełniać tymi złymi jak można dobrymi i wyjdzie zdrowiej

Szykuje mi się imprezka rodzinna, standardowo pewno zrobią ciężkie słodkie ciasto i uja zdrowe jedzenie. Postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce i przygotować to samemu. O ile z zupami, głównymi daniami problemu nie ma, tak na deser to mam zagwozdkę.
Myślałem nad zrobieniem/ kupieniem lodów jogurtowych ale coś z ciastopodobnych by się przydało. Jakieś propozycje ?

I pytanie nr 2, czemu tyrając po 12 h dziennie nie chudnę ? :E co prawda jem 3 razy dziennie ale normalnie, rano owsianka+ owoce, obiad warzywa i mięcho i kolacja to samo.
Wszystko praktycznie stoi, tłuszcz, mięśnie, woda tylko raz w górę raz w dół.

problem tkwi w jedzeniu co widać odrazu to raz, a dwa też pewnie w treningu

co do miski to spokojnie można swoje przygotować również smaczne i zdrowe

davidooo

no ale po co uzupełniać tymi złymi jak można dobrymi i wyjdzie zdrowiej

mówiłem że nie patrze na aspekt zdrowotny, chodzi mi o to że napisałeś że od tłuszczy trans się tyje a ja tylko uważam że jak nie przekroczymy zapotrzebowania na tłuszcz to możemy je uzupełniać tymi trans i nie przytyjemy

Davidoo bo nie wiem do kogo odpisywałeś, do Mariusza czy do mnie z "problem tkwi..." :P

do ciebie :D
jak robisz rodzinne przyjęcie to nie przesadzaj, zrób normalne ciasto z cukrem tylko nie dowal nie wiadomo jakiej ilości kremów i dodatków
teraz są świeże truskawki to zrób biszkopt + krem budyniowy + truskawki + galaretka