@@@KONKURS @@@ TDP & PVL MUTANT @@@

czwartek - wyniki .

"Podaj 3 podstawowe podziały treningowe ?"

[email protected]

W temacie podajecie swój nick .

odpowiedz.

Push-pull - podział ze względu na ruchy
Front-back - podział ze względu na strony czy jak kto woli przekrój podłużny
Upper/down - podział ze względu na przekrój poprzeczny



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-21 21:42:16

piątek-wyniki

" Wyjaśnij termin periodyzacja treningowa ?, napisz kto jest uważany za ojca periodyzacji? , i gdzie sięgają korzenie periodyzacji? "

[email protected]

W temacie podajecie swój nick .

odpowiedz .

Periodyzacja treningowa to organizowanie i planowanie pozwalające na ciągłe doskonalenie procesów treningowych. ( wystarczy )

Ojcem periodyzacji i jej pierwszym badaczem jest TUDOR BOMPA .

Korzenie sięgają starożytnej Grecji , gdzie olimpijczycy dzieli swoje przygotowania na 3 fazy ( okres przygotowawczy ) ( start - olimpiada ) ( wypoczynek ) i powtórzenie

Jeśli ktoś napisał ZSRR - zaliczę jednak pytałem o " korzenie "

Gdyż pojęcie periodyzacji zostało opisane przez naukowców bloku wschodniego w latach 50 tych i wielu uważa , że tam jej początki tkwią .

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-22 22:04:22

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-22 22:05:00

Sobota - wyniki .




Użytkownicy którzy przechodzą do kolejnego etapu konkursu .

1. Ruleta
2. Arabinhuo
3. Crazy Thug
4. Nevalainen
5. 40neos
6. Xmejux
7. Skeba
8. Kalikstat
9. Rabittt

Tabela aktualna z użytkownikami którzy doszli do 3 etapu konkursu .




III Etap KONKURSU będzie polegał na nakręceniu filmu z z wylosowanym ćwiczeniem gdzie będzie oceniania technika wykonania danego ćwiczenia.

LOSOWANIE pod każdą z 3 pierwszych liter alfabetu kryję się 1 z podstawowych ćwiczeń , wysyłacie na e-mail wybraną literę. Wieczorem napiszę jakie ćwiczenie każdy z was wylosował .

1. A
2. B
3. C

Wklejacie filmy w głównym temacie KONKURSU ( tutaj ) macie czas 03.01.2013 do godziny 19-59.

Nagroda pocieszenia za " sportowego ducha rywalizacji za

1. Pomimo , że użytkownik od początku był ostatni nie zrezygnował i dotrwał do tego miejsca pomimo , że wszyscy inni z jego pozycją odpuścili .
2. Pomimo , że nie zawsze się zgadzaliśmy on nigdy nie miał pretensji i nie tworzył zbędnych spin w konkursie .
3. Zamiast narzekać i dać sobie spokój , był zawsze o ustalonej godzinie pytań , szukał i odpowiadał obszernie na zadawane pytanie.
4. Od początku do końca konkursu nie ODPUSZCZAŁ .

" Ostatni będą pierwszymi "

Nagroda pocieszenia w postaci ( Koszulki , szejkera , próbki produktu Mutant Mass 260g ) wędruje do użytkownika FIGHTERSSJ

Proszę się odezwać w sprawie nagrody do mnie przez prywatną wiadomość na forum .

Panowie każdy z was zasługuję na nagrodę ( wiem wsadz sobie w d...e gratulacje dawaj suple Każdemu który brał udział dziękuję i gratuluję , mam nadzieję , że szefostwo doceni wasze starania i uda się zrealizować II edycję konkursu , gdzie poprawimy błędy i niedoskonałości .

Pozdrawiam i życzę wesołych Świąt

Proszę tu nie spamować , mamy od tego SPAM do konkursu











Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-23 10:12:51

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-23 21:08:18

Wyniki losowania .

1. Ruleta - C ( Martwy ciąg )
2. Arabinhuo - C ( Martwy ciąg )
3. Crazy Thug - B ( przysiad )
4. Nevalainen - C ( Martwy ciąg )
5. 40neos - B ( przysiad )
6. Xmejux - A ( wyciskanie )
7. Skeba - B - ( przysiad )
8. Kalikstat - B ( przysiad )
9. Rabittt - B ( przysiad )

Ruleta - wyciskanie .
Kalikstat - znam sytuacje , zamieniam na wyciskanie

Z racji , że to czas świąteczny , daję wam czas do 03.01.2013 do godziny 19-59 .

pozdrawiam i życzę jeszcze raz wesołych i spokojnych świąt .

spotkamy się w SPAMIE


Życzymy również wszystkiego najlepszego firmie PVL MUTANT która wspiera nasz konkurs działowy i przypominam , że firma ma na naszym forum swój dział .

https://www.sfd.pl/Oficjalne_forum_MUTANT__PVL-f437.html




Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-24 08:54:00

Skeba
Trening: Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach.

nevalainen
Trening: MC - Martwy Ciąg.





Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-12-29 21:58:24

Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-12-31 16:15:43

Sory, pomyłka.

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-12-31 16:06:36